Tuolloin omistajan kadehdittava hahmo ja suuri nainen Maya Plisetskaya kysymykseen hänestä suosikki ruokavalio, vastasi lyhyesti ja selkeästi: "istu zhramshi!".Konsepti on yksinkertainen, mutta se on todella helppo syödä vähemmän?Tämä kysymys on annettu, ehkä suurin osa naisista, ja jälleen yksi kauneuden salaisuus kukaan ei ole keksinyt.
Siksi me, tytöt, melkein mistä alkuvuosina ovat valtion pysyvä laihtuminen.Kysyntä luo tarjontaa, ja lähes joka päivä, valo näkyy seuraava "ainutlaatuinen" ruokavalio, joka voi kirjaimellisesti liueta kaikkia niitä ylimääräisiä kiloa muutamassa päivässä.On sääli, että kun tällaisia kokeiluja pitkän ajan kuluessa, ja sen jälkeen on usein tuoda kehon tunne.Siksi päätimme tehdä luettelo eniten haitallisia ruokavalion, joka voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Low-carb tai ruokavalio
Se sisältää "Kremlin", "japanilainen", Atkinsin dieetti ja jopa kuuluisa menetelmällä Duc.Merkitys kaikkia näistä tekniikoista on terävä vähentäminen hiilihydraatteja ja siirtymistä proteiinipitoisia ruokia.Ja kuten kaikki hyvä - korvaamaton proteiinin rakennuksen materiaali kuitenkin, ja me vain hiilihydraatteja tarvitaan normaalin toiminnan kehossa.Älä unohda, että se on hiilihydraatit ovat energianlähteitä, joten välttämätöntä terveen elämän.Lisäksi - enemmän, lastaus annos proteiinia elintarvikkeita antaa vahvan rasitusta munuaisiin, joka voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.Ja sisältämä eläinvalkuainen "paha" kolesteroli merkittävästi pahentaa kunnon sydän-järjestelmä, suolistossa ja maksassa.
monodiet
todettu syyllistyneen monissa laskee.Ensinnäkin kaikki monodiet määritelmän ei voi tasapainottaa.Tuomari itse, miten voit pisteet kaikki tarvittavat kivennäisaineita ja vitamiineja mistä tattari kanssa jogurtti, riisiä tai omena (ei pidä sekoittaa pitkäaikainen paasto päivää monodiet)?Toinen negatiivinen - vähäkaloriset ruokavaliot näistä.Rikkominen ruumiin, täysin vailla normaalia energianlähde hyvin nopeasti alkaa varastoida sateisena päivänä.Lisäksi tällainen ruokavalio on erittäin vaikea hallita psykologista, ja riski rikkoa "tuulet" kasvaa merkittävästi.
vähärasvainen ruokavalio
Huolimatta ymmärrettävää kielteinen asenne rasvaa tuotteita, rasvaa itsessään on tärkeä kehomme niin paljon proteiinia ja hiilihydraatteja.Harva tietää, mutta vaikea minimoida ottamista rasvaa kehossa on täynnä epäonnistumisen hormonaalisen järjestelmän, rikkoo lisääntymiskyky ja toimintaa Virtsa- ja riski on jopa verenkiertoon.Ilman rasvan imeytymisen ei voi olla useita tärkeitä vitamiineja.Lisäksi se on monityydyttymättömät rasvat ovat vastuussa kauneuden ja ihon kimmoisuutta, vahvistaa hiuksia ja kynsiä.
Express ruokavalio
noissa nopeita tapoja laihtua!Näyttää siltä, että niin paljon on puhuttu niiden vaaroista, mutta niiden suosio laskee.Itse asiassa, ilmaista ruokavalio ajaa kehon vaikean stressin, ja se on tästä tietenkin laihtua.Vain täällä paitsi rasvan suuria määriä ja juontaa selkälihaksia.Kun palaat normaaliin ruokavalioon, keho että hyväksynyt syöminen käyttäytymistä sota, paikka menetetty lihasmassan johtaa "vankeudessa" muodossa lisävarmuutena rasvaa.Siksi ruokavalion ja täynnä ylimääräisiä painonnousua.No, noin haitallisista vaikutuksista epätasapainoinen ruokavalio, olemme jo onnistuneet selvittämään.
No, tietenkin "haitallisimmat ruokavalio" saa palkinnoksi nälkälakon.Pahin tapa laihtua ei ole, vaikkakin eri "auttajia", kuten tabletit ja teetä ovat olennaisesti samalla tasolla vaaran suhteessa kehoon.Muista ei vain saavuttaa menestystä ilman haittaa terveydelle, vaan myös vahvistaa saadut tulokset ensinnäkin pitäisi olla paljon kärsivällisyyttä.
Artikkelit Lähde: refashion.ru
