Koska nuori ja viehättävä jokainen nainen haluaa.Mutta vuosien mennä - se on silmien ympärillä ja suussa, ensimmäinen rypyt näkyvät, ihonväri ei ole enää paistaa, hiukset sekaantumaan valkoinen juova ... ihosairaus pitäisi olla huomion kohteena naisia.
Salvation hukkumisen - käsialaa hukkuvat
Mikään vaikuttaa ihonväri, koska meidän huonoja tapoja, epäterveellisten elämäntapojen, krooninen unenpuute.Kysymys siitä, miten säilyttää kauneuden monta vuotta, esille monet edustajat kaunis puolet ihmiskunnasta.
suositukset täällä ovat yksinkertaisia ja toteutettavissa, mutta sietämättömän tylsää.Ei maaginen pilleri tai ihme kerma ei auta, jos johtoon kaoottinen elämäntapoja, ei kiinnitä tarpeeksi huomiota kehon.
kaunis iho voi olla vain läsnä terveyden, joka, kuten sananlasku neuvoo, sinun täytyy huolehtia nuoruutensa.
terveellistä nukkua
sisältää suosituksia siitä, miten säilyttää terveen hehkun pitkään henkilö on yleensä ensimmäinen olla yksinkertainen ja selkeä neuvoja: Nuku tarpeeksi!Kukaan ei ole palkittu tummat silmät, turvonneet silmäluomet ja tylsä katsoa.Viihde - varmasti jännittävä asia, mutta suuri Chanel sanoi, kun uneton yö, et voi luoda jotakin hyödyllistä päivän aikana, eikä sosiaalinen elämä ei ole yhtä arvokas lykätä kokousta hänen tyyny.
järjestelmällinen unen puute tekee ihon löysä ja maanläheinen - Millainen kauneus?Lisäksi, unen puute tekee henkilöä hermostunut ja ärtynyt, mutta vain ilme kuvio määrittelee ryppyjä.He silti näkyä, anna sen olla niin iloinen säteet silmien ympärillä hymy kuin poimuihin tyytymättömyyttä.
Tupakointi ja alkoholi
vaaroista tupakoinnin tietää kaiken, mutta seuraajia savukkeita edelleen merkittävä osa aikuisväestöstä Venäjän federaation.Tupakoitsijoiden ja paljon naisia.Se, että tippa nikotiini voi tappaa hevonen ja hamsterin lohkeilevat, hyvin kaikkien tiedossa, mutta terve iho, ei vain myrkkyä este.
Tupakansavu ja tervan sisältämien tupakka heikentää keuhkoihin, jonka vuoksi kehon toimitetaan vähemmän happea.Lisäksi tupakan haitallisia vaikutuksia verisuoniin, ohennettu ja tuhoaa niitä.Puute verenkierto iho vaikuttaa epämiellyttävä tapa.Jos nainen on huolissaan, miten pitää terveen hehkun pitkät kasvot, tapa on parempi jättää, ja säästöt kuluttaa jotain mukavaa, mutta hyödyllinen.
noin alkoholin väärinkäyttö ei tarvitse sanoa paljon: tämä tapa ja yleensä kauhea, ja naisille - on haitallista peruuttamaton.Jos lopetat tupakoinnin helposti puhdistaa melko nopeasti ja parantaa hipiä.Mutta alkoholistit, jopa jättää lasi yksin, usein edelleen etsiä ei liian mallikas.
