Tuoreen tutkimuksen, masennus työpaikalla ei ole kasa työn, ja päällikkö epäoikeudenmukainen ja epäsuotuisa työympäristön.
Tanskan tutkijat tulivat siihen tulokseen, että paljon työtä ei ole vaikutusta siihen, onko työntekijä kärsii masennuksesta vai ei.
Mood työntekijä riippuu eniten sen ympäristöön ja suhtautuminen häntä johtaja, sanoo yksi tutkijoista, psykologi Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) Department Kliininen Århusin yliopiston.
"Tämä tarkoittaa, että riski masennuksen työpaikalla voi minimoida määrän väheneminen työn. Tähän vaikuttavat muut tekijät, ja että niiden olisi kiinnitettävä huomiota myös tulevaisuudessa", - sanoo Grinderup.
Tulokset julkaistaan useissa tieteellisissä lehdissä: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology ja Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Terveys.
tutkimus tehtiin keskuudessa 4500 yhteisön työntekijöiden Tanskan päiväkodeissa, kouluissa, sairaaloissa, toimistoissa ja muissa laitoksissa, jotka pyydettiin vastaamaan kysymyksiin kyselyyn.
Lisäksi tutkijat haastatelleet Tete-a-tete enemmistön kanssa osallistujia tunnistamaan mitkä niistä kärsivät masennuksesta.
He myös tutkittu pitoisuus kortisolin - hormoni vastuussa stressi - syljessä näytteissä osallistujia.
kyselylomakkeet auttanut tutkijat paljastaa asenne osallistujien kokeen sen työympäristön.Tämä viittaa suhde päällikkö ja miten yhdenvertaista kohtelua työpaikalla.
Tutkijoiden mukaan tutkimuksessa, he huomasivat, että masennus saa ihmiset miettimään kyvyttömyys hoitaa tiettyjä tehtäviä, vaikka masennus ei aiheuttanut paljon työtä.
Varhainen tutkimuksissa havaittiin suhde paine työssä, korkea kortisolin tasot ja riski kliininen masennus, mutta uusi tutkimus löysi päinvastainen.
yhteyksien analysointi kortisolipitoisuudet ja masennuksen riskiä, tutkijat huomasivat, että korkea tämän hormonin liittyy vähäisempi riski masennukseen.Tämä merkitsee sitä, että tulevaisuudessa on mahdollista käyttää tapa mitata riskiä sairastua masennukseen.
Miten voittamaan masennuksen
Tutkijoiden mukaan paras tapa estää kehitystä masennus työssä, toimitusjohtaja paremmin analysoida, miten alaiset kokevat ympäristön ja tarvittaessa tehdä tarvittavat muutokset.
"Suosittelen tätä johtamistyyli, jossa hoito kaikkien työntekijöiden asianmukaisessa ja organisatorinen komponentti on läpinäkyvä, joka ohjaa enimmäispääomaa tietoja työntekijöilleen," - sanoo Grinderup.
masennuksen
1. tila masennus, melankolia mielialan
2. Menetys kiinnostusta kaikkiin
3. Menetys ilo mitä käytetään iloa
4. vaikea kehitysvammaisuus
5. Vaikea väsymys.
6. Liian kielteinen asenne itsensä
Miten päästä pois masennuksesta
1. Rakasta itseäsi, mitä olet.Katso itseäsi peilistä, muista kaikki hänen hyvät ominaisuudet, ja älä unohda niitä, mutta unohtaa kaikki negatiiviset.Tee tämä joka päivä.
2. Käynnistä auttaa ihmisiä, tai jos jo tehdä, sitten tehdä useammin.Ajattele, on olemassa ihmisiä, jotka ovat paljon vähemmän onnekkaita - vammaiset, orvot, ja vain ihmiset, jotka tarvitsevat apua.
3. Ei tarvitse olla yksin ja suljettu ulkomaailmasta.Tapaa enemmän ihmisiä, enemmän usein tavata ystäviä.
4. Saatko kissan tai koiran (tai muiden lemmikkieläinten) ja huolehtia siitä, kehittää sitä.
5. Tee pieniä muutoksia elämässäsi.Esimerkiksi, kestää matka jonnekin, missä toisessa maassa tai kaupunki, tai yksinkertaisesti valita virkistyskeskus lähellä.
6. Kokeile vaihtaa vaatekaappi.Kerää kaikki vanhoja asioita, päästä eroon niistä ja käydä ostoksilla.Samaa menetelmää voidaan soveltaa valta - yrittää kokata uusia ruokalajeja, luopumista jo tuttu.
* Jos mikään näistä menetelmistä ei auttanut sinua, on aina ammattilaisia, jotka voivat auttaa sinua.Sinun ei pitäisi epäröidä ottaa yhteyttä lääkäriin, koska tavallinen ihminen, joka yrittää auttaa sinua.
Artikkelit Lähde: infoniac.ru
