uskoi, että ihmiset pitäisi tehdä 8,000-10,000 askelta päivässä.Ja se on vain välttämätön vähimmäismäärä.Mutta kuinka seurata useita vaiheita?Kaikki aika harkita niitä - on mahdotonta.Kyllä, ja se ei ole välttämätöntä, t. Voit. Voit tehdä tämän kauan sitten keksitty erityinen laite.Täällä opit mikä on askelmittarit, miten valita oikea malli, joka yritykset osallistuvat niiden tuotantoon.
Mikä se on?
Kuten nimi kertoo, koneet on tarkoitettu laskee vaiheet ohi.Voit selvittää, kuinka monta ihmistä pidettiin tietyn ajan tai koko päivän.Nykyaikaiset elektroniset askelmittarit voidaan kiinnittää vyön, käden tai jalan.Myös erittäin suosittu sovellus matkapuhelimiin, voit laskea toiminnan omistaja.
Nykyiset mallit ovat lähes näkymättömiä, mutta hyvin herkkä ja se voi tarkasti laskea useita vaiheita, niiden pituus, tempo, voimakkuus, jne. D.
alkaen historia
Itse asiassa, laite, joka keksittiin pitkään - kaksi sataa vuotta sitten, ThomasJefferson esitteli maailmalle keksintönsä.Laitteisto koostuu erityisen varren ja magneetti.Kun kävely nosti kätensä, kaikki saranat alkoi liikkua.Siten, ja laskee vaiheet.
Myöhemmin instrumentti parannettiin, tuli kompakti, muuttanut periaatetta työtä.Se on tullut hyvin samanlainen mekaaninen katsella: nuolet, pyörät, jouset.Georgia alkaa vaappua, vaihde tarttui vaihde, osoitin liikkuu.
Nykyaikaiset laitteet ovat paljon pienempiä ja helpompi käyttää.Ne eivät ole enemmän tuntia ja ovat erittäin kevyt, joten ne eivät aiheuta haittaa yllään ja lähes huomaamatta.Esimerkiksi on mahdollista liittää askelmittari käsivarteen.Miten valita malli, joka on jäljempänä.
miten laite toimii
Askelmittari laskee useita vaiheita erityisellä anturilla.Esimerkiksi elektronisia laitteita se havaitsee ravistaa aikana kävely, ja jokainen niistä muuntaa pulssi, joka lisää nopeutta, näyttöön.Kiihtyvyysanturit voi olla kaksi- tai kolmiakselinen.Tietenkin, ei sulkea pois jokin virhe.Joten, hyppääminen todennäköisesti lasketa vaiheet ja niin edelleen.
Jalka laukaisi painamalla.On muistettava, että anturi on asennettu yhden raajan, siksi, piti sitä pari askelta.Tämän vuoksi tulokset on kerrottava 2.
Muista kiinnittää askelmittari määritelty ohjeita.Muuten, hänen todistuksensa ei ole luotettava, se ryhtyy askel liike: aalto käsi, jalka nykiminen, ja niin edelleen. D. tai päinvastoin, ei reagoi mihinkään vartalon liikkeitä.
Sillä mikä on
Askelmittari voit seurata toiminnan tasolla.Se voi auttaa sinua toteuttamaan oman muutoksia järjestelmään liikunnan.Useimmat ihmiset ajattelevat, että he liikkuvat paljon, mutta todellisuudessa ovat vain muutaman askeleen 4000-5000, mikä on kaksi kertaa vähemmän kuin normi.Askelmittari laskee vaiheet tekemät mies päivällä.Pieni luvut herättävät kysymyksiä toiminnasta moottorin toiminnan ja pakko elää terveellistä elämäntapaa.
Tallennetut tulokset auttavat seurata muutoksia liikunnan.Myös käyttämällä laite ihmiset tietävät, että 1000 toimiin ei ole niin paljon (vain kuulostaa "pelottava") - vain kävellä kauppaan ja takaisin.
on hyödyllinen väline niille, jotka osallistuvat urheilu- ja vapaa-ajan kävelyä, t. Voit. Sitä voidaan laskea etäisyys, nopeus, ja niin edelleen. N.
toiminnallinen askelmittarit
laitteet on erilaisia, jotentoiminnot voivat olla hyvin erilaisia malleittain, mistä yrityksen yritys.Tietenkin tärkein tehtävä - laskee vaiheet.Mutta muuta kuin, että paljon enemmän voidaan moderni askelmittari.Mikä valita?Se kaikki riippuu toiveet ja tarpeet.Laite voi olla seuraavat toiminnot:
- Käännä kuljetun matkan tavanomaisissa Pituuden.
- Laske määrä poltetut kalorit.Muista
- tulokset (määrä säästää vaihtelee suuresti: 10 yli 100).
- Kun liitetty tietokoneeseen, joissakin malleissa voi luoda taulukon tai grafiikan toimintaa, vertailla suorituskykyä eri kuukausina.
- laskea prosenttiosuus rasvaa.
- Mittaa pulssin.
- Näytä nopeus.
askelmittari.Miten valita toimi oikein?