Tietoja maukasta ja terveellistä ruokaa
Monilla ei ole aavistustakaan kuinka tärkeää on ulkoapäin voimajärjestelmän on oikea.Eikä vain olla hoikka, mutta myös kysymys siitä, miten säilyttää terveen hehkun pitkään henkilö ei noussut jyrkästi ja yhtäkkiä.
vuoksi Jotta laihtua, naiset istuu kammottavaa ruokavalio: syödä yksi riisi, tattari tai kiinteä proteiini.Ravitsemusterapeutit ovat kyllästynyt toistamaan että tällaisia kokeiluja kehon haitallisten on mahdotonta pysyä ruokavalio, joka ei pidä elämän, ja niin edelleen.
surullista, että tällainen epätoivoinen toiminta usein ei vain eivät tuo toivottua tulosta, mutta voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä haittoja.Istutin minulle vatsa tai maksa, et tulee kauniimpi, joten salaisuudet terve iho sisältää mitään uutta.Ravitsemus pitäisi olla täysi, tasapainoinen ja säännölliset.
yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältyvät hedelmiä ja vihanneksia, riittävä määrä proteiinia ja terveellisiä rasvoja (mieluiten kasviperäisten) - avain menestykseen.Tämä on luotettavin tapa kaikille, jotka kokee paitsi nykyisen näkymät, mutta myös miettiä, miten säilyttää nuoruutensa pitkään!
yksinkertaisempi ja karkeampi ruoka on, sitä vähemmän se käsiteltäviksi, parempi.Terve, hyvin toimiva vatsa, maksa ja suolisto - näkymätön ulkopuolelta, mutta erittäin tärkeä osa kauneutta.
kävellä!
pienten lasten ei suositella kävellä turhaan.Ja tehdä tämä on välttämätöntä ei viihdyttää itseäsi, ylpeänä kävellä kaunis uusi pyörätuolilla, mutta koska kävely on erittäin hyödyllistä lasten terveyden.
Ehkä joillekin se on uutinen, mutta kävelee ja aikuisten terveys - suureksi avuksi.Naiset yleensä kiireinen säädytöntä aamu päistikkaa täytyy ajaa töihin, illalla - varten lapsi päiväkodissa.Kun hän ylittää kynnyksen asunnon, hän, kuten hänen äitinsä eno Theodore "Kirnupiimä", "tuskin tarpeeksi voimaa katsella televisiota."Mutta kauneus, kuten sanotaan, vaatii uhrauksia.
ihmetellä, miten pelastaa kasvot nuori?Meidän on käytettävä kaikki mahdollisuudet saada raitista ilmaa.Käy läpi yhden luukun jalka, varsinkin jos tie kulkee puiston.Mieluummin viikonloppumatka metsään sieniä kustannuksella television katselu.
"Akun häntää"
kuulostaa triviaali, mutta kyllä - urheilu.Tässä on hyvä tapa ylläpitää terveyttä ja kauneutta.Liikunta tuki lihaskuntoa, antaa mahdollisuuden viettää energiaa säilyttää liikkumisen helppous.
tyyppistä toimintaa, kukin valitsee itselleen - joku paras kouluttajat, jotkut haluavat tanssia.Mikä tahansa on kömpelö aloittelijoille, siellä on hyvä uutinen: joka päivä osoittautuu paremmin.
Etsitkö tapa miten säilyttää terve hehku pitkä kasvot?On tarpeen aktiiviseen elämään.Lisäksi se on paitsi hyödyllinen, mutta myös mukava, sillä vaikka ottaa julkaisi hormoni onnen, ja se on yhtä tärkeä osa kauneutta, sekä fyysistä terveyttä.
mielessä - ilo
Olemme virheellisesti pitävät juurikaan merkitystä heidän tunteitaan, ovat enemmän huolissaan velkaa ja vähemmän noin nauttia elämästä.Mutta tämä on erittäin tärkeä osa, jota ilman mitään ei tapahdu.On asioita, jotka voidaan jättää huomiotta ja oman mielenrauhan.
Etkö halua kokata - hyvin, täytyy ostaa puolivalmisteita.On parempi syödä päivällistä nyytit yrityksen rauhallinen hymyilevä vaimo kuin syödä gourmet aterian yhteiskunnassa kulunut, Haggard vaimo, joka näytti täyttänyt pyhä velvollisuus miehelleen, mutta "hoitoa" niin, että kun tarkastellaan siitä tulee urakka sielussani.
