tupakointi - paha tapa, se on kyse, ja he tietävät kukaan pysähtynyt tai kauhut mahdollista keuhkosyöpään, tai keltainen hampaita, ei hengenahdistusta tai harmaa iho - ei mitään!Tällä niin nopeasti tottua mitä luulet, että kaikki hänen elämänsä ja elänyt.
Ja sitten jotain tapahtuu, ja alamme ajatella, että hyvä idea lopettaa - tai sukulaisten erittäin suositeltavaa tai jotain, saamme sairaita, tai aikovat synnytyksen.Mutta eihän sitä koskaan tiedä mitä - tärkeintä, että tämä hetki koittaa.Sitten alamme kysyä ystäviä, lue web - miten se - lopettaa tupakointi hyvän?
ja kaikkialla he sanovat, se on Act , isolla kirjaimella, että tämä vaatii tahdonvoimaa ja voit lopettaa, mutta hyvin, hyvin vaikeaa.Miten lopettaa tupakointi ja ei parane - toinen keskustelunaihe, koska kukaan ei halua olla rasvaa, vaikka ei-tupakoitsija.Ja sitten me itse luomassa ongelma - olemme jo henkisesti valmis epäonnistua - koska emme ole yksin - "miljoonat ihmiset eivät voi", "se on todella kova," ja niin edelleen.
Ja tämä myytti - jos lopetat tupakoinnin - aina raspolneesh.Osa siitä, tietenkään, ei ole myytti - sillä kun heittää jotain kuin koskaan miehitetty itseäni tähän paikka tullut jotain muuta.Ja usein se on muu - ruokaa.Mutta sillä ei ole väliä mitä heitämme - tupakointi, alkoholinkäyttö, tai pelaa tennistä - me takavarikoitu meidän vapaa-aikaa.Joten vastaus kysymykseen "miten lopettaa tupakointi ja ei parane" on hyvin yksinkertainen - ei ole enemmän kuin mitä söit tupakoinnin aikana.
On myös katsoo, että nikotiini estää näläntunteen.Näin ollen, lopettaa tupakointi, meillä on enemmän nälkä.Meidän on ymmärrettävä tämä ja uudelleen - älä syö enemmän kuin tupakoinnin.
Ja epäonnistuminen tämän riippuvuuden makuhermoja alkaa toimia täydellä kapasiteetilla, ja ruoka - tavallista, tuttua ruokaa, saa uuden maku, että haluamme niin paljon enemmän, me hukkui tupakka.Joten, alamme enemmän - kuten maukasta!
Ja pahamaineinen tapana jotain pitää kädessä tai suuhun - ennen se oli savukkeen jälkeen lopetus se korvasi karkkia, suklaata tai jotain muuta.Vaihto on välttämätöntä, jos haluat vain karkkia,
Näistä syistä, monet ovat lihoo hylkääminen savukkeiden - noin 3-4 kiloa 2-3 kuukautta.Miten lopettaa tupakointi ja ei toipunut liiallinen kulutus ruoka - eivät vain syödä paljon.Ja syödä terveellisesti.
toivottavaa pieninä annoksina, ei edessä TV ja pöytä keittiössä tai ruokasalissa.Ja tietenkin, et voi istua jäykkä ruokavalio - niin aloitat heiluri, jolloin liike, joka todennäköisesti palaa savukkeisiin - ei rajoituksia, elämä muka omaksi ilokseen.Ei pitäisi olla kaikki, vaan tietää - milloin.Esimerkiksi, jos haluat syödä kakkua - syö, mutta ei ennen nukkumaanmenoa ja aamulla tai iltapäivällä.Ja illalliselle, jätä hedelmäsalaattia tai höyrytettyjä vihanneksia.
tavalla, kun tulee mieleen luopua savukkeista, se on täysin mahdollista, että te mennä - muuttaa elämäntapa, alkaa välttää haitallisia tuotteita, voidaan kirjoittaa kuntosali - se mitään ylimääräistä kiloa ei mene.Miten lopettaa tupakointi ja ei parane - kerrot kenellekään.
Occupy itse mitään - lukea, katsella elokuvia, surffata, oppia ajaa polkupyörällä, siirry näyttelyn tai teatteriin.Tärkeintä - olla uusi aikataulu on jätetty lainkaan tilaa tauko.Mutta jos ymmärrät, että kaikki olet ajatellut vain ruoasta ja savukkeiden ja unelma näet kanan jalka, niin miksi ei osta ravintolisiä painonhallintaan.Vain ole Kiinan pillereitä Internetissä.
Miten lopettaa tupakointi ja ei saada rasvaa - kysymys, jotka eivät halua lopettaa tupakoinnin, niin tämä myyttinen katettu syystä.Loppujen lopuksi itse asiassa, vaikka kirjoitat nämä muutaman kilon, ne voivat olla helppo päästä eroon.
tavalla, varmin tapa osittain savukkeen pysyvästi - ymmärtää, miksi teet sen.Kumpikaan Allen Carr, eikä naapuri, eikä kuuluisa TV-juontaja, eli sinua.Vahinkojen kokonaismäärä tietää kaiken, mutta tuskin kukaan kieltäytyy tupakoida koska lääkärit sanoivat, että se aiheuttaa syöpää.Muuten kukaan ei tupakoi, koska lääkärit sanovat tästä pitkään.
