Kaikki tietävät, että proteiini tai proteiini - on tärkein ja tärkein rakennusmateriaali lihaksia, joka saapunee riittävästi ruoan kanssa.Mutta urheilijat käyttävät eri proteinosoderzhaschie lisiä, joita ovat heraproteiini-isolaatti.
Miten saada?
hera - sivutuotteena juuston tuotannosta, joka vapautuu suuria määriä, ja käsitellään edelleen.Jälkimmäinen on pitkä prosessi, ioninvaihto- ja mikroultrofiltratsii.Lähtöaine eliminoi eläinrasva, laktoosia ja haitallista kolesterolia, jolloin tuloksena puhdas maitoproteiini.On parempi käyttää joka kulunut suodatuksen kuin lisäaine saadaan ioninvaihdolla, koska tämä menetelmä liittyy altistuminen korkeille lämpötiloille, mikä ei hyödytä lopputuotteeseen.Heraproteiini ei mene mihinkään vertailu muihin lähteisiin proteiinia (lihaa, juustoa, munia), koska sen biologinen arvo on moninkertainen, puhumattakaan laadusta.Sen tärkein ominaisuus on valtava määrä sisältöä aminohappoja BCAA, jotka ovat itse asiassa mukana synteesi lihasmassaa ja ylläpitää sen sävy.
Toiminta
Kaikki kehonrakentajat ja muut ihmiset pyrkivä urheilullinen, he tietävät, miten tärkeää proteiini täydentää, erityisesti heraproteiini-isolaatti.Se ei vain tarjoaa kaikki tarvittavat lihakset niiden rakentamiseen, mutta myös erittäin hyödyllistä kehon immuunijärjestelmä johtuen sisältöä glutamiini.Silti, sen tärkein toiminta - on edistää kasvua lihaskudosta.Kun pienimmätkin osa heraproteiini, voit saavuttaa hyviä tuloksia, mutta vain sillä ehdolla päivittäisen voimaharjoittelua.
annostus ja vasta
Heraproteiini on suositeltavaa ottaa 1-2 grammaa painokiloa.Se voi olla vähemmän, mutta eivät suosittele, ellei jakaa annoksiin ja juoda 2-3 kertaa päivässä.Liian suuri annos voi johtaa ruuhkautumiseen maksan, ja siten heikentää.Erittäin kätevää, että heraproteiini isolaatti myydään, jonka hinta riippuu valmistajan, jauheena.Jää vain lisätä, että pidät (mehua, maitoa tai vettä), tai tehdä cocktail ja juoda harjoituksen aikana.Hän imeytyy nopeasti ja alkaa työskennellä, kasvaa anabolism.Toinen merkittävä piirre tätä lisäainetta ei ole haitallista se sisältää laktoosia, joita voi esiintyä allergiaa.Jos sinulla on, missään tapauksessa ei voi laimentaa maitojauhetta laktoosin tai muita nesteitä.Heraproteiini on erinomainen ja ne, jotka haluavat vain säilyttää lihaskuntoa, sitten annosta tulisi valita 25-30 grammaa päivässä.
lajin
On olemassa muita tällaisia lisäaineita, tehokkaampia, tai päinvastoin.Ne eroavat toisistaan lähinnä hinta, mutta älä unohda myönteisiä vaikutuksia elimistössä.Paras heraproteiini-isolaattia - tämä hydrolysaatti.Tämä valmistettiin samalla tavalla, mutta sen jälkeen niille Hydrolysoinnin, joka lopulta johtaa korotettuun assimilaatio.Jos tällainen lisäaine on paljon kalliimpaa.Mitä tahansa proteiini keskittyä valitset, sinun pitäisi kuulla ensin joku toimivaltainen tässä asiassa.
