kääntyy, oikea ravitsemus auttaa muuttamaan laadun parisuhdeväkivallasta.Jos olet tyytymätön heidän seksielämä, ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa stressi, masennus tai huono terveys, yrittää toteuttaa suosituksemme.Tämä pätee erityisesti aattona Ystävänpäivä.
Ensin sinun täytyy huolehtia siitä tasosta sinkki kehossa (koska sen puute elimistössä johtaa alhainen libido sekä miehiä että naisia).Sisällytä ruokavalioon mereneläviä, täysjyväleipää, ruskea riisi, vihreät lehtivihannekset, vähärasvainen, laiha ja hauras juustoja kuten Cheshire tai Lancaster.
myös varmistaa, että elimistö saa tarpeeksi B-vitamiineja, erityisesti B6 ja B12, jotka johtavat onnellinen sukupuoleen hormonitasapainoon.
Kolesteroli
Kolesteroli - yksi tärkeimmistä harjoittajien hormonien testosteronin ja estrogeenin itse, joten jos kolesteroli alenee nopeasti, sukupuolielämää seurata häntä, varsinkin miehillä.Joten jos kuvattu kuulostaa tutulta, ja olet äskettäin aloittanut tiukkaa ruokavaliota, löysää sitä hieman.
samalla sivuvaikutuksia ja voi vaikuttaa naisiin seurauksena seuraavien ruokavalio tai jos liikakäyttöä kuntosali.Jälkimmäisessä tapauksessa, sinun täytyy kuulla urheilu ravitsemusterapeutin joka on neuvoa miten lisätä kolesterolia, tarkkailemalla, riippuen sinun elämäntapa.
Kohtuus - menestys
ylensyöntiä tuottaa huumaavia hormoneja, ja sukupuoli jälkeen tukevan päivällisen ilmestyy uinti vastavirtaan.Toisaalta, jos olet hirveän nälkäinen, et varmasti on haaveillut ruokaa kuin noin kumppani tai nukahtaa nopeasti alhaisen verensokerin tasoa.Joten salaisuus on syödä vain tarpeeksi käynnistää moottorin ja estää sitä hiipumassa.
Tämä sääntö koskee myös käyttöä viiniä.Vaikka lasi - tai kaksi viiniä voi tehdä sinusta "todella, mielettömästi, syvästi" seksikäs rintakuva saa sinut kaukana kadehdittava seksikumppanissa.
Jos olet suunnitellut intohimoinen kohtaaminen, nojata vähärasvaisen lihan, siipikarjan, kalan ja juustoja - ne auttavat elimistöä tuottaa endorfiineja "onnellinen hormonit".Foods runsaasti tärkkelystä, kuten pastaa, vehnä, leipä ja riisi kannustaa vapauttamista "uninen hormoni", koska kaikki happea elimistössä on suunnattu sulatukseen.
Mitä sinä ei valmistaa illallisen, älä mene nukkumaan aikaisemmin kuin kaksi tuntia päivällisen jälkeen.
illallinen kahdelle
Jos suunnittelet viettelevä illallinen, ajatella kala, grillattu tai tarjous pihvi erilaisia houkuttelevia kevyitä lisukkeita, kuten paahdettuja tai grillattuja kasviksia, salaattia.Muista, me kaikki saada suurin ilo elintarvikkeiden korkea aistinvaraiset ominaisuudet (ne stimuloivat kaikki aisteja), jotka eivät ole vain maukasta, mutta myös herkullinen ilmeen.
Artikkelit Lähde: kuking.ru
