Miten muistaa unia?

Tässä artikkelissa, me ymmärrämme miten muistaa unia.Me kaikki näemme niitä, kun nukumme, mutta jostain syystä tuolloin, kuten jotkut iloisia voidessamme jakaa toisten kanssa mielenkiintoisia unia, kun taas toiset väittävät, että unet he eivät koskaan unelma.Itse asiassa, hämäränäön heidän luokseen, he eivät vain niitä jostain syystä eivät muista.

Mikseivät ihmiset muistavat unet

Tutkijat ovat jo pitkään todettu, että henkilö voi pysyvästi unohtaa hänen unelmansa erityispiirteiden takia aivojen toimintaa.Joidenkin yksilöiden rajaseudulla päälaen ja ajallinen cortex toimii voimakkaammin kuin muiden jäsenten ihmiskunnan.Tämä ensimmäinen luokka ja muistaa hänen unelmansa paremmin ja useammin.

muut osa ihmisyyttä, jossa mainittu osa aivoista on riittävän aktiivinen, herätä, en muista mitä ne haaveillut mitään.Ensimmäinen uni herkästi ja voi usein herätä yöllä, mutta toisessa unelma, päinvastoin, syvä, rauhallinen ja mitataan.

Miksi muistaa unia?

Ja oikeastaan ​​- miksi?No, ensinnäkin, unitilassa, me kuluttaa niin paljon, ja kolmas osa hänen elämäänsä.Kun häpeä, että tällainen suuri pala arvokas elämä on täydellisessä pimeydessä.Mutta unet on suora vaikutus meidän henkistä hyvinvointia heräämisen jälkeen.Tämä tapahtuu vaikka henkilö ei muista niitä.Miellyttävä unelmia aiheuttaa elinvoiman ja kasvun, antaa itseluottamusta, mutta haaveili painajainen voi kuitenkin horjuttaa koko päivän, ihmiset ovat masentuneita ja ihmettelevät, miksi tänään hän sai väärä jalka.

lisäksi syyt uni saattaa olla erilainen.Joskus unelma analyysi auttaa selviytymään psyykkisiä ongelmia.Unelmista voi varoittaa mitään, ne voivat olla profeetallinen.Ei ole syytä maailmassa on niin paljon erilaisia ​​unelma kirja.Suuri tärkeänä öisin unia: perustaja psykoanalyysin Sigmund Freud, astrologi ja ennustaja Nostradamus, ja maailmankuulu tiedemies Dmitri Ivanovitš Mendelejev pöytäsaha unessa, jossa he olivat hyvässä järjestyksessä hyvin systematisoida kaikki alkuaineet.Hän saattoi vain vahvistaa heidän visio - ja tässä käytämme jaksollisen järjestelmän alkuaineita tähän päivään.

Unet ja todellisuus

tosielämässä ja unelma toisistaan ​​riippuvaisia ​​ja erittäin tarkasti.Mitä tapahtui mies todellisuudessa, ennemmin tai myöhemmin se heijastuu hänen unelmansa.Se on luonnollinen välttämättömyys tajuissaan ja alitajuntaan, aivojen ja ruumiin.Aivot voidaan kutsua suuren pankin kaikista elintärkeitä päätökset koskaan tehty mies, jättiläinen varasto tietoa kaikista sanat ja teot, maailmasta.Unen aikana, kun mieli on poistettu käytöstä alitajuntaan on tilaisuus suunnitella uudelleen, korjata ja muokata mitä tapahtuu ympärillä.

Koska päähenkilö hänen unelmansa, henkilö saa mahdollisuuden oppia lisää hänen asenne ympärillä olevat ihmiset ja heidän vastaustaan ​​häntä kohtaan.Ottaa kiinteä hänen mielessään elävä unelma, saamme mahdollisuuden tietää syvyys hänen todellisen valmiuksia.Siksi olisi väärin aliarvioida mitä osoittaa meille Astral.

