Tupakoinnin lopettaminen voi olla vain aivan ratkaisu tähän ongelmaan enintään tahdonvoimaa .Koska tämä prosessi on todella monimutkainen.Miten emotionaalisesti ja fyysisesti.
Mitä tapahtuu, kun lopettaa tupakointi ?
kehon se muuttuu stressi, joka ilmenee sairauden, unihäiriöt ja liiallinen ärtyneisyys.Tämä on tarpeen yrittää voittaa stressiä mahdollisimman vähän menetyksiä.Kieltäytyminen savuke, sinun täytyy miettiä, mitä heidän "puute" ruumiin tarvitsevat jotain tilalle.Syö runsaasti elintarvikkeita, joka koostuu nikotiinihapon: perunaa, papuja, munia, herneet, pavut, maapähkinöitä ja leipää.
lisävaroista ottamaan avustaja varaa modernin lääketieteen kehitykseen tai koetuilla perinteisiä reseptejä.
folk korjaamiseksi Tupakoinnin
Miten lopettaa tupakointi folk korjaustoimenpiteitä voi kertoa niille, jotka vakaasti päättänyt, että hän halusi päästä eroon nikotiiniriippuvuuden.Tehokkuutta tiettyjen resepti riippuu siitä, kuinka suuri pituus tupakoitsija, kunnon kehon, ja mikä tärkeintä, on olemassa vahva usko toiminnan keinot.
Folk korjaustoimenpiteitä koska niin sanottu, että saavuttanut suosiota keskuudessa massoista, on toistuvasti osoittautunut tehokkaaksi.
Olemassa reseptejä, jotka kertovat meille, miten lopettaa tupakointi folk korjaustoimenpiteitä on jaettu useita suuria ryhmiä.
1. Infusions juominen
- Kaada 1 rkl murskattua eukalyptuksen lehtiä kiehuvaa vettä (400 ml) ja anna seistä noin kahden tunnin ajan.Siivilöi.Liukenevat infuusio ruokalusikallinen hunajaa ja saman verran glyserolia.Hyväksy infuusio 4 kertaa päivässä 100 ml kuukautta.
- Sekoita 5 teelusikallista takiainen mehua vedellä tai perunan mehua suhteessa 1: 1.Juoda liuos on yöllä kaksi viikkoa.
- Sekoita tl teetä (musta), puoli tl sikuri, minttu, nokkosta ja Valerian.Hautua tämä maksu on tarpeen, jos akuutti halu tupakoida suhteessa 1 tl teelehtiä kahteen kupillista kiehuvaa vettä.Säilytä kerätään suljetussa lasiastiaan.
- Kaada ruokalusikallinen kaurahiutaleita kaksi lasillista vettä (lämmin), jätä yön yli.Aamulla kaada kiehuvaa vettä, jäähdytetään, sitten kantaa.Sen pitäisi kestää kuukauden ennen ateriaa, puoli kupillista.
kysymys miten lopettaa tupakointi folk korjaustoimenpiteitä todistaa hyödyllisyytensä aikaa.
2. Keinot märehtiä
- Smolka hedelmäpuita (omena, kirsikka, aprikoosi) hyvin neutraloimiseksi halu tupakoida.Muuten, se on hyödyllinen myös hampaita.
- kuivattu ananas, kuivattuja aprikooseja tai luumuja myös samanlainen vaikutus.
- Prunus osaa istuttaa pelätään nikotiinin kahden viikon ajan.Saavuttaa tämä vaikutus, ennen savun, pureskella ja sylkemään oksa kirsikka.
Nämä yksinkertaiset suositukset auttavat selvittää, miten lopettaa tupakointi folk korjaustoimenpiteitä käyttäen jatkuvasti.
3. Kasveja sijaan tupakan
- Tamp savukkeiden yrttejä (timjami puku, Pietaryrtti, Bogorodsk ruoho) asteittain vieroittaa itsensä nikotiinia.
- No tällaisiin rakenne: minttu, mäkikuisma, Yarrow, piharatamo, eukalyptus, korte, timjami, salvia ja apila.
- auttaa taistelemaan riippuvuus ja pehmeä kuori kookos, joka on kuivattava ja hienonnettuna.
4. huuhtelee
- 1-2% liuos tanniinin.
- ratkaisu ruokasoodaa (1 rkl per kuppi vettä).
- kaksi teelusikallista piparminttu sekoita lusikalla calamus juuren.Vaatimaan vettä tunnissa.
nopea tapa lopettaa tupakointi menetelmällä Allen Carr
Allen Carr kehitetty omaperäinen ja, mikä tärkeintä, tehokas tekniikka, joka auttaa lopettamaan tupakoinnin.
Sen pääasiallinen teemassa on "Tupakoinnin lopettaminen on helppoa!" Kun tottele kirjailija, lopettaa tupakointi Richard Branson, Ashton Kutcher, Henon Hopkins, Britney Spears.
Development Carr perustuvat siihen, että tupakointi ei ole tuo iloa .Toiminta savukkeiden että kunkin seuraavan kiristys poistaa kielteisiä vaikutuksia edellinen. tämä petollinen johtaa siihen savukkeiden tyytyväisyyttä ja johtaa nikotiiniriippuvuuden.
Carr kertoo kirjassaan, että helpotus tuntuvat tupakoitsija, valaistus toinen savuke, se on pysyvä olotila henkilön tupakoinnin.Loistavaa totta!Kun kaikki tämä ennen kukaan vakavasti ajatellut sitä.
Allen Carr väittää lisäksi, että riippuvuus nikotiinista olemassa vain mielessä tupakoitsija .Itse asiassa, se on paljon vahvempi kuin fyysistä riippuvuutta.Jotta luopua savukkeista, se on hylättävä pelkoja mahdollisuus lopetus.
Yli 25 miljoonaa ihmistä lukemisen jälkeen Carr on helppoa voinut unohtaa savukkeita.
