Tässä tulevat naistenpäivänä, kevään ensimmäiset loma.Toivomme, että kaikki naiset olivat rakasti, ja niin kaunis, lempeä, herkkä ja naisellinen.Kaikille ihmisille, poikkeuksetta he olivat Gallant, rohkea, huomaavainen, huomaavainen, ja, tietenkin, rakkaus!
Huomaa, että tulevan kevään loma toimisto puolueiden ja perhejuhliin.Meillä on sinulle yksi varoitus: olla varovainen alkoholin kanssa, varsinkin jos olet ruokavalio.
On paljon ristiriitaisia tietoja roolista alkoholin painon, on mielipiteitä, joita se auttaa laihtumaan, mutta on olemassa myös päinvastainen.
tunnettu amerikkalainen ravitsemusterapeutti ja kunto konsultti Harley Pasternak (jonka asiakkaita ovat Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), julkaisi blogissaan verkkosivuilla People-lehden postitse siitä, miten alkoholi estää meitä laihtua.Siinä hän yritti vastata kaikkiin kysymyksiin laihtumiseen naisten alkoholin.Hänen ajatuksensa, löysimme mielenkiintoisia meille, varsinkin aattona vapaapäiviä.
Uskokaa tai älkää, mutta ei kalori alkoholijuomia on tärkein syy painonnousuun ihmisiä, jotka juovat paljon ja usein.Vain kolmasosa ylipaino voidaan katsoa kalorien alkoholipitoisuus.Mikä on kaksi kolmasosaa?Harley Pasternak tarjoaa katsomaan miten alkoholi voi heikentää kaikki ponnistelut laihdutus.
1. Alkoholi alentaa kehon kykyä polttaa rasvaa.
energiaa, että käytämme kun on alkoholi kehossa, otettu alkoholista, ja ei siksi muita hiilihydraatteja tai rasvoja.Ja tämä on vahvistettu American tutkimusta.Esimerkiksi American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) julkaisi tulokset tällaisen tutkimuksen.Ne osoittavat, että ihmiset, jotka kuluttavat jopa hieman alkoholia, vähentää kehon kykyä polttaa rasvaa peräti 73 prosenttia!
2. Alkoholi heikentää tahdonvoimaa.
Monet sanovat, että siirtyminen osuuksiaan terveellistä ruokavaliota vaikutuksen alaisena alkoholia.Kun alkoholia, jotkut kehon reaktio pyöristettyjä, esimerkiksi, kylläisyyden tunnetta tai täyteyden.On brittiläinen tutkimus, joka osoitti, että ihmiset, jotka joivat juhlissa, kulutettuja kaloreita 30% enemmän.
3. Alkoholi kaloreita.
Alkoholijuomat ovat lähes 2 kertaa enemmän kaloreita grammaa kohti.Ja se on tyhjiä kaloreita, että on, ne eivät ole ravitsevaa.Jotkut cocktaileja voi sisältää yli 700 kaloria!Mutta vaikka et jättää ainesosia makea cocktaileja, tämä ei pelasta tilannetta edelleen tyhjiä kaloreita ilman ravintoarvoa.
4. Alkoholi estää elintärkeitä ravintoaineita imeytyy.
Kun juot alkoholia, kehosi on varattu vain, jotta voidaan torjua sen haitallisia vaikutuksia.Kuluta se kaikki energia.Ja "unohtaa" muista elintoimintoja, kuten hoito vitamiinien ja kivennäisaineiden pitää verensokeri ja aineenvaihduntaa.
5. Alkoholi ei nuku hyvin.
Alkoholi vaikuttaa unen laatua, se aiheuttaa tulehduksen ruoansulatuskanavan.Yleensä, kuten tiedätte, unen puute liittyy suoraan terveyteen ja laihtuminen tuloksia.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
