Kesä, valitettavasti, miten valitettavasti jäljessä.Mutta emme ole surullinen.On parempi miettiä, miten voimme syksyllä ja talvella ei saa sairaita ja pysy kauniina.
Voit tehdä tämän, he sanovat lääkärit ja ravitsemusterapeutit, sisällyttää omaan ruokavalioon oikeat tuotteet.
Esimerkiksi syödä aamiaista puuroa kulhoon.Kaurapuuro ei ole vain normalisoi mahassa ja suolistossa, mikä on tärkeää, koska heijastuu ulkonäköä.Hän jopa huoltaa kehon vitamiini B, proteiinia, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä.Jälkeen lautasen kaurapuuroa nostaa sävy ja energia lähtee iltaan asti.Niille, jotka säännöllisesti syö kaurapuuroa ihon vanhuuteen pysyy joustava.
Lisäksi kotimainen kulutus tehokas naamio kaurahiutaleita.
naamio kuivalle iholle
1 rkl.lusikka kahvimylly murskattu kaurahiutaleita sekoita 1 tl hunajaa ja lisätä niin paljon kermaa, saada tahna.Sekoita hyvin ja soveltaa kasvot 20 minuuttia.Huuhtele lämpimällä vedellä.
Tämä naamio parantaa verenkiertoa, kosteuttaa ja parantaa hipiä.
aikana 10 naamioita - naamarit 2 viikossa.
Lääkärit sanovat, että missään tapauksessa ei voida jättää huomiotta tuoreita ja hapankaalia.Se on vain varasto vitamiineja ja kivennäisaineita.Tartronihappoa sisältämä se, vaikeuttaa prosessi muuntaa hiilihydraattien kehoon rasvaa, joka edistää laihtuminen.
Mutta pelastaa lukua kaali pitäisi syödä tuoreena salaateissa, pukeutuneet kasviöljy ja salaatinkastike hapankaalia, koska kuumennettaessa tartronihappoa tuhoutuu.
Mask ravitseva hapankaalia
2 rkl.lusikka hapankaali pestä, paloittelevat, lisää 1 broileri keltuainen ja 1 tl kasviöljyä ja sekoita hyvin.Levitä kasvoille 10-15 minuuttia.
Huuhtele lämpimällä vedellä, pese kylmällä.
mahdollista, valikko tulisi sisältää munakoiso koko vuoden.Ne sisältävät Antosyaanit - antioksidantti, hidastaa biologisen ikääntymisen prosessia.Lisäksi munakoiso puhdistaa veren kolesterolia, poistaa myrkkyjä ja muita tuotteita rappeutuminen.
Ne, jotka syövät usein munakoisoa ihon aikuisikään säilyttää kyky imeä ja säilyttävät kosteutta, ryppyjä, ne eivät näytä olevan vanhoja.
On myös huomannut, että rakastavaiset ovat pofigistka munakoiso hyvällä tavalla, että on, säilyttää, meidän hektinen elämäntyyli, vahva hermoja.
Mask munakoisoa kosteuttava
ritilän tai säästele pieni pala munakoiso, kuoritut kuorista ja siemenistä.Take 2 rkl.Lusikka munakoiso sellun, lisää 1 jälkiruoka lusikka hunajaa ja 1 kanaproteiini, sekoita hyvin.Levitä iholle 15 minuuttia.Huuhtele vedellä huoneenlämmössä.
Niille, jotka työskentelevät paljon ja haluaa säilyttää paitsi nuorten ihon, mutta myös aivot, asiantuntijat suosittelevat syödä 5-7 päivän raaka pähkinöitä.Pähkinät myös vahvistaa immuunijärjestelmää, ne poistetaan kehosta haitallisia aineita.
Mask mutteri
Grind hienoksi jauheeksi 4 saksanpähkinöitä, kaada lämmin hautua heikko vihreää teetä, jotta neste kuorrutetut pähkinät, anna seistä, lisää 1 tl hunajaa, sekoita, laita kasvoille 15 minuutiksi.Pese keitetyllä vedellä huoneenlämmössä.
Ja tietenkin sitrushedelmien!Appelsiinit, greippi, mandariinit, sitruunat kaikki sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita älä anna vilustuminen ja viruksia kiduttamaan meitä märkä ja kylmä sää.Lisäksi ne polttaa rasvaa.Ja silti siellä greippi spermidiini tarvitaan kasvun ja kypsymisen solujen.
naamio, nuorentava oranssi
1 rkl.lusikallinen appelsiini mehua 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä ja 2 rkl.ruokalusikallista tuorejuustoa, soveltaa kasvot 15 minuuttia.Huuhtele lämpimällä vedellä, podkislёnnoy appelsiini tai sitruunamehua.5 minuutin jälkeen, pese kylmällä vedellä.
Ehkä ajoittain, meidän pitäisi kuunnella viisautta muinoin, joka sanoi, että olemme sitä, mitä syömme.
Natural naamarit auttaa meitä pysymään pitkään nuori ja kaunis.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
