ylpeillä korkea kasvu voi vain eivät kaikki meistä.Samalla tutkijat ovat havainneet, että pitkä ihmiset helpompi kiivetä yritysten tikkaat, ja nämä miehet ovat kuin naisia enemmän kuin alhaisen toverit.Että selittää alhainen ihmiset etsimään vastausta kysymykseen "miten kasvaa?" Turvautuminen neuvoja stylistit ja käyttää korokekenkien tai korot.
Kuitenkin sama tutkijat ovat osoittaneet, että tietyin edellytyksin myös kiinni oikea ravinto, tehdä erityisiä harjoituksia ja kohdentamalla riittävästi aikaa levätä ja lepäämiseen, henkilöä, iästä, voi kasvaa muutaman sentin, turvautumattalääkäripalvelut, eli kotona.
Tietenkin nuoret halutun vaikutus on paljon helpompaa, koska niiden kasvu alueet ovat vielä auki, mutta voi kasvaa 30-vuotiaiden miesten ja naisten?Niiden kasvu prosessit on suoritettu, kuitenkin, ja haluttaessa ne voivat olla pari senttimetriä yllä.Miten?Tee se auttaa horjumaton usko itse.Toinen edellytys - tiukkaa noudattamista kaikki vaatimukset.He muuttavat päivittäistä tottumukset, elämäntapa, ja aluksi voi tuoda paljon haittaa, mutta jos halu kasvaa suuri, kaikki haitat - täyttä hölynpölyä.Tänään, pidämme yksityiskohtaisesti kysymystä siitä, miten kasvaa korkeutta.
ensimmäinen periaate järjestelmän - oikea, tasapainoinen ruokavalio koostuu erilaisia luonnon, tuoreiden elintarvikkeiden tai elintarvikkeita keitetyt minimaalinen lämpökäsittely.On välttämätöntä, että vitamiinivalmisteita.Kuitenkin monet sisältämiä ravinteita elintarvikkeiden syömme joka päivä, erityisesti hedelmiä ja vihanneksia.Lisätä kasvua olemme erityisen hyödyllisiä vitamiineja ja D.
Toinen periaate - terveitä elämäntapoja ja välttää haitallisia tottumuksia.Ymmärtää, miten kasvaa, on tarpeen ensiksi selvittää, minkä vuoksi on lisää kasvua.Suorittamalla tietty joukko harjoituksia suunniteltu vahvistamaan selkälihaksia, parantaa ryhtiä ja lisätä Nikamavälilevy tilaa.Tärkeää on, vain harjoituksen aikana ruiskutetaan kehoon kasvuhormonin.Yksi tehokkaimmista harjoitukset ovat ne, venyttämällä selkärangan ja jalat.Niiden tulee olla varma tulla monimutkainen oman toiminnan.Jos ajatellaan esimerkki tällaisesta monimutkainen rakenne, se sisältää seuraavat osat.
Ensimmäinen harjoitus on venyttely hänen ruumiinsa kanssa kytkimen "lukko" kätensä, jonka jälkeen sinun täytyy kiertää ranteissa, kyynärpäissä ja hartiat tarjota näitä liitokset.Kierrosten tehdään ensin eteenpäin, sitten - takaisin.
Toinen tehokas harjoitus on kaltevuus pään "korvien" jotka auttavat tuottaa venytys kaulanikamien.Kukin näistä liikkeistä on tehtävä 10-12 kertaa.
hyödyllistä suorittaa noin 20 kertaa nojaa eteenpäin kädet tai sormet koskettaa lattiaa, ja sitten saman verran aikaa taipua takaisin, yrittää päästä sormin varpaisiin.
Kyykyssä takana otetta tasolla terien myös auttaa lisäämään kasvua.Yritä nojata eteenpäin 20 kertaa, niin että tässä tapauksessa liittyvät lbom polvilleen, ja voit pian tuntuu teidän selkärangan alkaa halkeilua.
pahamaineinen kallistuu eteenpäin istumasta lattialla, se kääntyy pois, myös auttavat lisäämään kasvua.Mutta harjoitus on vuorotellen nostamalla jalat makuuasento täydellisesti vahvistaa takaisin ja vatsan lihaksia.
Voit myös käpertyä päässä makuuasennossa "ylös" nostamalla pään, hartiat ja jalat, veti ylös samaan aikaan.Tehokas kasvun lisäämisessä on harjoitus, joka tekniikkaa niiden suorituskyky on samaan tapaan Kiinan kansalaiset suorittavat keula ennen keisari.Polvillaan, me vain nojata eteenpäin, kun istuu kantapäät.Tämä aseiden venytetty pitkälle, ja hänen päänsä on alaspäin.Siemaillen liittyy aseisiin pään yläpuolelle Lotus ryhti on myös laajalti harjoiteltu haluaa kasvattaa kasvua.
Ja tätä harjoitusta heittää suorat lahkeet taakse pään selälleen.Se auttaa sinua lisätä pari senttiä.Tärkeintä - päätettäessä "miten kasvaa?" Suorita kaikki nämä harjoitukset säännöllisesti, niin niiden vaikutus on hyvin pian.
