Kivulias tunne tyytymättömyys elämän (ja jos kohtaat totuuden, sitten pettymykseen itsensä heikkous ja haurauden) osallistuu jokainen, jolla on halu kehittää itseään.Käytäntö osoittaa, että halu ei riitä.Mutta voimassa itse tehdä niitä?Löydämme vastauksen tähän kysymykseen.
Kysy tehtävä
Kapea kysymys.Lause "Miten saan itseni tehdä" ei aivan oikeassa.Kysymys olisi erilainen: "Mitä tarkalleen haluan muuttaa elämässäsi?"Valinnat voi olla monia:
- näyttää nuoremmalta;
- tulla terveempiä;
- olla suvaitsevainen ja ystävällinen muille;
- muuttaa kuvan;
- laihtua.
Tai ehkä haluat saavuttaa kaikki yllä yhdessä?Kaikki käsissäsi.
Mitä tulevaisuus tuo
Ymmärtää onko sinun käsitellä niitä, katsoa tulevaisuuteen.Mennä ennustaja ja hajonta kortit eivät ole tarpeen.Olet oma näkijä, ja hän tietää, että:
- Iän, ihmisen liike rajoittavat, lihasten surkastumista, vaikeampaa annetaan mitä käytetään tehdä helposti.
- Tupakointi karhennettu ääni, luo hedelmällistä maaperää sairauksia.
- kiivas tekee vastenmielinen luonne ja rajoittaa lähipiiri minimiin.
- puute huomiota ulkonäkö muuttuu harmaaksi hiekkainen "hiiri" samanvärisiä.
- 30 kg on paljon vaikeampaa menettää kuin 10.
Oletko edelleen piinaavat kysymys siitä, miten tuoda itseäni tekemään niitä?Huomenna on pahempi!
Mistä aloittaa?
pieni.Loistava tapa alkaa aina ensimmäinen askel.
- Revive kyky olla yllättynyt.Lapsi on hyvin mielenkiintoista elää, koska noin massa tuntematon, ja joka päivä hän tapaa iloinen ihailua.Mutta mitä tekee luulet, että kaikki tiedät?Aloittaa olla hieman enemmän kiinnostusta kaikki mitä ympärillä tapahtuu.Optimismi merkittävästi muuttaa elämää, ja siellä, tuijottaen, ja urheilu mieluummin.On erittäin mielenkiintoista nähdä, miten kehon tulee vahvempi ja kestävämpi.
- huono kehon hyviä tapoja kukaan ei ole tuonut.Käytä menetelmiä, jotka tarjoaa kotimarkkinoilla: kirjat, laastareita, koodaus, lopulta.Ei vain voi saada tulos, sinun täytyy ymmärtää se.Mutta hän varmasti on!
- Anna muiden olla erilainen, ei mitä haluat heidän.Ei tarvitse uudelleen kouluttaa ketään.
- vaihtaa kuvan, aloita pieniä asioita.Ota tavaksi huolehtia itsestään.Trim kynnet - aina!Daily suihku - on!
- Älä kysy kysymyksiä siitä, miten paljon sinun täytyy tehdä, jotta laihtua.Urheilu, kunto, jooga, uinti tulisi olla läsnä elämässäsi aina.Ja aluksi, rajoittaa julkisen liikenteen käyttöä ja hissi (mikäli mahdollista).Kävellä jalka.Joka päivä, pidentää vaellusreitin.
iltaisin Yhteenvetona (henkisesti tai päiväkirja merkinnät), että olet tehnyt voittaa itsensä.Kuten, "Vau! Kuinka monta portaat, juoksin!".Pidätkö siitä, näet, ja te varmasti eivät pääty tähän.Et saa ajatella, miten tehdä itse tehdä niitä.Sinun täytyy siirtyä eteenpäin.
