Jos sinulla on pakkomielle, nalkuttava kysymyksiä siitä, miten lisätä kasvua, eivät kiistä itse.Ottaa riski, ehkä kaikki kääntyy.
Asiantuntijat sanovat, että kasvu voidaan todella lisätä, ja jopa tehdä suosituksia lisätä korkeutta mies.
Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, että tämä auttaa:
1. Oikea tasapainoista ravintoa.
Yhdessä kysymys siitä, miten lisätä kasvua, se on yhtä tärkeää tietää, miten syödä.Ateriat tulee vaihdella, kaikenlaisia runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja ja kivennäisaineita.Päivä pitäisi kuluttaa vähintään puolitoista kiloa vihannesten ja hedelmien komponentteja.Suositellaan erityisesti sipulit, persilja, selleri.Pysy ajan tasalla vihannekset ja viljat, jotka on toimitettava valikon muodossa viljan ja leipä (mieluiten musta).
2. Harjoitus.Mitään hyvää ei tehdä ilman liikuntaa.Jos haluat tietää, miten lisätä kasvua, on välttämätöntä, ja tietoa erilaisten harjoituksia, jotka auttavat henkilö kasvaa.Etusija annetaan Wisam, venyttele joustavuutta sekä hyppäämiseen ja Mahama.Toimet olisi suoritettava vähintään 3 kertaa viikossa.Älä mene liian innokas niiden halu lisätä kasvua ja tehdä tätä koko päivän.Se riittää neljäkymmentä minuuttia.On tarpeen oikein jakaa kuormituksen, muuten kaikki ponnistelut menevät hukkaan.On suositeltavaa käyttää lihakset kehon ei ole sataprosenttisen, mutta vain 75%.
olla hyötyä, jos kiinnittää huomiota tällaista urheilua kuten uinti.On tarpeen harjoittaa ja kovettuminen kehon, sekä urheilupelit.
toivottavaa välttää kaikenlaisia stressiä ja ahdistusta, luopua tapoja, jotka eivät todennäköisesti auttaa lisäämään kasvua.Ensinnäkin, tämä koskee tupakoinnin ja alkoholin.
On olemassa erilaisia menetelmiä, miten lisätä kasvua 10 cm:
1. Avulla liikunnan.Yleensä, algoritmi tämän ohjelman voidaan kirjoittaa seuraavasti:
.Lämmin, kuten lenkkeily.
b.Harjoitukset joustavuutta ja venyttely.
c.Visy painoilla tai ilman.
d.Warm-up, joka sisältää hyppääminen paikan päällä.
e.Running ylämäkeen-alamäkeen-loma.
f.Venyttely sängyssä kaapeleita.
mukana uinti, on toivottavaa valita tyyli ominaista venyttämällä kädet ja jalat maksimi.
2. venyttely.
alkeis harjoitus, joka ei vaadi paljon vaivaa.Ennen nukkumaanmenoa yllään vanhat kengät puhtaana.Hänelle ja ulompi puolella sängyn kiinnitä valjaat ja korjata ne.Ota mukava asento ja mennä nukkumaan.Kiinteistöjä tekniikka perustuu siihen, että pehmeä sänky jalat venytetään, ja jäykkä - selkäranka.
Ja muutama lisää vinkkejä niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten lisätä kasvua.
ei pitäisi mitata kasvua liian usein.Luonto itsessään on mahdollista lisätä jopa 4 cm kuukaudessa.
on erittäin tärkeää, että uskot menestystä hänen venture, on rakennettu myönteinen asennoituminen.Käyttämällä näitä vinkkejä, ja esillä oleva menetelmä, on mahdollista, että kuuden kuukauden huomaat varsin merkittävä kasvu kasvua.
