sopivat, että elämässä voi tapahtua mitä tahansa.Jossain vaiheessa, päivää alkaa näkyä tummempi ja tummempi, ja tavanomaisia asioita, joista olet aina nauttinut, lakkaa miellyttää.Lopulta ongelma oli näyttänyt suschimi trifles tullut liian raskas kuorma.Toimitus epätoivo: kohtalo edelleen oksentaa pulassa, joka on psykologisesti erittäin vaikea selviytyä.Luultavasti monet meistä Sellaisina hetkinä vierailevat ajatuksia: "En voi tehdä mitään tässä tilanteessa, se on umpikuja!»
jatkuvasti tunne, että musta raita voi selvitä vain unsettling!Tutulta?Despair - surua, masennus, apatia, ei ole voimaa eteenpäin.Tässä tunnetila on mahdotonta työskennellä, nauttia elämästä, Kyllä tunnustaa - elää, ajoittain, eivät halua.
vakava synti
Usein sanotaan, että epätoivo - se on synti.Miksi on olemassa sellainen uskomus?Ensinnäkin mukaan kristinuskon ja epätoivo - puute uskoa Jumalaan, koska ihminen säästäen itse ja lakkaa luottaa korkeampi voima.Toiseksi tällainen ehto voi aiheuttaa monia ongelmia, ja useimmissa monimutkaisissa tapauksissa - tuoda henkilö itsemurhaan.Ja tämä, mukaan kristinusko - vahvin synti, että voit tehdä, koska ei ole mitään keinoa pyytää anteeksi käyttäytymistään elinaikana Herran.
uskoi myös, että tällainen valtio kiistää kaikkivaltius Jumalan ja osoittaa, että ihmisen sielu ei ole valmis nöyryyttä.Epätoivo - on ylpeys sydän, uskoen mahdollisuus tavoitella Jumalaa ja uskoa siihen uudella tarmolla.
Jos tunnet tarvetta, mennä kirkkoon, selkeitä ajatuksia ja pohtia Jumalan suuruuden - helpottuu.Muista, "ahkera rukous on kuolema toivottomuus."Jos henkilö on ohittanut epätoivo, en valita, on parempi kääntyä Herran puoleen.Todellakin, rukous - niinhän sielusi kysyy tänään.
mennä psykologi!
Ensinnäkin, huolimatta siitä, että kriisiaikoina haluavat olla yksin, pitäisi ajatella vierailevat psykologi.Monet ihmiset turhaan pelkää vierailun asiantuntija, koska ne pystyvät selviytymään mitään vastoinkäymisiä, ja ilman apua.Muista, epätoivo - varma tapa masennuksen, ja tämä on vakava mielenterveyden häiriö, joka vie paljon elinvoimaa.
Älä unohda, että mitään ongelmaa voidaan parhaiten nähdä ulkoapäin.Lisäksi kokenut psykologi on velvollinen suorittamaan useita testejä ilman korkoa, joka auttaa sinua ymmärtämään itseään ja selviytymään vitsaus.Jaa kokemuksesi
Jos vaellukselle asiantuntija jostain syystä ei ole mahdollista, toinen hyvä tapa ratkaista epätoivoon - se on löytää joku, joka voi kuunnella teitä ja antaa hyviä neuvoja.Vieraat vierailla vanha ystävä, soita hyvä ystävä - miellyttävä keskustelu vaikuttaa sinut maaginen pilleri.Älä pidätellä tunteita ja jakaa ideoita on erittäin tärkeää - enemmän keräät itsessään, vahvempi pahentaa teidän mielentila.
