Yksi neljällä perusteellista asiantuntemusta antiikin Itä viisaat, Ayurveda, todetaan muun muassa, periaatteita terveellisen unen.
sääntöjen mukaan Ayurveda pitäisi nukkua kyljellään.
sanoi että nukkuu vasemmalla puolella helpottaa ruoansulatusta ja antaa henkilölle energiaa.Tämä johtuu siitä, että kun nukumme vasemmalla puolella, olemme periaatteessa työskennelleet oikeaan sieraimeen, joka antaa kehon positiivista energiaa ja auttaa ruoansulatusta sekä lämmetä.
kuitenkin, nukkuminen oikealla puolella voit olla levätä.Jos henkilö on hyvin innoissaan ja voi nukkua, niin se on parempi makuulle oikealle kyljelleen.
nukkua selällään Ayurveda ei suosittele, ja kielletään vatsa.Lisäksi on hyödyllistä nukkua pää itään ja etelään, ja on erittäin haitallista - pohjoisessa.
Koska auringonlasku keho on tilassa muutos (metabolinen sykliä muuttaa toimintaansa), nukkua tällä hetkellä ei ole voimassa.Uskokaa minua sanoa, että unelma tällä hetkellä lupauksia köyhyyden.
nukkuvat päivisin: tunnettu orientalisti ja asiantuntija Ayurveda Vyacheslav O. Rouses väittää, että useimmat ihmiset "nukkuvat päivisin johtaa sairauksien hengityselimiä, jotta raskaus päähän ja useita muita sairauksia."
Tämä sääntö, kuten muutkin, on poikkeus.Sairaita ihmisiä (hengityselimissä tai ruoansulatuskanavan), sekä kärsii kroonisesta alkoholiriippuvuus, naps avulias.
ei loukkaantunut, koska se on elin, heikensi pitkä noudattamista paaston.
kuumassa ilmastossa, korkein huippu lämpötila päivä kaikki on hyödyllistä ottaa torkut päivän aikana varjoisa, viileässä paikassa.
Daytime nukkua yöstä levoton ja unuseful täydellä vatsalla.
erittäin hyödyllistä nukkua ulkona, tai ainakin ilmanvaihto.Joka tapauksessa ei voi nukkua missä tahansa (etenkin keittiössä): sänky olisi mukava pää tarvitaan korkeammalla tasolla kuin jalka vaatteet kehon kuin mahdollista.Erityisen haitallista nukkua märkä sänky, ja ennen kaikkea se ei ole suositeltavaa jättää sukat jaloilleen.Missään tapauksessa ei voi piiloutua peiton päänsä yli.
tietenkin erittäin huono nukkua auki auringossa.Mielenkiintoista, nukkua alle kuu pidetään hyödyllisenä.
Artikkelit Lähde: tolkovatelsnov.ru
