Jokainen äiti haluaa hänen lapsi on terve ja onnellinen.Tämän saavuttamiseksi, lapsi tarvitsee syöttää paitsi oikea, mutta myös herkullinen.Mikä olisi ruokavalio?Odota johtolankoja lapsi siinä toivossa, että hänen ruumiinsa edellyttää tarvittavia, eivät - tämä "puuttuva", epäilemättä, on voileipiä ja makeisia.On parempi lisätä lasten ruokavalio muutamia tuotteita, joissa yhdistetään ja käyttää, ja erinomainen maku.
vihannekset
vihannekset ovat moitteeton maine - ne ovat suositelleet kaikki ja aina, iästä ja kulinaarisia mieltymyksiä.
kuitenkin taikomisvälineet salaatin päälle, sinun täytyy ottaa huomioon erityispiirteet ruoansulatuskanavan.Jos huomaat, että lapsi valittaa kipua vatsassa tai epäsäännöllinen suoliston, poistaa raaka sipuli ja valkosipuli, ja tuoreita vihanneksia, jotka sisältävät raakakuidun ja voi aiheuttaa turvotusta, mieluummin keitetty ja haudutettu.Kun koliikki on edelleen koskee heitä auttamaan selviytymään fenkoli ja tilli.
täten ennätys apuohjelma voidaan pitää keskuudessa kasvikset parsakaalia: se antaa lapsellesi koko monimutkainen vitamiineja ja kivennäisaineita, ja jopa tulee antiviraalinen vaikutus.
Yksi ongelma: useimmat lapset ovat haluttomia syömään vihanneksia.Yritä ovelampi pikku nehochuhu.Esimerkiksi järjestää lautaselle värikkäitä vihanneksia samassa järjestyksessä kuin ne löytyvät sateenkaaren sävyjä.Joten tavallista lounas muuttuu hauska peli.
Kalat Kalat - tuote, on tärkeää asianmukaisen kehityksen lapsen kehon.Se on lähde tarpeen terveyden ja kasvun aineita paljon kivennäisaineita ja hivenaineita.Ja miten voit unohtaa legendaarinen kalaöljy - omega-3, hyödyllinen tyyppi rasvaa, että keho käyttää polttoaineena, koskaan jättää varaukseen.
Kun lause "kalaöljy" sinä vastentahtoisesti cringe?Älä toista virheitä vanhempiensa pikemminkin kuin lapsi juoda maku epämiellyttävä aine, yritä sisällyttää ruokavalio herkullisia kalaa vähintään kolme kertaa viikossa.Koska lapsuus hyödyllinen tapa usein syödä mereneläviä.Sopii täydellisesti turska, meribassi, hauki, monni ja muita vähärasvaista kalaa.
yksi asia: etusijalle paistetaan tai höyrytettyjä sijasta paistamiseen.
Kaurapuuro
perinteinen kaurapuuroa aamulla on suurin osa ihmisistä - niin nuoret ja aikuiset - synkkyyttä.Mutta huolimatta oman, rehellisesti sanottuna, mitäänsanomaton maku, hyödyllisyydestä se antaa kertoimet monia tuotteita.Rakenne sisältyvät kaurapuuroa hyödyllistä kuitua, vitamiineja ja hidas hiilihydraatteja, mikä tarkoittaa, että se antaa lapselle paljon enemmän energiaa kuin pari voileipiä valkoista leipää.
Ja tämän varasto käyttö on lakannut näyttää lapsesi päivittäinen teko rikkomisesta persoonallisuus, yrittää tehdä herkullista puuroa, esimerkiksi lisätä kaurahiutaleita ja tuoreita hedelmiä, hieman kanelia ja lastut katkera suklaa.
Pähkinät Pähkinät - pakotettu "pommi."Koska sen korkea ravintoarvo, ne täyttävät nälkää pitkään.Lisäksi pähkinät sisältävät ainutlaatuinen koostumus vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja monityydyttymättömiä rasva.Lisäksi, ne ovat myös erittäin maukkaita.
Mutta ilman haittoja, valitettavasti, se ei ollut.Pähkinät voivat aiheuttaa allergiaa, joten jos lapsesi on altis se, mistä läheinen tuttavuus tämän ihanan tuote, ei väliä kuinka pahoillani, on äänestää tyhjää.
Ice
Kyllä, jälkiruoka, jota käytimme ottaa vain herkku, itse asiassa voi olla hyötyä lapsille.Vuonna jäätelö sisältää glukoosia, välttämättömiä aivojen kehitystä, elinvoimaa ja hyvällä tuulella.Yksi Eskimo tai "lasi" - ei ole vain tilaisuus vilpitön hymy, mutta myös osa serotoniinin, hormoni onnen, joka, kuten tutkijat huomasivat, tuotetaan kehon nautittaessa jäätelöä.
Mutta tietenkin, ei kaikki jäädytetyt käsittelee yhtä hyödyllistä.Kun ostat ensinnäkin, kiinnitä huomiota ei värin tai muodon jäätelön, ei väliä kuinka houkutteleva ne voivat olla, ja koostumus: se on luonnollinen, vähäkalorinen ja sokeri.
hyvä esimerkki - jäätelö MAX.Unilever valmistaa tuotteensa käyttämällä kehittyneitä Euroopan teknologioita ja standardeja Pink Passi, tärkeä osa kestävän kehityksen mallia liiketoiminnan Unilever - järjestelmä standardit, jonka vaatimukset ovat vielä tiukempia kuin nykyiset Venäjän lainsäädäntö.Nämä standardit täyttävät kaikki tuotteet MAX: jäätelöä ja hedelmiä.Secure Health koostumus, kirkas maku, vähän sokeria ja energiaa on alle 110 kaloria kohti joten tämä jälkiruoka paras yhdistelmä hyöty ja ilo.