yhtä hyödyllistä pitää päiväkirjaa, jossa kuvataan hänen kokemuksia paperille, ja myöhemmin - analysoida niitä ja yrittää vähitellen ymmärtää, miksi olet epätoivoinen.Mitä se tarkoittaa?Päiväkirja pitäisi kuvata paitsi elänyt läpi tapahtumia ja ajatuksia, jotka käymään, päivän aikana, yrittää vastata kysymyksiin: "Mitä ajattelen tässä tilanteessa?", "Miksi se olin niin huolissani?" "Onko se niin vahvavaikutus elämääni? "," Ovatko nämä tapahtumat niin monia kokemuksia? »
Ole rehellinen itsellesi
kohauttaa olkapäitään pois hänen tunteitaan, uskalla nähdä hänen heikkoutensa - epäkiitollinen työpaikka.On tunnustamaan tappionsa, pysähtyä ja katsoa elämää ulkopuolelta: on selvää, että jotain todella meni pieleen.Olla rehellinen itsellesi ja yritä puolueettomasti arvioida tilanteita, jotka tapahtua sinulle äskettäin.Sinun ei tarvitse perustella itse ja viihdyttää itseään ajatuksella, että kaikki ei ole niin paha.On tärkeää todella ymmärtää asioita, jotta löydettäisiin ratkaisu.
Siirrä
Huolimatta siitä, että hetkinä epätoivon haluan pysyä toimettomana, yritä istua kotona: Tee kevyt lenkille, mennä elokuviin, teatteriin tai näyttelyyn - sinun tarvitsee vain aika ajoin suoraan hänen huomionsa jotain hienoa.Amazing luonnonvoima toimii, jos aika sallii, voit vaeltaa tai vain kävelyllä metsässä kaupungin ulkopuolella - vuorovesi elinvoimaa annoit!
Smile!
Kyllä, ei väliä mitä!Ehkä olet yksi näistä ihmisistä, joista aiemmat menetelmä ei lähestymistapa: ajatellut heikko tila vain pahentaa tilannetta, ja epätoivo ympäröi sinut uudella tarmolla.Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain paeta ja täyttää elämän kirkkaat värit: katso komedia, tanssi elävää musiikkia, leikkiä kissan tai koiran - hymyn huulillesi välittömästi signaloi kehon: "Mutta kaikki on hyvin!" Ja elämä ei parane!
Mutta ehkä tehokkain tapa käsitellä masennusta - tehdä jotain uutta, epätavallinen ja hullu - jotain, joka heti tulee ulos kriisistä.Halusimme tehdä ostoksia hullu?Hypätä laskuvarjolla?Tai ehkä vain syödä yksin koko laatikko karkkia ja katsella tyhmä elokuva?Nyt - paras aika!
filosofia eksistentialismi
Despair - ei ole vain sana, joka voi kuvata synkkyyden.Hänen kanssaan yhteydessä myös yksi ehtojen nykyfilosofia - vaikenemista epätoivon.On tarpeen ymmärtää ja analysoida suhdetta.Yleensä keskiajalla sitä kutsuttiin vaikenemista katolinen uskonnollinen liike, joka tarttuu mietiskelevä, erillinen näkemys maailmasta.Kuvaannollisesti ja tavanomaisessa merkityksessä - se on passiivinen käyttäytyminen ja eronpyyntönsä.
Paljon myöhemmin, XX vuosisadan filosofia eksistentialismia, termi "vaikenemista epätoivon."Ensimmäistä kertaa filosofi Jean-Paul Sartre käyttänyt teoksessaan "Eksistentialismi - humanismi."Hän tarkoitti, että vaikenemista epätoivon - asema, että jos ongelmaa ei voida ratkaista, niin se ei ole.Tämä syvä filosofinen merkitys voidaan tulkita voimakas käytäntö hyväksynnän ja siirtää sen elämääsi: ehkä todellakin, jos huomaat, että ongelmia ei voida ratkaista - tämä ei ole ongelma, eikä epätoivoon, koska ei ole ratkaisu, se ei ole välttämätöntä?
pohtia kaikissa tilanteissa, sinun pitäisi yrittää arvioida sitä eri puolilta.Ehkä se auttaa löytämään odottamattomia exit ja ymmärtää, että kaikki ongelmat - nämä ovat trifles.Niin kauan kuin henkilö on elossa, kaikki ongelmat voidaan ratkaista.Juuri ennen kuolemaansa, se tulee täydellinen impotenssi, ja maksaa takaisin prosessiin mahdotonta.Siksi on tarpeen arvostaa joka hetki ja tuhlaa aikaa negatiivisia tunteita ja kokemuksia.
