Kevät tuo meidän taulukoita salaatteja, ainesosia, jotka ovat yhä erilaisia yrttejä.Tietenkin lähes kaikki niistä ovat hyviä meidän menetti takana talvi vitamiineja elin.Emme kuitenkaan selvittää millaisia "yrtit" ovat eniten hyötyä?
pinaatti. Avaa luettelo pinaatti - idoli ravitsemusasiantuntijat.Lehtivihreä pinaatti on lähellä koostumukseltaan ihmisen veren hemoglobiini, ja siksi, parantaa sen rakennetta ja lisätä suojaavia ominaisuuksia kehossa.Erittäin hyödyllinen syöpää vastaan, likainen ympäristö ja kaikkea.Vitamiinia D, sekä neutraali maku - vain lisätä mitään salaattia tai kevyesti kiehua ja jauhaa, käyttää koristeeksi varten liha, kala, siipikarja.
Sorrel. happamaksi Ranskan suolaheinä pinaatti.Esi-isämme ensimmäinen blurts sitä ruohoa, mutta sitten arvannut tehdä kylmä oksaali- keitto muna.Tässä vehreys esitettävä kaikki vitamiinin ja jäljittää aakkoset.Mutta syöminen suolaheinä kahdesti viikossa voi johtaa liikaa oksaalihappoa, mikä johtaa munuaisvaivoja.
rakuuna
Mint. muita kasveja - minttu - voi tehdä ainesosana koostumuksessa mitään lautasen.Lisää kaikkialla - teetä, salaatteja, jälkiruokia, smoothiet, liha ja papu ruokia.Minttu kastike menee hyvin lampaalle ruokia.Huomaamaton maku on tavallista minttu ja rapea.Piparminttu jäähdyttää suun ja kutittaa nenä.Maku minttu sitruuna (alias Melissa), vastaavasti, sitruuna.
krassi. Toinen henkilö osallistuu lista - vesikrassi, ja meidän hrenovnik.Nimi vastaa maku.Täysin jodi (kilpirauhasen) ja rikkiä (proteiinien ruoansulatusta, palauttamaan ihon ja hiusten).Vitamiinit liikaa.Sen raaka muodossa se on erityisen hyödyllinen, mutta voit lisätä vesikrassi ja keittoa 45 sekuntia ennen tarjoilua.
Cilantro - Olet Meksikon ja valkoihoinen ruokaa.Salsa ilman sitä on varsin merkitystä, samoin kuin Satsivi.Spicing maku lihan ja siipikarjan sekä salaatteja.
Artikkelit Lähde: iwoman.ru
