Suuri vakaa lihasten - se on niistä unelmat vahva puoli ihmiskunnan.Mutta tässä on paradoksi: jokainen mies elin on edellytykset kasvun lihasmassaa.Nykyään tämä ongelma on erittäin helppo ratkaista, on olemassa monia erilaisia keinoja lisätä lihasmassaa, kuten proteiini horjuttaa painonnousu ja useita muita lääkkeitä tähän tarkoitukseen.He eivät vain lisätä äänenvoimakkuutta ruumiin, mutta myös saada ihmiset joustavampia ja terveitä.
proteiini horjuttaa painonnousu on yleistä ihmisten keskuudessa tänään, kehonrakentajat ja vain katsella hänen vartalonsa, pitää se moitteettomassa kunnossa.
Monet ihmiset eivät uskalla käyttää tätä keskipitkän sivuvaikutusten vuoksi.Ihmiset ajattelevat, että proteiini suuria määriä on haitallisten tai vaarallisten munuaisiin.Tämä näkemys ei ole täysin totta, eli. A. Proteiini edistää hyvää terveyttä ja auttaa pitämään verenpaineen normaaliksi.Mutta se voi olla haitallinen henkilöille, joilla on sairauksia kuten virtsakivitauti, ongelmat tuki- ja liikuntaelimistön ja munuaisten vajaatoimintaa.Cocktaileja on kolmenlaisia:
1. proteiini-proteiini , se tulisi nauttia harjoituksen jälkeen, se on suunniteltu vain siihen painonnousua.
2. proteiini-hiilihydraatti tai nousija, se voi ja pitäisi syödä ennen harjoituksen, koska se antaa voimaa ja kestävyyttä.
3. proteiinia ja vitamiini , se on täydennetty vitamiinien saavuttaa enemmän tuloksia.
On monia sellaisia juomia myydään erikoisliikkeisiin.Lisäksi proteiini ravistelee lihoa ja voit tehdä itse kotona.On monia reseptejä, mutta perus aineet ovat maito, juusto, marjat, hedelmät, proteiini.Erilaisia reseptejä vaihtelevat vain määrän ja millaisia ainesosia, esimerkiksi tarvitse banaani ja rasvaton maito ja muut - hunaja maito ja rusinoita;kenenkään tarvitse kananmunissa, muut vain proteiinin munat, ja kolmas viiriäisen munia.
Luettelo työkaluja, lisätä painoa, ei loppua.Monet urheilijat käyttävät myös vitamiineja painonnousua.Ne ovat melko harvat, mutta ne ovat erilaisia anabolisia ominaisuuksia ja apua lihasten kasvua.Nämä ovat:
1. Pantoteenihappo .Ominaisuuksia tämän vitamiinin hidastaa aineenvaihduntaa, mikä aiheuttaa paino setti.
2. karnitiinikloridi- .Vähentää myös aineenvaihdunta kiihtyy, mutta myös lisää määrä mahanesteessä, joka johtaa parempaan assimilaatio.
3. Vitamin "I" .Aids ruoansulatusta, on säädin mahahapon.
4. Vikasol .Myös maksan Tunica synteesissä, jolloin lihaskudoksen aktiivisempi, ja että sen toiminta edistää painonnousua.
5. nikotiinihappo .Se tekee enemmän hapan mahalaukun mehua ja parantaa sen sulavuutta.Hänen avullaan endogeenisen insuliinin kasvattaa anabolisia ominaisuuksia.
Mutta myös älä unohda, että vitamiinit - asia, vaikka hyödyllisiä, mutta joskus vaarallinen, ja ennen juomista on toivottavaa neuvotella lääkärin masterointiin kehosi näiden aineiden.Joten tänään merkitsee paljon rakentaa lihas: se ja vitamiineja, ja proteiini horjuttaa - ja paino setti sopii ne kaikki.Silti hyvä kuva ei riitä ovat tehneet paljon fyysistä rasitusta.
