loppukeväästä ja alkukesästä liittyy monia kauniita ja herkullisia mansikoita.Sen tuoksuva ja mehukasta hedelmää - todellinen symboli suosikki aikaan vuodesta.Mutta onko mansikat hyödyllinen raskauden aikana?
Raskaana olevat naiset melko nirso valinnassa ruokaa, ja joskus he haluavat jonkinlaisen hedelmä tai vihannes, kausi, joka ei ole vielä tullut.
Älä kiirehdi pois ja ostaa niitä supermarketeissa, koska laatu ja tuoreus ulkomaisten herkkuja epäillä.Erityisesti näyttää luonnottoman kiiltävä kiilto, vaan mauton hedelmiä.
hyödyt mansikoita raskauden aikana
terveyden ja turvallisuuden omasta ja lapsen parempi syödä luonnonmukaisia elintarvikkeita joka kesäkuukausina on tuoksuva punainen marja.
Hän voitti rakkaus ei vain makua, mutta myös paljon erilaisia vitamiineja ja sisältyvät tekijät sen koostumus.
Voiko mansikat raskauden aikana?Tämä kysymys nousee esiin lähes kaikki naiset, odottaville äideille, koska ne, jotka eivät pidä näitä tuloksia, hyvin, hyvin vähän.
Gynecologists luottavaisesti vastata se on mahdollista, mutta maltillisesti.Hyödyllisiä ominaisuuksia mansikoita on myönteinen vaikutus säilyttää koskemattomuutta odottava äiti ja hänen sikiöön.Mansikka on käyttökelpoinen raskauden aikana?
arvokkaita ominaisuuksia marjoja
Berry tunnettu siitä, että lukuisat arvokkaita ominaisuuksia, joista tärkeimpiä:
- rautapitoisuus on korkea, mikä vähentää riskiä anemia (anemia), joka vähentää väsymyksen ja anti-golovkruzheny.Mansikat rauta, jopa enemmän kuin kuuluisa varasto kaikki tekijät - omenat.
- useita voimakas antioksidantti ja "Vitamin hyvällä tuulella" - C-vitamiinia Kun mustaherukka Mansikka vie toiseksi sen sisällöstä.C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää raudan imeytymistä elimistöön, ja on myös antimutagenic vaikutus.
- läsnäolo kalsiumin ja fosforin - tärkeitä elementtejä, jotka ovat välttämättömiä normaalia kehitystä luuston lapsen ja sen ylläpito raskaana.
- sisältö eri B-vitamiineja, vastaavat tiettyjä toimintoja.Joten, B1 - tiamiini, myönteinen vaikutus ja verenkiertoelimistöön, parantaa hiilihydraattien imeytymistä, aktivoi ääreisverenkierron estää toxicosis;B2 - riboflaviini, on vastuussa normaalin toiminnan sydänlihakseen ja elimet visio, B6 ja B9 tukea aineenvaihduntaa.
- esiasteina (beta-karoteeni) on mukana muodostumista rodopsiini - visuaalinen elementti verkkokalvon silmissä lapsen, sekä edistää kasvua luukudoksen.
- vahva antioksidantteja Antosyaanit estää hyytymien syntymisestä verisuoniin ja kehittäminen suonikohjut.
- pektiiniä kuitua, suuria määriä sisältyvien mansikat, ja normalisoida suoliston ja estää esiintyminen ummetus.
Koska kaikki positiiviset ominaisuudet kesän marjoja, tullut siihen tulokseen, että mansikat raskauden aikana (enintään 150 grammaa päivässä) on hyötyä odottava äiti.On syytä muistaa, että on parempi syödä aamulla, koska marja on diureetti vaikutus, kiitos raskaana voi estää turvotusta.Ja mikä tärkeintä: ei voi syödä mansikoita tyhjään vatsaan.
Mansikka raskauden: vasta
Millä liittyy tämän suosituksen?Se, että mansikat - yksi harvoista marjoja, joka sisälsi sen lisäksi, että sitruunahappo ja omenahappo, oksaalihappo on myös sisältyvät.
Sen komponenttien ihmiskehossa muodostamiseksi esterit ja suolat, ns oksalaatti.Jos ne ovat liian paljon, lasku kehon nesteistä kalsiumoksalaattia kiteet muodostavat kiviä ja kytke kanavat virtsateiden ja munuaiset.
Tämän välttämiseksi mansikat olisi syödään jälkiruoka jälkeen tärkein ateria.Samalla on välttämätöntä yhdistää se mitään hapanmaitotuotteet tuote että pidät (se voi olla jogurtti, kefiiri, smetana, raejuusto, kerma).
allerginen mansikoita
vasta käyttöön mansikoita voi olla allerginen reaktio, ei vain tämän marja (joka on giperallergenom), vaan myös muun tuotteen.
Vaikka olet varma oman kehon ja ole koskaan huomannut allergioita elintarvikkeisiin raskauden aikana, on muutoksia, että jotenkin muuttaa rutiini elämän ja ruokavalion.Siksi raskaana olevat naiset usein luopumaan suosikki kohtelee, jotta ei vahingoittaa sikiötä.Välttää komplikaatioita ja vauva taipuvaisille nainen asennossa se on joskus parempi luopua mansikoita, korvaamalla se jotain varmempi.
aiemmin todettiin, että joitakin osia marjojen normalisoida suoliston liikkeitä.Kuitenkin marja sisältää myös kaliumia, ylitarjonta joka parantaa toimintaa organismin, joka voi johtaa vähenemiseen kohdun lihasten ja keuhkoputket.Sillä nainen asennossa se on erittäin vaarallista, joten on parasta olla syömättä marjoja.Jos todella haluat syödä, sinun on ensin kuultava hoitava lääkäri, joka kertoo, kuinka monta mansikat ovat turvallisia äiti ja vauva.
raskauden loppuvaiheessa
Mansikat syntyessään abortti on vaarallinen tarpeeksi nainen, odottava äiti ja vauva.Alkaen 22 th raskausviikon vauva on erityisen herkkä tekee muuta elintarvikkeiden äiti.
hänen omaisuutensa riippuu siitä, mitä on nainen.Siksi tämä allergeeni marja, mansikat, voi olla läsnä ruokavaliossa vasta kuultuaan lääkäri ja pieniä määriä.
Mansikka: syödä tai ei syödä?
Joten miten voin tehdä, jos minusta tuntuu herkullinen hedelmä, mutta on kyseenalaista turvata vaikutus sen osien tilasta äiti ja vauva?Ensinnäkin, keskustele lääkärisi kanssa: hän tietää ominaisuuksia kehon ja määrittää hänen reaktioita, onko vastustaa kiusausta.Yleisesti sanotaan, että mansikat raskauden aikana kohtalaisessa annoksina se kohottaa mielialaa ja elinvoimaa, ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia näkyy paitsi oman terveydentilan, vaan myös valtion oman lapsen.
