naiset antavat niin paljon energiaa työtä, lasten kasvatus, kotityöt ja tietenkin hänen rakkaan.Ja usein olemme niin loppuun yöllä, vain valimsya sängyssä yhdellä halu - nukkua mahdollisimman paljon kauemmin.Ja aikaisin nousta aamulla uudelleen, ja päivä kulkee sekä eilen.Ladies, lopeta!Katso itseäsi peilistä.Haalistuneet silmät ja tummat silmät tehdä sinulle houkuttelevampi?Elää kaikki hänen elämänsä antaa energiaa eikä täyttämällä se on yksinkertaisesti mahdotonta!
Jotkut naiset ajattelevat nyt, että aiomme puhua jostain vaikeaselkoisia ja vaikea saavuttaa.Me kiirehtinyt heille pettymystä.He keskustelevat pitkään tunnettu totuuksia nykyajan naiset, joilla ei ole aika muistaa.Mutta, tottunut itse suositusten toteuttamiseksi meidän sekretikov, oikeudenmukaisemman sukupuoli tuntuu joka päivä he saavat enemmän voimaa.
sekretiki numero 1
Herääminen aamulla, venyttää kuin kissa.Tee pieni maksu.Esimerkiksi ilman sängystä voi olla hieman pumppu ylös painamalla, suorittaa tehtävä "polkupyörä" tai "kissa-koira" (polvistua, nojaten hänen kyynärpäät sängyllä ja ympäri takaisin, ja sitten taivuta se lannerangan).Herätä kehon ja oli valmis uusi päivä, sinun täytyy lämmetä aamulla omistaa 5 minuuttia.
sekretiki numero 2
tuli töistä, muista tulla suihkussa pestä pois lika teiden varsilla ja kaikki negatiiviset tunteet saivat päivän aikana.Jos kuvittelet, että seisoo alle vesiputous, ja kaikki lika ja elokuvan veden mennä kuiluun, se on hienoa.
sekretiki numero 3
o raskaita ja pitkiä kuukautiset.Tällaisia kuukautiset ei vain pestä pois keho tarvitsee mineraaleja, mutta myös heikentää nainen.Mitä tehdä?Ensinnäkin, se tarkistaa gynekologi.Toiseksi, yksinkertainen harjoitus auttaa vahvistamaan luontaisten lihaksia.Wc, kun kävelet, "hieman" puristaa emättimen lihakset keskeyttäen virtsaaminen, sitten taas lihasjännityksen.Kouluttaa itse tehdä tämän harjoituksen wc jatkuvasti ja sitten ei vain kuukautiset on nopea ja helppo, mutta tulevaisuudessa te ette tunne kuten epäonnesta kuin inkontinenssin.
sekretiki numero 4
Hieronta - ei ole ylellisyyttä.Vähintään kerran neljäsosa, anna itsesi nauttia kevyt hieronta.Jotkut ihmiset tarvitsevat terapeuttinen hieronta, kun taas toiset haluavat selluliittia.Kumpi valitset hieronta olisi tärkein asia - että se toisi etuja kehon, ja sinä - ilo.
sekretiki numero 5
Shopping ja kampaaja.Käydä ostoksilla muotivaatteet, kokeile myyntiautomaatit asiat näyttävät vuonna hajuvesi osastolla ja nauttia uusia makuja.Ei ole tarpeen ostaa kaikki!Hauskempaa mennä ystävien kanssa, ja nostaa elävä sävy on hyödyllinen.Valita hyvä parturi, jonka kädet luoda ihmeitä päätäsi.Se auttaa tekemään valinnan suosituksen tyttöystäviä ja omaan intuitioon.
sekretiki numero 6
luontopolkuja.Jos sinulla on kaupungin puistossa tai vihreä vyö, muista mennä sinne joka ilta kävelylle suosikki tai koko perheelle.Rauhassa kävellä (jopa lyhyt!) Ja puhua mitä auttaa sinua rentoutumaan, näkymä puiden ja ilma täyttää kehon elämää antavaa energiaa.Ja huolimatta virtaa joki, voit päästä eroon kaikista epämiellyttäviä ajatuksia.Muuten, ihmiset jotka ovat ottaneet tapana joka ilta kävellä puiden, ei lihoo!
sekretiki numero 7
kiinnitetty kulttuuriin.Matkoja teatteri, konsertit tai näyttelyihin ovat välttämättömiä jokaisen naisen tyydyttää esteettiset tarpeisiin hienovaraisesti järjestää luonteeltaan.Kosketus kaunista taidetta vapauttaa meidän luova lento ajatuksen, innostava ja täynnä positiivisia tunteita.
sekretiki numero 8
Puhdista - tae terveyden.Ja nainen puhtaus talossa tekee myös se menettää energiaa.Kuuden kuukauden välein tarvitaan kerrata yli raunioista komerot, heittää armottomasti pilkkoa ruokia ja tarpeettomia asioita.Vain eivät tuo perustamista järjestyksen talon järjetön - ei tavoitteita päiviä huolellisesti vydraivat kaikki pinnat.Talo steriili puhtaus on enemmän samanlainen kuin perheen pesä, ja leikkaussalissa, mikä ei todellakaan ole rentoutua.
sekretiki numero 9
Hanki harrastus - kirjonta, helmikoristelu, ja voi polttaa puuta?Luo omin käsin, olet upotetaan prosessissa täysin.Tuloksena on kaunis asia, stimulaatio aivoissa, hoidon kehittämistä, huolellisuutta ja mielikuvitusta, hymy ja ilo rakkaitaan.Työskennellessään hänen työstään, sinulla on levätä pahat ajatukset ja arjen ongelmia, ja ehkä löytää tie ulos vaikeasta tilanteesta.
sekretiki numero 10
Kerää ystävien "pyjaman" puolue tai vain jutella puhelimessa.On välttämätöntä, että jokainen nainen.Kun keskustelin tyttöystäviä hyvät roiskua kaikki tunteet, tuntuu tukea toisiaan, joka antaa heille luottamusta.
Se näyttää niin yksinkertainen sekretiki, jotka eivät vaadi suuria taloudellisia kustannuksia.Mutta miksi naiset eivät muista heitä?Ehkä on, että ne ovat sitoutuneet "töitä" perheeseen ja sen pienistä iloista he eivät vain ole aikaa?Hyvät, on aika tehdä niitä!Onhan täynnä energiaa ja onnellinen nainen tekee hänen perheensä vakaampi ja terve.Se on pikku ilo - tämä ei ole hetken mielijohteesta, mutta välttämätön rakennuspalikka luoda onnea perheelle!
Artikkelit Lähde: psylive.ru
