sanoi, että kautta historian, on "ikuinen" kysymyksiä.Ei vähäisimpänä on tullut valitettavasti lähes retorinen kysymys siitä, miten vetää itseäni yhdessä.Kuulostaa eri tilanteissa eri yhteyksissä.Löydätkö vastauksen?Tietenkin, mutta sillä ehdolla, että henkilö tietää tarkalleen, mitä hän tarvitsee.
Katsotaan muutamia tilanteita, joissa kysymys on useammin.
tilanne ensin.Miten vetää itseäni yhdessä ei kertoa typerä, ei loukata henkilön tai ei antaa vent heidän vihansa?Ehkä tämä on yleisin, mutta suhteellisen yksinkertaista tilanne.Vain tarvitsevat hieman käytäntö.
menetelmällä ensin.Jos ymmärrät, että kuuntelet jonkun tyhmyys tai solvauksia enää voimaa että käsi oli noussut lakko, ja olet valmis antamaan kaiken mitä haluat, syvään henkeä.Erittäin syvä, niin että puukotti alle rintalastan.Pidätä hengitystä niin kauan kuin mahdollista, ja sitten hyvin, hyvin hitaasti.Tiedä pidempi uloshengitys, pikemmin hän lähtee vihaa ja muita negatiivisia.Yleensä kaksi tai kolme henkeä, jos keskittyä niihin, tarpeeksi vetämään itseni yhteen.
Toinen menetelmä on vielä yksinkertaisempi.Vain juoda lasillinen lämmintä, erittäin makea vesi.Uskokaa minua, se on erittäin hyvä, varsinkin jos juot hitaasti
Kolmas menetelmä, aktiivinen.Älä koskaan hävitä toivottuja ruokia tai lasipurkkeihin.Ne tulevat kätevä samaan aikaan, kun haluat tappaa jonkun.Poimii vanha levy, kaikin voimin ajaa se seinälle.Kolme tai neljä levyt, ja unohdat miettiä, miten vetää itseäni yhdessä.Negatiiviset tunteet ovat menneet, ja tunnelma nousee.Voit jopa hauska.
Toinen tilanne.Miten vetää itsensä yhdessä, lakata olemasta laiska ja aloittaa oppimisen (tai työ)?Ei ole tarpeeksi ilman tieteellistä lähestymistapaa ja tahdonvoimaa.Ensin löytää motiivi.Yritä kuvitella tulevaisuuden ilman koulutusta, ilman hyvää palkkaa.Puhua ihmisille eri ammateissa, miten he elävät.Ajattele, että on lähempänä sinua: elämä 10000 kuukaudessa tai enemmän olemassaolosta kunnollinen määrä.Löytyi motiivi?Nyt valita itse työpaikalla ajoittaa istuntoja, luoda seuraamusjärjestelmä, palkintoja.Et tee suunniteltu?Ei kävely, ei viestinnän ystävien.Tietenkin se on vaikeaa.Se vaatii jatkuvaa itsehillintää.Mutta jonkin verran koulutusta ja kaikkien etu voidaan saavuttaa.
kolmannessa tapauksessa.Miten vetää itsesi ja laihtua?Kysymys kuitenkin, ja ehkä vielä vaikeampaa kuin edellinen.Se vaatii rautaa, sinun täytyy harjoitella kovasti itsehillintää.
aloittaa, toisessa tilanteessa, luomalla motivaatio.Voit ripustaa sen jääkaappiin sen kaikkein valitettava valokuva, jossa kaikki rasva, kaikki ylimääräiset taittuu.Hyvin usein se auttaa.Hanki lääkärintutkimuksen.Muista, että ihmisten keskuudessa, jotka kuoli vanhuuteen, ei ole rasvaa.He vain kuolevat nuorina.
Oletamme, että motiivi on löydetty.
Teemme ruokavalio.En ruokavalio - hänen vähän hyvää.Vain lukutaitoisia, tasapainoinen tila.Yritämme pitää kiinni siitä.
Nyt aloitamme ruokapäiväkirjaa.Se kertoo kaiken: mitä, milloin, kuinka monta söi.Joka aamu seuraavan päivän valvovat, tarkista tulokset suunnitelma ravitsemus, korjaa virhe.
ei pidä paljon ruokaa jääkaapissa.Halusin syödä yöllä - avaa jääkaappi, ja se on tyhjä.Hyvää yötä!
Lopuksi, urheilla.Tai ainakin mennä jalka.Uskokaa minua, tulos ilmentyy ennemmin tai myöhemmin.Aivan varmasti laihtua.Aikaisin - jos kontrolloida itseäsi.Late - jos annat löysällä.
teoriassa mahdollista vastata kysymykseen, miten vetää itseäni yhdessä.Mutta jotta se käytännössä voi olla vain ihminen itse, jos pyrkimys.
Muista: kyky hallita itseään - avain onnistuneeseen elämään.Onnea.
