termi "estrogeeni" kutsuttu biologisesti aktiivisia aineita ryhmään kuuluvat naisten hormonit.Ne ovat mukana sääntelyn elintoimintoihin tapahtuu naisvartalon ja miesten.Estrogeeni tuotetaan sukupuolielimiä järjestelmän ja lisämunuaisen kuoren.Naiset kehitys tapahtuu munasarjoissa.Miehillä, estrogeeni hormoni tuotetaan paljon pienempiä määriä.Hänen tuotantonsa vastaamaan kiveksiä.Lisäksi estrogeeni voi esiintyä seurauksena testosteronin hormonin vaikutuksen alaisena aromataasientsyymiä.Aineet, joilla on hormonaalisia vaikutuksia elimistössä, tulee myös ulkopuolelta.Estrogeeni sisältyvät elintarvikkeissa.Siksi sääntely sen määrän mahdollista muuttamalla ruokavaliota.
estrogeenin naisen elämästä
estrogeenihormonin on tuotettu lisääntymis- ajan naisen elämään.Ja tämä hormoni vaikuttaa paitsi kykyä saada lapsia.Hän vastaa normalisoitumista koko elimistön.Luku tyttö, koska tämän hormonin alkaa hankkia naisellisuus.Jakelu rasvakudoksen on juuri vaikutuksen alaisena estrogeenin.Myös tämä hormoni mukana kalsiumin imeytymistä ja jopa vaikuttaa sykettä.Kaikki nämä tekijät määräävät tärkeää estrogeenin naisen elämässä.Hänen kehityksen puute aiheuttaa vakavia terveysongelmia.Siksi, vaihdevuosien suosittelevat syöminen elintarvikkeita, jotka sisältävät estrogeenihormonin.
vaikutus estrogeenin runkoon mies
Vaikka estrogeenin tuotannon urospuolisen runko on normaali, sen ylitarjonta aiheuttaa terveysongelmia.Estää tuotannon testosteronia.On kasvu rintarauhasiin ja muodostumista rasva talletusten naaras tyyppi.On seksuaalinen toimintahäiriö.Usein syy tähän ilmiöön on estrogeenin elintarvikkeiden, mies kulutetaan suuria määriä.Mutta älä ilman estrogeenia.Hänen läsnäolonsa uros on tarpeen säilyttää seuraavat toiminnot:
- varmistaa normaalia toimintaa hermoston;
- sääntely kolesterolia veressä;
- mukana rakentamassa lihaskudosta.
Miten mitkä elintarvikkeet sisältävät estrogeenia?
ikä, hormonaalisia muutoksia henkilö.Keho alkaa ajoittain tuottaa estrogeenia.Elintarvikkeissa eläin- ja kasviperäisiä, sisältävät aineita, jotka vaikuttavat taso tämän hormonin.Muuttaminen ruokavalio, voit muokata hormoneja.Tässä muutamia esimerkkejä näistä tuotteista:
- Soija.Tämä laitos käsittää suuren määrän estrogeenia.Tuotteet, jotka sisältävät soijaa (jonkin verran lihaa, meijeri ja makeiset), niin paljon tämän hormonin.
- Olut.Juoma sisältää kasviestrogeenit.
- palkokasvit (pavut, herneet).
