laihtua, sinun täytyy siirtää enemmän ja syödä vähemmän.Lisäksi on olemassa joitakin temppuja, ei vain tehdä luku ohuempi, mutta myös auttaa elämään mielenkiintoisempia.Tässä muutamia niistä.
Relax!
usein aiheuttaa painonnousua sekä naisten että miesten on stressi.Ylensyöntiä, riippuvaisiksi "haitallisten tuotteiden" - on seurausta liiallisesta psykologista jännitystä.Ajattele positiivisesti, eivät kiinnitä liikaa huomiota pieniä asioita harmittaa.Harrastukset lievittää stressiä paljon paremmin kuin suklaa: laulaa, tanssia, palauttaa isoisäni pyörä maalattua keramiikkaa.Ei tarpeeksi aikaa?Oppia ja soveltaa tekniikoita ajanhallinnan.Ei ole enää kiire, sinun huoli vähemmän.Ihanteellinen rentoutua - hallitsee tekniikoita rentoutumista.Mietiskellä, harjoittavat auto-koulutus.
Siirry kylpy!
turkki, venäjä, suomi!Joka on enemmän kuin se, ja mikä tärkeintä, sopii terveydellisistä syistä.Käy kylpyamme tai sauna täysin rentouttaa, poistaa niin sanottu "kuona", kun laihtua, puhdistaa kehon, lievittää stressiä!Lisää vesi menettelyjen huivi, naamiot, vilvoitella kuppi yrttiteetä ja tunne erittäin helposti annoit.
ystäviä!
tiedonannon kanssa, jotka sinua sympaattinen, mikä lievittää stressiä, paeta ongelmia tai ratkaisemaan joitakin niistä.Siten on vähemmän syytä hakea lohtua runsas ja korkea-kalori elintarvikkeet.Tärkeintä, älä tee romanttinen ja ystävällinen kokous juhlaa!
usein ystäviä yksittäinen yritys tai läheinen ystävä, ja mies ja vaimo samanaikaisesti ja nopeasti lihoo.Se, että ihmisillä on taipumus sopeutua neuvottelukumppanina imeytymistä ruokaa ja valikoima ruokia, varsinkin naisia.Pyrkikää harmoniaa?Sen sijaan kokoontumiset pikaruokaa on parempi ystävien kanssa kävelyllä puistossa tai mennä keilailu.Ole varovainen, kun asetat ravintola, vie aikaa syödessään, ja sinun ei tarvitse "kieltäytyä kotoa" uskollinen, mutta enemmän pullea ystäviä.
Ystävät ovat erilaisia, puhutaanpa lemmikkejä.On koira?Sitten olet mukana kävellä raittiissa ilmassa.Älä kiirehdi kotiin heti kun lemmikki teki "liiketoimintaa."Pelaa koira.Kyllä, heittää pallo tai keppi, se toimii, mutta saat vastaava elävyys ja hyvällä tuulella.Lisääntyvä aktiivinen aika kävelee eläin, voit vaivataan takaisin rinteitä, kyllästää veren hapen kanssa ja on avain onnistuneeseen torjuntaan ylipainoa.
Muut Pussies (kanit, chinchillat, jne.) Auttaa myös torjumaan stressiä ja antaa paljon positiivisia tunteita, ja kissat, mukaan monet ihmiset, lievittää oireita tiettyjen sairauksien.Tämä on tärkeää, sillä kun hyvinvointi annetaan kaikki helpompaa, kuten laihtuminen.
Lue!
Tänä tiedot, uteliaisuus ei ole varapuheenjohtaja, ja hyödyllisiä ominaisuuksia.Liitä aivot kerätä ja analysoida tarkkaa tietoa proteiini-hiilihydraatti-rasva, miten menetelmä ruoanlaitto vaikutus kaloreita, kuinka paljon kaloreita tarvitse ja miten se imeytyy elimistöön.Ehkä päästä eroon myytti, että vilja - ruokavalio ruokaa, menet puuroa, ja sitten vaatteet pienempi?
huolellisesti tutkia koostumus määriteltyjen tuotteiden pakkauksessa.Tutkijat Yhdysvalloissa ja Euroopassa ovat arvioineet, että naiset huolellisesti lukea etiketit elintarvikkeiden, keskimäärin kevyempi kuin heidän kollegansa ainakin utelias noin kymmenen kiloa.Valitettavasti kaikki valmistajat uskollisesti merkittävä täydellinen koostumus ja energiasisältöä elintarvikkeiden.Jopa Euroopan maissa kuluttajat "kiinni" in tunnettu tuotemerkki tarjoaa alhainen kaloripitoisuus ja määrää sokerin ja rasvan tuotepakkauksissa.Mutta yleensä, kyky kerätä, analysoida, arvioida kriittisesti ja käyttää tietoa tuotteesta - hyvä tapa, joka auttaa ohuempi.
hieronta askel, mars!
Tämä on luultavasti kaikkein miellyttävä tapa laihdutus!Niin ajattele niitä, jotka eivät ole koskaan tehneet vakavia hieronta korjausta.Joskus sinun täytyy kärsiä, mutta tulos on sen arvoinen.Tilavuus kehon menee läpi poistamalla pysähtynyt nestettä kudoksiin.Iho muuttuu tiukempi, pehmeämpi, kiinteämmät, kunnostettu aineenvaihduntaa.
On olemassa monenlaisia hieronta.Tärkeintä, mitä valitsemaasi - manuaalinen tai laitteisto, se on tehtävä ammattilainen, joka ottaa huomioon yksilöllisiä tarpeita ja mahdollisia vasta!Voit tehdä kevyt hieronta, käyttäen laadukkaita kosmeettisia tuotteita, jotka parantavat ihon sävyä ja auttaa rentoutumaan.
mekko!
voi ostaa tyylikkäitä vaatteita pari kokoa pienempi kuin stimuloiva jonkun elimen tajuton tasolla polttaa rasvavarastoja nopeammin, mutta ei kannata vaarantavat rahaa ja terveyttä kuljettaa pois Express ruokavalion!Hyvin valittu asiat oikea koko, voit visuaalisesti "poistaa" muutaman kilon.Opi käyttämiä tekniikoita stylistit tehdä.Et tullut ohuempi, tuskin vetää farkut kaksi numeroa vähemmän.Päinvastoin, se on mahdollista tehdä turhaa huomiota ulkonevat "korvat" tai vyön ripustettu yli vatsaan.Ja muistakaa ryhti.Pyydä jotakuta yhtäkkiä tehdä valokuvaa koko kasvun, mieluiten profiiliin.Ja nyt muista, kuinka monta kertaa äitini sanoi: "Älä laahustaa, kiristä vatsa!»
luetteleminen tapoja auttaa ja näyttää olevan enemmän hoikka, on loputon.Tärkeintä on muistaa, että onni riippuu suhtautuminen elämään, eikä paino.
Ja lopuksi ... toinen tapa rakastua!
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
