luultavasti kaikkien elämässä on tilanteita, jolloin on hyvin vaikeaa saa sortua epätoivoon.Täyttämättä unelmia, epäonnistuminen suunnitelmia, ongelmia työssä, ongelmia hänen henkilökohtaisen elämän, terveyden heikkeneminen - tämä pitkittynyt tumma bändi tulee syvä melankolia ja masennus.On luottamuksen puute ja pelko tulevaisuudesta, joka vaikuttaa epämääräiseltä ja vaarallinen.
Miten saa sortua epätoivoon?
mies, ei koskaan lannistunut, aiheuttaen yllätys tai kateutta.Tällaiset ihmiset ovat sairastuneet heidän innostuksensa, positiivinen asenne ja itseluottamusta.Ne ovat ystävällisiä, seurallinen, iloinen ja kuljettaa hieman valoa.Katsomalla niitä, kukaan ei ajattele, mitä he järkyttynyt jotain ja että ne voivat olla ongelma.Itse asiassa, ne vain optimistinen ja uskomme vakaasti, että mikä tahansa ongelma voidaan ratkaista, ei väliä kuinka vaikeaa se voi tuntua.Oppimalla hallitsemaan itseään, tunteitaan, ajatuksiaan, toimia, käytännössä kuka tahansa voi löytää rauhaa ja onnea kokematta syyllisyyden tunteita ja itseluottamuksen puute, sortumatta masennukseen ja turhauttavaa turhaan.
Miten ei lannistu elämässä samalla kun he voivat ratkaista heidän ongelmansa?Miten saada luottamusta jälkeen katkera pettymys ja katkeruutta?Miten pitää uskoa menestykseen eikä keula epäonnistumaan?Vastaukset näihin kysymyksiin ovat mielessä jokaisen henkilön.
Solitude
ensimmäinen asia tehdä taistelussa masennusta - olla yksin itsensä, ongelmineen ja ideoita.Yritä keskittyä hiljaisuudessa, ja muotoilla selkeä kysymys, "Minua huolestuttaa? Miksi alimmillaan? Mikä on syy minun pahalla tuulella? Mikä on vaarallinen minulle masentunut?"Henkisesti näihin kysymyksiin, kehittää edelleen toimintasuunnitelma ja muista, että kukaan, mutta et voi karkottaa teidän ahdistusta.
Mood
Katso itseäsi peilistä.Mitä olet siellä kohdata?Luultavasti se on, jos olet loukkaantunut koko maailma.Olet hyvin paljon lapsi, joka valitsi hänen suosikki lelu?Teidän synkkä ja tyytymättömiä henkilö pilaa tunnelman ympärillä olevat ihmiset, kylvö siemenet negatiivisuus ympärilläsi.Jos jatkat samaan tapaan, voit pelästyttää onneasi.Jokainen ihminen haluaa paeta ongelmia, lähellä kaikkia silmiin ja eivät muuta mitään elämässäni.Olet tyytyväinen, koska olet tottunut ajatukseen, että masennus ja melankolia - normaali mielentila.Mies, ei koskaan lannistu - se ei ole sinusta.
asia on, kuin voit noin kunnossa.Käytit mennä töihin kanssa ikuisesti hapan kasvot, ja työtoverisi ovat väsyneitä yllättävää teidän synkkä mieliala, ja jopa enemmän kuin että - he yrittävät vältellä sinua.Shake Lopuksi, tietoisuutenne, voit ajaa pois masennus, muuten pysyvästi zasyadet sitä.Yritä nähdä, jopa kaikkein myönteisiä puolia valitettava tilanne, ja pian maailma muuttuu sinulle valoisaa puolta.
Auta muita
mies olisi säteillä hyvyyttä, valo, lämpö, lämpeneminen säteet hänen liittolaistensa.Vain tässä tapauksessa hyvä palaa sen useampi summa.Hymyillä ja toistaa itsekseen: "Ei koskaan lannistu!" Anna kehuja, kauniita sanoja.Ympäröi itsesi positiivisia ja iloisia ihmisiä, tartuttamaan hänen hauskaa ja huumoria.Älä ajattele jatkuvasti heidän ongelmia ja vikoja.Keskittyä jotain muuta.Esimerkiksi, löydät itsesi suosikki harrastus, saada lemmikki, anna epäitsekäs apua.Hyötyvät ihmiset, voit vähitellen unohtaa heidän vaivansa.Ratkaiseminen muiden ihmisten ongelmia, ihmiset yleensä unohtaa hänen.Toisista välittäminen, apua ratkaisemisessa vaikeissa tilanteissa vähitellen syrjäyttää negatiivisia ajatuksia.
Rescue muuttuu
vaihtaa työpaikkaa, jos pitkään unelma siitä.Tilastojen mukaan ihmiset vihasivat enemmän onneton ja elää alle henkilö, joka oli tyytyväinen kaikkeen.Tee se tapa usein mennä luontoon, lomalla.Muuta kuva, tyyli, tehdä jotain, te kattaa aalto adrenaliinia.Ja sitten elämä kimallus kirkkailla väreillä ja musta, ruma tilanne yhtäkkiä hankkia iiris."Ihminen, älä masentuvat missään olosuhteissa" - sanoisi nyt sinusta!
aina, ei väliä mitä, uskovat onnellinen lopputulos.Jos et ole tyytyväinen, epäonninen ja epäsuositun, sillä ei ole väliä.Valtava halu ja vaivaa kuka tahansa voi saavuttaa tavoitteensa ja tulla onnelliseksi.Älä masennu ja älä menetä toivoa menestyksestä.Älköön kukaan eikä mikään voi ravistaa luottamusta voittoon.Muista: Älä lannistua optimisti voi voittaa kaikki!