nukkua vaihe

Ennen kertoa miten muistaa unia, haluaisimme selittää hieman rakennetta unelma.Kun ihminen nukkuu, hän on menossa läpi kaksi vaihetta unta - hidas ja nopea.Ja jossa yksi ja muut varajäsenen keskenään ja puolestaan ​​on jaettu useisiin vaiheisiin.Jos henkilö on terve, hänen unelmansa aina alkaa ensimmäisestä hidas vaihe, joka kulkee sitten toinen - nopeasti.Pitkät yöunet ovat monta kierrosta, jonka aikana vaiheen korvata toisiaan.Hidas etenee neljässä vaiheessa, tai vaiheita, joista kolmas ja neljäs ovat syvällä (muuten kutsutaan myös delta nukkumaan).Tässä vaiheessa on vaikea herätä henkilö, se on kokonaan irti ulkomaailmasta ja nähdä eri kohtauksia.Kuitenkin herääminen tällä kertaa, ihmiset harvoin muistaa, että hänellä oli unelma.

aivan toinen asia - vaihe unen nopeasti.Tämä vaihe on ominaista lihasten nykiminen, rapid eye movement.Jos tällä kertaa henkilö herää, useimmissa tapauksissa, muistaa mitä hän näki unta.Mielenkiintoinen seikka on, että unelma toinen ennen heräämistä - kirkkain ja muistetaan pitkään.

Vinkkejä parempi muisti unet

Nyt alkaa tärkein osa tarinaa.Haluatko oppia muistamaan unia?Lue huolellisesti seuraavat luettelon suosituksista:

1. On tarpeen mennä nukkumaan niin aikaisin kuin mahdollista nukkua kunnolla.Aamulla tuoretta mieli muistaa kaikki mitä tapahtui unessa, se on paljon helpompaa.

2. Yritä solmia läheiset yhteydet hänen tajuton H. Jos olet jatkuvasti ja tekee selväksi alitajuntaan, että haluat kuulla ja ymmärtää kaiken, mitä on innokas kertoa, se voi alkaa vastata.

3. Mitä tehdä muistaa unelma?Ennen nukahtamista, yritä toistaa itsekseen sanat: "Minä muistan kaiken, unta."

4. On tarpeen kokeilla useita kertoja yön aikana herätä.Voit tehdä tämän ennen nukkumaanmenoa voit juoda runsaasti vettä - tässä tapauksessa organismi itse heräät.Noina hetkinä kun heräät, kiinni unelmiesi ja ymmärtää se on helpoin.

5. Herääminen, eivät heti nouse ylös.Yritä nauttia vähän puoli-unessa valtio, jossa unelma ja todellisuus, koska se sekoitettiin keskenään.

6. Hävitä hälytys - tämä laite voi häiritä ulkoa tontti, koska sen ääni töykeä keskeyttää nukkumaan ja tekee henkilö terävä siirtyminen valvetilatietoisuudessa.Sisällä meillä on oma biologinen kello, ja jos annat itsellesi asennus herätä klo 6 tai 7 aamulla, jotain tapahtuisi.

7. Tunne, että herätä, yritä siirtää välittömästi ja olemaan avaamatta aikaa silmäsi.Lie vielä, keskittyä kuvia ja visioita jotka tapahtuvat päähän.

8. Miten muistaa unelma?Korjata joitakin muistitikku kuvia tai hetkiä unta.Jos koko unelma ei ole täysin muistaa, kuvata itseään fragmentit, tunteita ja tunnelmia.

9. Kerro ihmiset tiedät oli unelma.Sanat antaa yö visio ja vakaampaan muotoon voi johtaa ketjun muistoja niiden tiedot.

10. Laita yöpöytä vieressä sängyssä vieressä kannettavan kynällä tai kynän, ja anna läheisyydessä on varmasti heikko valonlähde, joka voidaan helposti sisällyttää tarvittaessa.Tällainen valo voi jäädä hereillä täysin, mutta voit tallentaa mitä vain haaveillut.

Kirjaus unet

Joten sinulla erityinen muistikirja, sivut jonka voit tarkistaa kaikki yksityiskohdat yö unia.Tämä on erittäin tärkeää!Älä luota muistin, vaikka oli unelma niin elävä, että näyttää siltä, ​​että se on mahdotonta unohtaa.Jälkeen vain muutaman tunnin, saatat huomata, että muistia kun pettivät.Joten on syytä pitää kirjaa, ja tämä olisi tehtävä heti heräämisen jälkeen.

