Jos sinulla on suuria vaivoja ujous, niin olet todennäköisesti etsinyt vastausta kysymykseen: "Miten pääsen eroon siitä?".Mutta kun saat liian paneutua tähän, edelleen pahentaa ongelmaa ...
Meidän aivot on suunniteltu siten, että kaksi asiaa eivät ole skontsentrirueshsya.Ja kun alkaa ajatella jatkuvasti tai puhua jostain, erityisesti emotionaalinen kokemus, Ongelmaa pahentaa entisestään.Siksi sinun täytyy muuttaa alkuperäistä näköhäiriöitä.
kokeile ensin asettanut tavoitteeksi olla ajattelematta hänen ujous missään olosuhteissa.Yksi lähestymistapa ongelmaan teidän ujous ei anna sinulle mitään hyvää, vaan päinvastoin, vetää sinut altaaseen vieläkin epämukavaksi.Ja toinen edessä vähitellen tuo myönteisiä tuloksia.
Joten alkaa miettiä, miten pystyt ratkaista ujous.Vain puhua ihmisille, jotka uskovat itseensä ja ei kiinnitä huomiota hänen ujous, koska se on ne eivät yksinkertaisesti.Ihailen näitä ihmisiä.Ja vaikka et pidä niistä, mutta tällä hetkellä lähetit visio, erityisesti mielen ja tunteiden oikeaan suuntaan.
Tässä työ.Se on hyvin yksinkertainen.On tavallinen paperille paksu merkki kirjoittaa tavoitteensa oikean näköhäiriöitä.Ripustaa arkki kotona näkyvin paikka, niin että hän oli aina alalla huomiota.Ja kun hän seisoo edessä silmät, et huomaa, miten oikealla tavoite lykätä alitajuntaan.Ja voit vähitellen alkaa liikkua eteenpäin, ei taaksepäin.Koska mielesi menee tavoite samaan suuntaan alitajuntaan.
pohdittava, mikä on syy teidän ujous ja kun saat epämukavaksi ja tuntuu hankala.Jos teet tämän, sitten harkita, että tapa ratkaista tämä ongelma, vähentää prosenttiosuus 70.
aiheutettu vakavia ujous voi olla paljon.Kuka pelkää hänen oma äänensä, joku - niiden ulkonäön tai käyttäytymisen joku uskalla ilmaista mielipiteensä, jne.Mutta yksi pääsyy jonka vuoksi periaatteessa kaikki vaiva - se on pelko.Pelko että lamauttaa.Pelko, että tekee hävetä.
Analysoi itse ja katso:
- Kun olin tulossa totuuden hetki, jossa aloin tuntea itsensä epävarmaksi, ujo?
- Koska mitä en voi tehdä jotain tai jotain muuta?
- Mikä on syy minun pelkoni?
tarpeen saalis itse on ajatellut, että alkaa ujous.
Esimerkiksi kävelen kadulla ja minä epätoivoisesti, että mitä sinun tarvitsee tietää aika.Jää vain yksi asia: mennä joku ja pyytää aikaa.En aio katsoa ympäri kaupunkia kello rakennuksen!Joten, keräämme tahtoa nyrkki ja toimia!
Ja kun olet tehnyt tämän, kysy itseltäsi, miksi olin epämiellyttävä, ja olen ujo?Ehkä koska ulkonäkö, ehkä pelosta lausua sanan tai jotain muuta?
Henkilö, ennen ratkaista ongelma, sinun täytyy määrittää ongelman syyn, ei se?Ja vasta sitten edetä toimia.Tässä tapauksessa sinun on tehtävä samoin.Tämä säästää puuroa päähän ja heittää tarpeetonta ja jopa osittain poista ongelmaa.
Varmasti olet huomannut, että kun lukea kirjaa tai katsella elokuvaa hienoja sankaritar haluaa olla hänen kaltaisiaan.Yksinkertaisesti alkaa toistaa hänen tekonsa, ja jopa lausua samat sanat.Tottua kuvan.
asia on, että jos yrität olla lähempänä ihmisiä, jotka ovat paljon varmempia kuin muualla, ja melkein hämmentynyt, sitten niiden vieressä on suuri halu olla vapaa ihmisen epämukavuutta.Voit kirjaimellisesti kyllästetty heidän ajaa ja saada maksu positiivista energiaa, se ei voi vaikuttaa, että ongelman ratkaisemiseksi ujous ilman suurempia ponnistuksia.
sanot, tämä on paradoksi?Ei, se on tosiasia.Etsi joitakin elokuvia, esimerkiksi aiheesta miten henkilö tulee vahva persoonallisuus, hän saavuttaa tämän.Voit myös hakea äänikirjoja noin luottamusta ja ujous.
Jos sinulla on ystäviä tai ystäviä ihmisiä, joilla ei ole sellaisia ongelmia kuin vakava ujous, suosittelemme pysyä lähellä niitä.Enemmän pysyt lähellä näitä ihmisiä, vähemmän ujo.Vain nämä ihmiset pitäisi olla ylimielinen, ystävällinen sinulle.Muuten, se voi vain pahentaa ongelmaa ujous.Ihailee niitä ja tarkkailla, miten ne käyttäytyvät eri tilanteissa.
sinun täytyy oppia itse yksi asia: jos päätät tulla luottavainen ja vapaa ujous, jos haluat saavuttaa tavoitteensa elämässä, on perhe, kommunikoida, alkaa seurustella, joka on elää täyttä elämää, sinun täytyy vain kysyä hyvästellä liiallinenujous ja saada ilo irti elämästä!
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
