Kuinka monta kaloria kurkut ja tomaatit ja salaatti nämä vihannekset

vihannekset ovat korvaamattomia lähteitä luonnon energiaa ja erilaisia ​​hivenaineita ja vitamiineja.Vakio syöminen johtaa siihen, että keho itse on konfiguroitu, se parantaa ruoansulatusta ja toiminta monien sisäelimissä.Ja - vihannekset auttaa sulatella kuten raakaöljyn ja raskaan elintarvikkeet kuten grilli tai pekonia ja munia, esimerkiksi, ja monet muut.Ei mitään Kaukasuksen liha perustuu kuluttavat suuria määriä kasviksia.Kuitu löytyy niitä, huolellisesti puhdistaa ruoansulatuskanavan toivottujen jäämiä kierrätetään.Kuinka monta kaloria kurkut ja tomaatit ja mitä ne ovat hyödyllisiä ihmiskehon, me kattaa tässä artikkelissa.

Kurkut ja tomaatit

ole poikkeus kurkut ja tomaatit.Ne ovat yksi suosituimmista vihanneksia viheralueet meidän valtavassa maassa - Venäjä.Lisäksi, ja hintaan ne ovat melko helposti kaikilla alueilla (paitsi ehkä kaukana pohjoisessa ja Kaukoidässä, ja sitten - tällä hetkellä mietintö ei ole erityinen ongelma).Näiden alojen lahjoja myydään supermarketeissa lähes ympäri vuoden, mikä tekee niistä merkityksellisiä ruokakori tavallisten venäläisten.Mutta kuinka monta kaloria kurkut ja tomaatit, he tietävät, ei tietenkään kaikki.Eli he tietävät, että he on vähän - se on varmasti, muuten ravitsemusterapeutit eivät suosittele niiden käyttöä ylipainoisten.Tämä ja muilla yhtä mielenkiintoisia kysymyksiä yritämme vastata alla.

buy instagram followers

edut kurkut

Sen pitäisi kertoa teille hieman siitä eduista tuotetta kurkku.Loppujen lopuksi jotkut ihmiset uskovat, että kurkut kuin vesi, ei mitään.Ja pohjimmiltaan virheellinen.Tämä luonnollinen tuote, kasvanut sääntöjen mukaisesti ja ilman liiallista lannoitteiden käyttöä, paljon sokeria, mineraalisuoloja ja vitamiineja.Ja sen käyttö vähentää happamuutta mahalaukun mehu.Yleensä kurkku ruoka vielä lapsen kengissä.Säännöllinen käyttö se hidastaa muodostumista rasvaa kehossa ja estää sen kertyminen.

kaloria kurkut

Niille, jotka haluavat päästä eroon tarpeettomasta kilogramman ravitsemusterapeutit Suosittelemme, että kauden kerran viikossa järjestää paasto kurkku päivä syö vain kurkkua määrä on enintään 2 kg.Siten, kurkku kestää eräänlainen puhdistava rooli, pesemällä pois kaikenlaisia ​​myrkkyjä kehosta ja myrkkyjä, kertynyt siellä.Koska kurkku sisältää nesteitä 90% tai enemmän, paljon se ei potolsteesh - testattu käytännössä.100 grammaa tuoretta kasvihuonekaasujen kurkut vain 11 kcal.Jos kurkku maa - jopa 14, joka on myös hieno tulos.Siten aikana paasto päivä - vain!- Käytät vain 220 kcal, erityisesti vahingoittamatta kehon.Korkea pitoisuus kaliumin ja veden siellä kaavinta diureetti vaikutus.Kuitenkin syö kurkkua, pitäisi muistaa, että ne voidaan kasvattaa suuria määriä nitraatteja.Tässä tapauksessa (joka on tämä mahdollisuus) tulisi viljellä oman tuotteensa.Joko Puhdista kuori ennen ruokailua - se on aina haitallisia aineita lisääntynyt.

Tomaatti: kalori per 100 grammaa

Tämä kasvi (itse marja) ihmisen organismi on kiinnostava ja arvo.Siinä, ja rauta ja kupari (erityisen hyvä anemia), ja vitamiineja ja C. vähän puriinit, joten se on sallittua myös kihti.Hänellä on hieman diureetti ja lievä anti-sieni vaikutuksia.Parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa - joka on tomaatti.Kaloria per 100 grammaa, kuitenkaan, ei ole niin pieni kuin kurkkua.Vuonna tuore tuote sisältää jopa 25 kaloria, lajikkeesta riippuen.Nämä indikaattorit antavat meille mahdollisuuden suositella tomaatit ruokavalio.Kuinka monta kaloria kurkut ja tomaatit, ei voi paljon murehtia terveet ihmiset.Koska niiden pieni määrä mahdollistaa käyttää näitä vihanneksia säännöllisyyttä ja johdonmukaisuutta, vaikka joka päivä.Tällaiset laskelmat ovat käyttökelpoisia, kaikkea, ihmisiä, jotka ovat tottuneet ruokavaliosta ja se, että sinun täytyy laskea kaloreita syödään.

  • salaatti "Kurkku-tomaatti", tunnettu jokainen nainen, muuten, on niitä hyvin hyvin pieni määrä (paitsi tietenkin, älä täytä se smetanaa).Jos leikkaat kurkku tasasuhtaisesti kanssa tomaatit, lisää tuoretta silputtua yrttejä täällä ja muutama tippa kasviöljyä tipalla sitruuna - se on menossa näyttämään ruokavalion ateria (55-57 kcal per 100 grammaa).Ja jos et täytä öljyä, käyttäen luonnon kasvis mehu, tehoa alennetaan 25-30 kcal, joka mahdollistaa mitään huolta, miten monta kaloria kurkut ja tomaatit.