12 kysymystä lehden profiilien

helpottamiseksi työtä lehden unelma, suosittelemme erityistä, ennalta korjattu kyselylomakkeen.Vain yrittää vastuullisesti ja rehellisesti aina vastaamaan seuraaviin kaksitoista kysymyksiin:

1. Mikä oli roolisi unessa (passiivinen, aktiivinen, aggressiivinen, ja niin edelleen. D.)?

2. Mitä tunteisiin kokenut unelmia sinä ja muut osallistujat?

3. Onko tarina unet missään suhteessa siihen, mitä tapahtuu elämässäsi?

4. Keitä olivat sankareita unen - sukulaisia, ystäviä tai vieraita?Yritä muistaa kaikkia.

5. Läsnä on unelma merkkejä (eläimet, talo, kulta, vesi, ja niin edelleen. D.) tai epätavallisia ominaisuuksia?Mitä se voisi olla erityinen sinulle?

6. Miten unelma kokonaisuutena liittyvät ominaisuudet se on persoonallisuuttasi?

7. Mitkä ovat tärkeimmät tapahtumat unelma?On tärkeää noudattaa ainakin osittain logiikka, mitä tapahtuu, ei vain ymmärtää myöhemmin miten muistaa unia, mutta myös oppia, miten todella tehdä sen.

8. Mitä tapahtuu unelma haluat välttää?

9. Mieti, mitä toimia tai meditaatio kannustaa sinua että visio?

10. johtuu joko jokin unelma unohdettu muistoja, onko se on suhde menneisyyteen?

11. Siellä olet ansiosta sänky, muut asiat eivät sisälly tähän kyselyyn?

12. Miten luulet, onko unelma merkitys, viesti on lähetetty sinulle ja miksi?

Kuinka valmistautua nukkumaan

Menemättä valtakunta Morpheus, sinun täytyy pitää selkeästi mielessä, ei hämärtynyt alkoholin, huumeiden tai liikaa väsymystä.Makaa selälläsi ja yritä rentoutua täydellisesti.Se ei ole niin helppoa, olemme ikeen alle jatkuva lihasten puristimet, ja jotkut lihasryhmiä voi rentoutua edes unen aikana.Vakuuttakaa hengitystä, anna sen olla sileä ja rytminen.Muuten, se on myös erinomainen resepti unettomuus.Jos olet lähellä ymmärrystä ja rakastava henkilö, pyydä häntä tekemään sinut kevyt rentouttava hieronta.Tyynyn alle voidaan laittaa rypäleterttuja yrttejä: timjami, rosmariini, laventeli.

selkounien

Tässä muutamia erittäin tärkeitä neuvoja muistaa unelma: yritä tehdä siitä Selkouni.Voit tehdä tämän, sinun täytyy olla vakaa aikomus.Anna itsellesi asennus, kun sinusta tuntuu, että nukahdat, olen heti etsiä yrittää löytää omiin käsiinsä.Jos hallita tekniikka sim, niin unelmasi on selkeämpi ja mieleenpainuva.Tämä on ensimmäinen askel tiellä hallitsemaan taiteen selkounien, ja se on sinulle on tarpeeksi.Lisäksi käytäntö vaarallisempia ja velvoittavat läsnäolo kokenut mentori.

muinainen maaginen riitti

Jos et pelkää maaginen käytäntöjä, tässä on yksinkertainen kuvaus seremonia, joka auttaa saavuttamaan nämä tavoitteet.Tarvittavat edellytykset komission tämän toimen: läsnäolo soittimien ja yö ehdottomasti torstaina.Ennen nukkumaanmenoa, sinun täytyy julkaista musiikillinen ääni väline ja sanoi: "Minun unelmani selkeämpi. Mitä näen, jotain muistaa."Ja sitten lisätä: "Piilotettu leikkaus, tyhjä - Vaihda".Sitten voit mennä nukkumaan, makuulle, muistaa musiikillinen ääni ja kuiskaa maaginen loitsu uudelleen.

Johtopäätös Nyt tiedät miten oppia muistamaan unia.Mutta vain yksi auttaa hallitsemaan tietoa tästä tiedettä, on tarpeen harjoitella.Jos joka päivä seurata yksinkertaisia ​​vinkkejä tässä artikkelissa, voit vähitellen alkaa saada.