Jos olet kerran ollut kuntosalille, niin ilman paljon ajattelua, vskidku, voit kertoa, mitä simulaattori käyttää suurin rakkaus kauniimpi sukupuoli.Aivan!Yksi, joka auttaa muokkaamaan kaunis sisempi reiteen!
yleensä kutsuu sitä "Butterfly" tai ulkomailla "Butterfly."Vuonna ammatillinen terminologia, tämä on linnake kauneus naisten jalat vain kouluttaja huomiota jalat istuen.
sisempi reiteen - yksi kaikkein ongelmallisimpia alueita naisvartalo.Ensinnäkin, iho tässä paikassa on erittäin ohut ja herkkä, että yleensä, luonto suunniteltiin ja naisten aistillisuus.Kuitenkin, liikunnan puute, stressi, vähäinen seksuaalinen aktiivisuus johtaa siihen, että tämä alue on vasta alkamassa "SAG".Että on kaikki erilaisia lihaksia, jotka muodostavat sisällä reidet, menettää sävy.
Toiseksi tämä alue on altis muodostumista selluliittia ja venyttää markkaa, joka ei myöskään lisää houkuttelevuutta jalat.Kuten kokenut taistelija Simi vaivoja, te tiedätte, että jotkut voiteet, pensaikot, geelit, hankausta ja grindings ei ratkaise tätä ongelmaa.Älykkäästi rakennettu, ja käsittelee kaikki lait fysiologian koulutusta jalat, tuottaa tuloksia kuukauden säännöllistä koulutusta.
Aluksi, että sisempi reisien alueella on hyvin salaperäinen.Se vastaa täydellisesti koulutukseen, ja sen jälkeen 3-4 istuntoja jo Oh, vuonna sävy.Voit iloita, kehon iloitsee, farkut iloinen.Kuitenkin vaikka pari liikuntaa, lihaksia reiteen kasvaa jopa jo aiheuttaa epämukavuutta tahansa housut, ja volyymin kasvattamisen reidet.Se seikka, että kauneus jalat tässä vaiheessa, koulutus on rakennettu ovela.Hän meni ensin kasvua lihaksia, ja sitten sen "kuivaus".
Muistakaa, mitä puhuimme aivan alussa, että on sama simulaattori lisätietoja jalat.Periaatteessa on mahdollista tehdä hyvä reiteen.Ensimmäisten 2-3 setit se, tulisi tehdä enemmän painoarvoa 8-10 toistoja, lisäksi, että 9-10 kertaa oli vähän auttamaan itseään käsillään.Seuraavaksi heittää pois paino ja on pienellä kuormituksella tehdä 3-4 sarjaa 30-35 kertaa.
Huomioithan, määrä Harjoituksen toteuttamisesta.Koska jos et näytä helppo käyttää alhainen paino, eivät menetä valvontaa itse, älä heiluta jalat, siivet Yaks.Hyöty koulutus ei ole penniäkään.
Ja tietenkin, ennen ja jälkeen harjoituksen sen Feed nektaria reiteen selluliittia kerma.Polttaa rasvaa, se luonnollisesti ei auta, mutta tekee ihon pehmeämpi ja kiinteämmät, mikä yhdessä koulutus antaa teille toisen kehon osaa, ihailtavaa.
Artikkelit Lähde: spletnicam.ru