Ennen laitteen, sinun täytyy testata sitä ja selvittää, miten sen lukemien tarkkuus.Jos tulokset laitteen näyttämiä, on väärä, on mahdotonta tehdä tarkkoja edustus oman toiminnan taso.Tässä tapauksessa vaikutus yllään on 0.
oikeellisuus askelmittari on hyvin yksinkertainen:
- Ensiksi on asennettava ohjeiden mukaisesti.Jos laite jalka, se ei ole tarpeen asentaa sen varren tai reiteen.
- Nollaa kaikki merkkejä siitä, että näyttö osoitti 0.
- Pass 20 tai 30 askeleen, kun otetaan huomioon ne itse tai ääneen.Vuonna askelmittari kello ei ole tarpeen, koskase voi häiritä tarkkuus oman mittauksia.
- Vertaa havaintoja ja lukemat.Niiden pitäisi vastata.
määräajoin voit järjestää samanlainen tarkistaa laitteen valvomaan sen tarkkuus.
Valmistajat askelmittarit
Kun henkilö päättää ostaa laitteen, se menee kauppaan ja ... eksyksissä monenlaisia valmistajien, ei ole aavistustakaan kenelle mieluummin.Mikä yritys ostaa askelmittari?Tämä on kysymys, jota on vaikea vastata yksiselitteisesti.Suosituin valmistajat tutkimuksessa on esitetty alla.
"Master Kit".Tämä yritys on tunnettu elektroniikka.Se on myös melko hyvin tunnettuja kotimaisia toimittajia askelmittarit kanssa monipuolinen joukko toimintoja.Esimerkiksi, voit ostaa laitteen, joka näkyy paitsi useita vaiheita, ja laske ne km.Koska intensiteetti kävely, laskee poltetut kalorit.Joissakin malleissa voi laskea pulssin tai määrittää prosenttiosuus rasvaa.
sekä - Kiinan yritys, joka tuottaa laadukkaita ja aivan niin yksinkertainen välineitä.Odottaa, että askelmittari tekevät monimutkaisia laskutoimituksia ja lay out kaikki tiedot elin, se ei ole välttämätöntä.Se näyttää useita kulunut vaiheita, voit asettaa ajan, jonka aikana se laskea niitä.Monimutkaisempia malleja voidaan määrittää määrä poltetut kalorit.
PD101 - samanlainen kuin edellinen valmistajalle.Edullisia laitteita, joita voidaan käyttää monia ihmisiä.Täydellinen ystäville.
OMRON.Tämä japanilainen yritys on tunnettu Venäjällä ansiosta lääketieteelliset laitteet.Laitevalmistaja monipuolinen ja erittäin luotettava.Tämä on ihanteellinen ammattilaisurheilussa.Askelmittarit OMRON helposti ja nopeasti mukautumaan muuttuviin rytmi ja nopeus, niin aina saadaan tarkkoja.He myös tallentaa suuria määriä dataa, jonka avulla voit merkitä edistystä, tarkkaile muutoksia tuloksiin.
Askelmittarit: miten valita?Vinkkejä
erilaisia malleja voi sekoittaa kokematon ostaja.Muutamia yksinkertaisia ohjeita voi auttaa suuntaamaan ja määrittää tarvittavat ominaisuudet.
- tarvitsee.Tämä on tärkein kohta, joka on tuettu.Ei ole mitään järkeä ylihintaa käyttämätön ominaisuuksia.Mitä tavallinen käyttäjä tarvitsee?Vaiheiden määrää voidaan laskemalla kaloreita poltetaan ja kokonaismatka.Kaikki muu - vakavia urheiluun.
- tulee tutkia laitteen ominaisuudet ennen kuin valitset askelmittari.Arviot myös hyödyllistä.
- yksinkertaisempi laite on suunniteltu, niin se on turvallisempaa.Kyllä, navigaattori ja radio käsillä - se on mukava ja viileä.Mutta liikaa toimintoja laite ei voi selviytyä sen päätehtävä.
- Comfort.Kun laite olisi mukava kaikki: urheilu, siivous, hengailua lasten kanssa, ja niin edelleen. D.
- paikka liitetiedostona.Olisi harkittava, jos askelmittari ei pysäytä: käteen, jalkaan tai vyön?Mitä se oli ennen?Huomaa, että kun suuri vyötärönympärys, laite voi tuottaa epätarkkoja tuloksia.
- hinta.Tässä vaihtoehdossa molemmat määritetään itsenäisesti.Joku 700-800 ruplaa voi tuntua kallista, mutta joku helposti lay out muutama tuhat.Mutta se on epätodennäköistä, että tarvittaisiin jokapäiväiseen käyttöön niin monimutkainen kone.
Jos vastaus näihin kysymyksiin itse, se on helppo päättää, mikä on paras askelmittarin.Valitse sopiva malli on yksinkertainen.
lopullinen suositus
Asiantuntijat suosittelevat päivittäin pass ainakin 8,000-10,000 vaiheet.Mutta tämä säännös antaa kehon vain vähäisiä vaikutuksia.Kuitenkin nykyaikaisen elämän takia istumatyötä työtä, makuualusta ja muut ihmiset liikkuvat puolet vähemmän kuin tarpeen.Meidän on pyrittävä varmistamaan, että joka päivä kestää vähintään vähimmäismäärä.Tämä pysyvästi säilyttää terveyden ja elinvoiman.
Siinä kaikki, jotka voidaan sanoa askelmittarit, miten valita sopiva malli.Nyt voit mennä kauppaan ostoksille.