Kosmetiikka
tuotanto anti-ikääntyminen voiteet - erittäin voimakas alan järjestäytynyt markkinointi ja tehokasta mainontaa.Jokainen uusi tuote lupaa ihme, joka valitettavasti ei tapahdu.
asia on, että iho - tämä on elin ihmiskehon, joka on suunniteltu suojaamaan sitä tunkeutumista vastaan kaikki ylimääräinen sisällä, joten murtaa se - ei ole helppo tehtävä, paitsi haitallisia aineita, mutta myös erilaisia otteita siitepöly Lotus.Paras että voidaan odottaa - lyhytaikainen vaikutus kosteuttava ja pehmentävä.Kuitenkin, että huolellisesti piilotettu meiltä doroguschy Kosmetiikan, se on, että tämä menettely voidaan suorittaa käytettävissä olevin keinoin, ei heittää hukkaan heitettyä rahaa.
kosteuttavat ihoa - tehtävä ensiarvoisen, sen päätös on annettava enintään huomiota.On myös tärkeää, ei kuivata ihoa, kun rusketuksen solariumissa tai rannalla.Auringonotto - huono, poikkeuksia tähän sääntöön ei yksinkertaisesti ole olemassa.
erilaisia naamioita, jotka sitoutuvat paljastaa salaisuuden miten parantaa hipiä kotona, on myös alhainen ja lyhyen aikavälin tehokkuutta.Jotkut heistä eivät käytä hyväkseen: todellakin, jos ennen tärkeää ilta tapahtuma kasvot kokeena hammastahna, pese se hetken, löytyy peiliin merkittävästi päivitetään kasvot.Mutta tällainen äärimmäinen keino, jotta iho ei saa käyttää liian usein.Se on sallittua ainoastaan siinä tapauksessa vain kysymyksiä henkilötietojen onnellisuus ratkaistaan, ja tämän voit suosikki mekko ja hiustenkuivaaja kuivua, ja kasvot Jumala tietää, mitä mustamaalata.
On tärkeää muistaa, että vaikutus voi olla aivan odottamaton.Allerginen reaktio olisi laittaa mitään sosiaalinen tapahtuma laidalta niin, että tässä tapauksessa riski - se ei ole jaloa.
osalta erilaisia naamioita savesta, hedelmien ja vihannesten seokset, hyödyt ovat varmasti, jos et noudata kaikkia aiempia suosituksia, ja ilo, että nainen saa kun tuottavat näitä kauneus-manipulointia, auttaa saavuttamaan vaikutus vieläkin nopeammin.
saavuttamaton ihanteellinen
täytäntöön kaikki suositukset sataprosenttisesti - ongelma on luultavasti sietämätön joko nainen.On mahdotonta ja kävellä vähintään kaksi tuntia joka päivä (kuten todellakin suositeltava) työskennellä ja harrastaa urheilua, ja aina syödä oikein, ja koskaan mennä läpi iltaviihdettä.Kuitenkin älä masennu: kuinka suuri filosofi tapana sanoa, Nalle Puh, "jopa hieman, tl - tämä on hyvä."
Ei rahaa koulutukseen kuntosali?Voit jopa kiivetä neljännessä kerroksessa, ilman hissiä.Kaksi tuntia päivässä kävely ei onnistu?Tottua ohittaa hänen yhdeksän joka yö.Ei luopua haitallisia ruoka?Yritä ainakin laimentaa se hyödyllistä.Pysty lopettaa tupakointi?No, kukaan ei ole täydellinen - yrittää kompensoida viettää enemmän aikaa ulkona.
Jokainen askel oikeaan suuntaan, ei väliä kuinka pieni se voi olla, hyödyttää vain yksi.Ja jos olet huolissasi, miten pitää ihon nuoren pitäisi aloittaa heti.Olla terve ja kaunis!
