Me kaikki tiedämme, että on olemassa monia menetelmiä ja temppuja, joita voit käyttää meikkiä peittää väsymyksen merkkejä ylitöistä ja unen puute.
Mutta itse asiassa, näyttää tuoreelta, iloinen, rento ja uni on mahdollista ja ilman meikkiä!Ei tietenkään kaikki käytettävissä varmin tapa saavuttaa tämä - johdonmukaisesti ylläpitää oikea ja terveellistä elämäntapaa, ja saa tarpeeksi unta.On kuitenkin olemassa muita "pienet salaisuudet" miten luoda tuore kuva ilman meikkiä - tarjoamme sinulle 12 Varmin tapoja, jotka auttavat sinua jokapäiväisessä elämässä sekä vaikea kehon talvella vapaapäiviä.
Joten 12 tapoja auttaa sinua näyttää tuoreelta, iloinen ja nukkua jopa ilman meikkiä:
1. Morning harjoitus.
Ei ole väliä miten kauheaa jonkinlainen käsitys liikunnan luokan aamulla, mutta tosiasia on - mitään niin innostava kuin hyvä ja perusteellinen harjoitus koko kehon jälkeen heräämisen.Hyvin valittu harjoituksia johdonmukaisesti "herättää" kaikki ihmisen elinten jälkeen yöunet, parantaa verenkiertoa ja antaa kasvot tuore, ruusuinen hehku.
Näin ollen, vaikka kuntosali aamulla - ei ole sinua varten, ottaa 15 minuutin lataus tai mennä ympäri neljänneksellä ajaa, kävellä tai pyöräillä muutaman kerran ennen kuin menee suihkuun ja pukeutua töihin.
2. Valitse oikeat värit mekko.
Väri on tärkeää paitsi kuromiseksi, mutta vaatteita - se vaikuttaa, miten muut kokevat sinut.Hyvin valittu värejä voi merkittävästi piristää aamulla kuva.
Mitä värit tätä lähestymistapaa?Sano, neutraali ja valkoinen värit eivät sovi - liian vaaleat ja mustat, tietenkin, vain pilata ulkonäkö ja heitän tummia varjoja naamasi.
Itse asiassa, kun valitaan oikea "Morning" kukat täytyy olla varovainen - väärä sävy tekee sinulle vieläkin enemmän väsynyt.Valitse värit, jotka sopivat ihosi ja oman luonnollisen "väripaletti".Tässä ovat esimerkillisiä suoritusmuotoja.
Jos paletti - "kylmä", parempi valita sinisiä sävyjä, vaaleanpunainen, violetti tai magenta, sininen-vihreä ja sinipunainen sävyjä, tai puhtaan valkoinen.Omistajille lämmin "väripaletti" neuvoa keltainen, oranssi, ruskea, vehreää, punainen ja oranssi sävyjä, tai norsunluun.
3. jäävettä tai lusikalla.
peseminen hyvin kylmä tai jäävettä heräämisen jälkeen vaatii rohkeutta, mutta täydellisesti herättää kaikissa aisteja.Erityisen rohkea voi kokeilla kontrastisuihku - ennen kuin saat pois suihkussa, 10 sekuntia siirtyä kylmään veteen.Aamu tuoreus ja kiiltävät hiukset tarjotaan!
on myös mahdollista illalla laittaa jääkaapissa tai pakastimessa pari metallista lusikat - kiinnitetty silmät aamulla, se on hyvin poistaa tarpeettomia turvotusta ja turvotus.
4. Keskity korvakorut.
hyvin valittu alkuperäinen korvakorut värillisiä kiviä ei vain täydelliseksi pariksi silmiä ja ihoa, niiden toistamista svomi häikäisyä, mutta myös kääntää huomio pois väsyneet silmät.
5. Juo enemmän vettä päivittäin.
Universal ja erittäin tärkeä neuvo - kuten kaikki elollinen tällä planeetalla, emme voi elää ilman tarpeeksi vettä.Pidä pullo lähellä kivennäisvettä ilman kaasua, ja juoda enemmän vettä päivässä - vesi ravitsee kehomme ja aivot, ja et vain tuntea iloisempi, mutta näyttää.
6. Vähemmän istuimelle iPhone tai iPod iltaisin.
Tuoreen tutkimuksen keskus Valo Research Center Institute Rensselaer Polytechnic Institute, kahden tunnin käytön valaistu LED-näytöt vähentää merkittävästi taso "nukkua hormoni" melatoniini kehossa.Tämä tarkoittaa, että on ongelmia nukahtamista ja jopa unettomuutta.
7. harjoiteltu silmä päivän aikana.
meitä kaikkia, istuu tietokoneen ääressä tuntikausia lähes keskeytyksettä, hyödyllisiä erityistä liikuntaa silmät, mukaan lääkärit, lievittää silmien rasitusta ja estää punoitusta.Liikunta on hyvin yksinkertainen: 20 minuutin välein, hop pois ruudulta, ja vain 20 sekuntia tarkastellaan tahansa esinettä etäisyydellä 5-10 metrin päässä sinua.
8. On haistella tai greippi, appelsiini tai sitruuna.
Vaikka tuotteiden tehty valkoinen jauho ja kaikenlaisia makeisia lopetettiin, sitrushedelmät herättää, antaa meille enegriyu, lisätä huomiota - ja jopa meille vitamiinia
9. aurinkolasit.
Universal neuvoja gollivuskih tähteä näyttämään huonolta - laittaa aurinkolasit.Tämä tehdään ei vain voidakseen piilottaa turvonneet, punaiset silmät ja tummat heitä, mutta ei unta silmistään kyyneleitä, ja ei kärsi kirkas aurinko.
10. Ota testi allergiat.
Jos silmäsi aamulla jatkuvasti turvonnut, kyyneleet, etsivät väsynyt, mutta kasvojen iho on kellertävä, ehkä sinulla on piilotettu allergia.Tässä tapauksessa on tarpeen tarkistaa ja välittää erityinen testi - voi olla kausiluonteinen allergioita (siitepöly, esimerkiksi) tai jopa jonkinlainen lajikkeen.
Tärkeä huomautus: allerginen reaktio siitepöly on parempi olla käyttämättä hiusgeeli tai muita tuotteita tästä ryhmästä joka kirjaimellisesti houkutella siitepöly, kuten "magneetti".Myös kukinta on poimia tyylikäs hattu ja kuljettaa että siitepöly ei istu päähäsi.
11. acupressure.
tietenkin täynnä ja säännölliset akupunktio istuntoja hyvin harvat ihmiset ovat keinot ja kellonaika.Kuitenkin acupressure auttaa myös - esimerkiksi sarja hanat välissä peukaloa ja etusormea antaa sinulle nopeasti puhjeta energiaa.
12. silmätippoja.
Posoveytutes lääkärit - jos olet vaivannut ongelmia silmät aamulla.Erityisen vakavissa tapauksissa lääkäri voi määrätä silmätipat lievittää turvotusta ja punoitusta aamulla.
