On useita syitä täydellisyyttä kasvot.Yleisin niistä - geneettinen alttius ja ylipaino kehon.Ymmärtää mikä on syy ja miten taistella sitä tarjoaa joitakin käytännön neuvoja.
1. Oppiminen heijastus
Ensinnäkin, lukea heijastus koko ruumiinsa peiliin ja suhteellisuuden arvioimiseksi yksittäisten suhteessa koko kuva.Huomaamme, että kasvot näyttää hieman paremmin muualla elimistössä?Ota aikaa paniikkiin.Katsomaan kasvot hänen perheensä - ehkä ylipainoinen henkilö - teidän yhteinen geneettinen ominaisuus.Tässä tapauksessa, sinun pitäisi valita oikea kampauksen ja oppia salaisuuksia korjaavien meikki.
2. Poistaa turvotusta
On tärkeää olla sekoittamatta täyteys kasvojen turvotus, joka voi johtua huonosta ruokavaliosta, liikaa suolaa ruoka tai alkoholi, unen puute tai liikuntaa, sivuvaikutuksia lääkityksen, jne.Tässä tapauksessa mitään haittaa on kuulematta terapeutti.Hän voi vahvistaa tai kieltää pelkosi.
3. Pidä selkä suorana ja hengittää syvään
Ironista kyllä, muoto kasvot pystyy vaikuttamaan ryhtiä.Virheellinen takaisin asema kuuluu toiselle henkilölle, koska ulkonäkö koko, mukaan lukien kaksoisleuka.Vältä kumartumasta ja älä anna leuka sulje kaula.
Puhu terapeutit mahdollisista ongelmista selkärangan.Vähemmän houkutusta pudottaa leuka ja alla kyttyrä, on toivottavaa hengittää syvään.Ota Pilates, jooga, uinti, joka huomattavasti vahvistaa ryhti.
4. Syö oikein
tietenkin säilyttää hyvä kasvojen muoto, sekä koko kehon, sinun täytyy syödä oikein, vältetään korkea-kalori elintarvikkeet tarpeettomasti.Juo paljon pelkkää vettä, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, unohtamatta rasituksessa.
Yritä minimoida alkoholin - se aiheuttaa vakava nestehukka, mikä johtaa usein turvotusta.Pidä mielessä, että on olemassa sellainen ruokavalio laihduttaa vain henkilö - säätö tehdään koko kehon.
5. Tee "edessä" kuluja
ihminen yli 50 lihaksia.Kouluttamalla heitä, voit merkittävästi korjata paitsi muodon kasvot, mutta myös estää ryppyjen muodostumista.Mutta meidän ei pitäisi viitata "edessä" maksutta ihmelääke.Hän yksin, ilman Ehdotetut toimenpiteet todennäköisesti johda toivottuun tulokseen.
veloittaa, voit lisätä useita määräyksiä jooga, jossa pää on kallellaan alaspäin.Yksi helpoimmista harjoituksia kasvojen lihaksia - nopeasti ja mahdollisimman laajasti avata suusi ja anna olla tässä asennossa muutaman sekunnin, sulje se.Ja niin toistaa 30 kertaa peräkkäin, kolme kertaa päivässä (aamulla, iltapäivällä ja illalla).
6. Pelaa puheterapeutti
kasvojen lihaksia voidaan kouluttaa toistamalla joitakin kirjeitä.Esimerkiksi tehokas treenata toistuva ääntämystä kirjaimet "I" ja "O".Samalla lihaksia suun ympärillä ja poskissa mahdollisimman vaakasuoraan jännittynyt ("I") ja pystysuunnassa ("O").Yhtä hyödyllistä kirjaimet "M" ja "H".Heidän täytyy sanoa suurin jännite leuan.
7. pureskella
Juominen purukumi on aina ollut epäselvä.Kuitenkin, kouluttaa lihaksia ja päästä eroon liikaa rasvaa kasvot se juuri ajoissa.Voit vapaasti pureskella syömisen jälkeen se, valitse vain sokeritonta purukumia.5-10 minuutin kuluttua, on toivottavaa heittää purukumi, muuten se voi aiheuttaa vahinkoa ruumiille vain.
8. hoidon ihon
Kauneus kasvot riippuu pitkälti ihon kuntoa.Siksi sinun tulee säännöllisesti huolehtia siitä: puhdistaa, kosteuttaa, ravitsee.Määrittelyn tyyppi ihoa, valitse laadukas ja tehokas keino hoitaja.Kasvojen ihon, altis rasvapitoisuus voi olla hyödyllinen indikaattori, joka kertoo aika ruokavalio ...
9. Opi salaisuuksia meikkiä
Kun odotat tulos ruokavalion, liikuntaa, jne, täyteys naamasi voi auttaa piilottaa meikki.Arsenaali lähes jokaisen kosmeettinen brändi on linja korjaavia keinoja, mutta voit saavuttaa toivottu vaikutus, ja tavallista asukkaiden kosmetiikkaa.
Tässä muutamia vinkkejä meikki piilossa täyteys kasvot:
- Vältä meikki kattavin osat kasvot;
- mikä on tarpeen korostaa kevyempi huomata, loistava sävyjä, ja että on tärkeää piilottaa - tummempi sävyjä;
- Levitä poskipuna tummempi sävy ihoa ulkopuolelta sisäpuolelle posket;
- oppia ääriviivat meikki, joka visuaalisesti pienentää kasvojen (poskipäät hämärä, voimistavat tai lieventää joitakin osia).On tärkeää, ettei liikaa sitä aksentti, tai seurauksena saat hieman kuiva, ikääntyminen kasvot;
- vedä kasvot ja pienentää sen kokoa pystyy pehmeästi kaartuva, ei liian paksu kulmakarvat, maalattu tummempi, toisin kuin luonnollinen väri;
- älä unohda käyttää peitevoide peitellä silmänaluset;
- valitse kevyempiä sävyjä huulipuna, ne eivät luo tunne raskautta.
Lopuksi toteamme, että koko kasvot hyvä piilottaa ryppyjä, joten parempi ja pidempi korostaa nuoriso!
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
