Pelko Julkinen puhuminen

Jokaisella on omat pelot, yksi tehokkaimmista on pelko julkinen puhuminen.Tutkimukset Yhdysvalloissa osoittavat, että pelko julkinen puhuminen yksilöiden, jopa vahvempi kuin kuoleman pelko.Nykyään, et voi usein löytää joku, joka ei ollut kokemusta pelaavat yleisön edessä.Me kaikki oppineet eri toimielimissä, olemme kaikki kutsuttu hallituksen, soitimme esityksiä ja esityksiä.Kyllä, ja monet ovat valmiita työskentelemään raportteja ja esityksiä.Ja kaikki tuntui ahdistunut tunteita ennen alkaneet puhua.

edes tietämättä vastaus, monet haluavat istua ja odottaa niiden syy.Tulevaisuuden kaiuttimet pelkäävät usein, että huono käyttäytyminen esityksiä, tai tehdä raportin, ei voi kertoa opiskelijoille he eivät ymmärrä, tai pahempaa havainnoida joskus pelkää ihmisiä tai suuri yleisö, ja pelko julkinen puhuminen on pelko julkinen arviointi ja tuntemattoman pelko.Tämä pelko usein estää meitä toimimaan arvokkaasti.

Miksi pelko julkisesta puhumisesta?Keskeisin on perintö esi-isiemme petti geneettisesti.Toinen syy tämän pelon kasvatuksesta.Kolmas ei ole kovin hyvä kokemus julkinen puhuminen.Chetvertaya- vääristymä suunnassa pelkoa.

buy instagram followers


Emotion (joskus kutsutaan tunteet tunteet) Pelko aiheuttama vaisto itsesäilytyksen.Ja se riippuu monista asioista: geneettinen koodi, joka läpäisi tärkein psykologiset ominaisuudet, joka kehittää temperamentti ja korostuu.Sosiaalinen ympäristö yksilöstä, ympäristöstä on erityinen vaikutus lapsuudessa.Kulttuuri, erityisesti suhteessa uskonnon pelätä ja kuolemaan.Ja muita tärkeitä ominaisuuksia.

Monet ihmettelevät, miten käsitellä pelko julkinen puhuminen?Aluksi, meidän tulisi ymmärtää, että tunne pelko julkinen puhuminen on 90% kaiuttimetmelkein kaikki.Se kaikuu sosiaalista ohi ja genetiikan, ja tämä on 100% mahdotonta päästä eroon.On tarpeen lähestyä tuleva suorituskyky on kohtuullinen, on välttämätöntä ymmärtää, että valmistautuminen puheessaan, et paljon pitkään työskennellyt, opiskellut paljon kirjallisuutta, ymmärtää ja analysoida paljon tietoa tehdä omia johtopäätöksiä, eikä kukaan yleisöstä ei tiedä teidän suorituskykyä enemmän kuin sinänyt sanot.

Ollakseen päällä, sinun on täysin valmistautua julkinen puhuminen, antaa sen jonkun lukea ja analysoida ja esittää kysymyksiä, jotka auttavat sinua perusasiat retoriikan ja logiikan ja psykologian.Ja myös opittava melko yksinkertaisia ​​tekniikoita rauhoittaa kehon.Voit kokeilla ennen erityistehtävissä hengitys tekniikoita, rentoutuminen, jooga, meditaatio, ja valita, mitä pidät eniten.Tärkeintä on kääntää mielen kauhea esine.Voit käyttää ylimääräistä adrenaliinia, käyttäen vaikea matemaattisia laskelmia, tai liikuntaa.Tämän, et anna elin käyttää sitä vapina.Aikana julkinen puhuminen, saada ystävällinen kasvot, ja yrittää kertoa hänelle, ei yleisö.

Mutta mikä tärkeintä, vihdoin alkaa toimia.Mitä enemmän pelko, pelko tulossa vahvempia ja vaikeampi voittaa