Tilapia, kuten mikä tahansa muu kala, valmistaa nopeasti ja helposti.Siitä voit luoda monenlaisia herkullisia ruokia.Valmistus tilapia vie hieman aikaa, koska verkkokauppa myy valmis fileet.Kalat eivät tarvitse puhdistaa ja suoliston käsissä.
ruokavalioon kalat voidaan valmistaa muodossa kakku, kaksinkertaisen kattilan, paistetaan holkki tai leivinuuni vihanneksia ja juustoa.Pehmeä ja maukas ruokalaji osoittautuu, jos käytät tilapia resepti hihassaan.
Voit tehdä tämän, leikkaa fileet pieniksi paloiksi, lisää kuutioiksi perunat ympyrää, renkaat, paprikaa ja sipulia, suola ja pippuri.Takki kala ja kasvikset majoneesia tai kermaa laittaa päälle laakerinlehti, ja antaa vähän seistä.Kun kala promarinuetsya, sen huolellisesti sijoitettu holkkiin, mikä tekee muutamia reikiä hammastikulla, ja lähettää uunissa 40 minuuttia.
kala tulee pehmeä ja mehukas, kasvikset imevät hajua, ja mausteet ja yrtit korostavat kauneutta valmiin ruokia lautaselle.Kesällä ja syksyllä kannattaa koskaan painia, ja miten ruokaa tilapia tänään?Täydellinen ratkaisu on piirakka taikina.Koska täyte käytetään tuoretta kaalia, haudutettua voissa ja sipulia, paistettu pannulla.
Valmis taikina olisi jaettu kahteen osaan.Alkupuoliskolla levittää leivinpaperille ja tehdä pieni puskurit.Top kanssa täytteenä päässä kaali, sitten kappaletta tilapia ja sipulirenkaita.Saat maistaa vain paras lisätä kaikki mausteet, suola ja laakerinlehti.Peitä kakku ja toinen osa testin zaschipnut reuna.Voi jäämiä taikinan koristella kutoa punos.
Ennen kuin laitat kakun uuniin, sinun on hyvä takki muna ja Pierce useissa paikoissa haarukalla tai hammastikulla, niin että ilma voisi tulla ulos piiras ulos.Paista 45-50 minuuttia 210 asteessa.Kakku ei palanut, se on parempi laittaa keskelle hylly, ja kun lopen, järjestää alla.
Miten kokki tilapia uunissa?
koko paloina tilapia fileet pestään, suola, lisää pippuri, ripottele päälle sitruunamehua päälle ja laittaa pellille, voidellaan kasviöljyä.Päälle filee laittaa sipulirenkaita ja pitkä kaistale majoneesia.Kierros siivuja tomaattia makasi kahdessa rivissä kalan ja laita pannulla uunissa 40 minuuttia.
sitten saada valmiiksi lautasen pois uunista, ripottele anteliaasti kanssa juustoraaste ja yrttejä ja keitä 7 minuuttia.Hanki maukas ja mukava lämmin ateria.Toiminut parhaiten perunamuusia ja tuoretta tomaattia.
Erittäin maukasta saadaan käyttämällä sitruuna marinadi, sinappi ja hunaja, ja raastettu porkkanat tomaattimehua tai ketsuppia.Sulatettiin ja pestiin se on tarpeen päällystää kalaa puolelta marinadi sinappi ja sitruunamehu ja anna tunti.Sitten kääri se folioon, jää pieni aukko, ja laita uuniin leipoa.Sisällä kalvo voidaan laittaa pohjalle silputut tomaatit, sipulit ja sitruunoita päälle kalaa ja ripottele juustoraaste, ruohosipuli tai tilliä.Jos lisäämme porkkanaraaste ja tomaattikastiketta yksinkertaisesti herkullista!
Jokainen kotiäiti haluaa tietää, miten ruokaa tilapia, jotta se näyttää kaunis, herkullinen ja osoittautui hyödyllisiä terveydelle.Kalafile on makeahko maku, joka tarjoaa miellyttäviä hetkiä aterian aikana.Mureaa lihaa voidaan tallentaa, vaikka vain paistaa kalat pannulla.Riittää roll fileet jauhot ja paista yli kuumuudelle kunnes kullanruskeaksi.Voit sitten, lisäämällä hieman vettä, jatkaa vaivaamaan häntä siellä, kunnes se on valmis.
mehukas ja terveellinen ruokalaji kääntyy kun paistettua kalaa kaatoi maitoa-muna seos, lisätä muskottipähkinä, paprika ja edelleen keitä noin 15 minuuttia kannen alla voidaan käyttää koristeeksi höyrytettyjä tai tuoreita vihanneksia tai keitettyä riisiä.
kalafileet tilapia sisältää sen koostumus paljon proteiinia ja vähän rasvaa, joten usein käytetään ruokavalion ravitsemus.Ravitsemusterapeutit ovat jo kauan tienneet, miten ruokaa tilapia höyrytetty, jolla on terapeuttinen vaikutus sairauksien ruoansulatuskanavan ihmisissä.
Erinomainen maku saadaan tilapia taikina, rapea, jonka säilykkeet mehukas.Keitetty kala uunissa, paistetaan muodossa erän tai folio, vihanneksia tai itsenäisesti, keitetty tai kaksinkertaisen kattilan, varjolla tai ulos pannulla, se ei jätä ketään kylmäksi.Aina houkuttelee aromi ja maku kaunis ja terveellisiä ruokia.
