kysymyksiä siitä, miten laihtua kesällä, monet tytöt saavat.Jotkut ihmiset yleensä laihtua avulla julma ja tehottomia ruokavalion, kun taas toiset ovat alkaneet mennä kuntosalille ja lenkkeily.Jotkut uskaltavat kokeilla omasta terveydestään ja ovat siirtymässä plastiikkakirurgien.Olla Joka tapauksessa, ongelma, kuten rannalla kaikessa kauneudessaan, hoito yli puolet naisista.
Pitkän kylmä talvi iho huonosti mieltää ravitseva naamarit ja öljyt.Selluliittia reisien voimistuu avoimissa shortsit, ja muutama ylimääräinen kiloa hänen vatsaan, kirjoittanut kuukautta, ei anna luottamusta.Tietenkin haluan muuttaa jotain, katselin hänen peilistä.Miten laihtua kesän ilman työtä?Yritetään ratkaista tämä ongelma yhdessä.
Tärkeintä on muistaa, että ongelman ratkaisemiseksi ylipaino olisi sisällytettävä.Lisäksi kilogrammaa sivuilla ja vatsa, löydät ei yksittäinen virhe.Tarkista ensin ruokavalio, luopua makea, jauhoja ja rasvaa.Toiseksi, aloita päiväsi latauksen aikavälillä.Illalla, älä unohda kuntosali, jossa ohjaaja valitsee sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.Myös, tehdä ajanvarauksen kanssa kosmetologi ja hieronta.Tehokkaat menettelyt, jotka voivat antaa hyvän tuloksen lyhyellä aikavälillä ovat suklaa vartalokääre kuorinta ja selluliitti hieronta lämpö viltti.Et välitä miten laihtua kesällä niin pian kuin mahdollista, jos aletaan soveltaa joukon toimenpiteitä etukäteen.Ota kauneus keväällä.
ruokavalio "laihtua viikolla»
Jos olet tyyppi tyttöjä, jotka eivät ole valmiita säännöllisen kunto ja tasapainoinen ruokavalio, on menetelmä voit ilmaista laihtuminen muutamassa päivässä.On syytä mainita kerran, että heti mennyt kiloa voi yhtä nopeasti ja palata, joten ruokavalio on säilytettävä pitkään ja älä unohda liikuntaa.Älä syö jälkeen 18 aikaan illalla, juoda paljon vettä ja vihreää teetä, älä syö yksinkertaisia hiilihydraatteja ja rasvoja.Aterian tällä viikolla yksinomaan ravinnon.Koska hedelmät ja vihannekset voi syödä melkein kaiken paitsi banaanit ja perunat.Liha ja kala ovat parhaiten keitettyä tai höyrytettyjä.Unohda makeiset ja pikaruokaa.Kiireelliset laihtua viikossa on mahdollista vain jos olet valmis olla hieman näinä päivinä, ja urheilu.Uinti, aerobic, lenkkeily - kaikki tämä sopii sinulle.Voit yrittää järjestää purkamiseen 2 päivää viikossa, jonka aikana et voi syödä mitään.Lupa myönnetään vain neste: vesi, liemi, tee ilman sokeria, hedelmämehua.Älä jahdata seurauksena monet tytöt ulos paino vähitellen ja pieni grammaa.
olisi hienoa, jos voit löytää liittolaisia taistelussa ylipainoa, ja sitten kysymys siitä, miten laihtua kesällä, ei häiritse sinua niin paljon.Istuminen ruokavalio sisko tai ystävä, annat toisiaan lupaus ei syödä roskaruokaa ja urheilemaan yhdessä.Tärkeintä - päättäväisyyttä ja itseluottamusta, ja niin varmasti menestyä!
