Mitä syödä laihtua?Eternal naisten asia.Tyttöystäviä vying antamaan neuvoja.Kehotan teitä juomaan jogurtti kurkut, tilli flavoring kaiken, tarjoavat lähteä ruokavalio vain proteiinipitoisia ruokia, on suositeltavaa unohtaa kaikki tuotteet paitsi juusto ja keitettyä kanaa.Epäilette ...
Tales hudevshih
tietenkin jälkeen tällainen ruokavalio voi helposti laihtua.Vaikka ilmaisu "helppo" on täysin sopimatonta.Eräs ystäväni syntymän jälkeen palauttaa luku syömällä vain keitettyä kanaa rinta ja vähärasvainen raejuusto.Tuloksena oli upea!Hän laihtunut 3 kuukautta 15 kiloa ja päästä eroon hänen rakkaan aviomiehensä.Hän vain ei voinut sietää hänen masennus ja vasemmalle.Ikuisesti ... Joten tyttöystäväni kautta ruokavalio ja laihtunut, ja hänen miehensä.Lisäksi ruokavalio annettiin hänelle vaivoin.Hänellä oli kerätä kaikki hänen tahdonvoimaa laihduttaa.
En usko, että kukaan voisi joka päivä syödä samoja elintarvikkeita ja siten onnellinen ja tyytyväinen elämään.Onko siis olemassa mitään ulospääsyä?Tietenkin on.
Miten se on?
Mitä siellä laihtua - se ei ole ensimmäinen kysymys, että on esitettävä yhdessä halu laihtua.Koska siellä - se on pääasia.Ensinnäkin, se on tarpeen vähentää annosta.Kuinka paljon ruokaa voi kuluttaa yhdellä istumalla?Yhden unssin yhdessä lasi.Ei enää.
Kun nälkä, juo lasillinen pelkkää vettä.Ehkä jonkin aikaa nälkä väistyä.Mutta jos ei perääntyä, aterian aikana, syöt vähemmän ruokaa.
haluat lihaa?
Syö pala keitettyä naudanlihaa tai broileria ilman iho.Erittäin hyödyllinen ihmisille laihdutus on tuote naudan maksa.Rakenne maksan vitamiineja B5, B6, ja kromi, välttämätön normalisoitumista aineenvaihduntaa kehossa.
Mitä meillä on jodia?
Jotta kilpirauhasen tekee sen funktio, on tarpeen toimittaa laitos tarpeeksi jodia.Mutta kannattaa tutkittava sen selvittämiseksi, onko elimistö tarvitsee jodia.Tarvittaessa merilevä on teidän siunaus taistelussa liikalihavuutta vastaan.
polttaa rasvaa!
rasvanpolttoa ominaisuuksia varustettuja greippi.Mutta jotta tulla hyödyllinen greippi laihdutus, sinun pitää syödä se katkera kalvot sisällä hedelmää.Naringin, joka sisältyy tähän kalvo, stimuloi suoliston ja aineenvaihduntaa.Siten, syöminen greippi joka päivä, voit päästä eroon ylipaino.Ne, jotka haluavat laihtua syömisen jälkeen tarpeeksi syötävää 2-3 viipaletta greippi.Katkerasti, myönnän, mutta hyväksyn lääkkeenä.
Tietenkin jotkut greippi ei riitä.Huomaa tuotteita niin sanotun "negatiivinen-kalori".Onko tällaisia tuotteita, joilla on todellista negatiivinen kalori?Tietenkään mitään.Jokainen tuote on kalorien sisältöä.Mutta on tuotteita, joiden käyttö elimistö polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa.Kyse on niistä ja kutsutaan negatiivinen kalori elintarvikkeet.
Foods negatiivinen kalori
ja puhumme negatiivinen kalori elintarvikkeet, että sinun täytyy syödä laihtua.Paremmuus luettelossa on ilmoitettava selleri.Sitä voidaan käyttää sekä raaka muodossa ja jälkeen lämpökäsittelyn.Kokki keitto tai salaatti selleri, ja sinun on yllättynyt siitä, että se kääntyy pois, voit laihtua tyylillä!Viime aikoina, selleri oli ensimmäisellä sijalla, ennen maamme mestaruuden kuului hapankaali ja kurkut.
jos tiukkaa ruokavaliota ei anneta ...
Jos et halua istua tiukkaa ruokavaliota, se on tarpeeksi, jotta teidän ruokavalio lisäämällä seuraavia tuotteita: omenat, munakoiso, parsakaali, inkivääri, retiisi, punajuuret, persikat, luumut, parsa, kukkakaalikaali, valkosipuli, pinaatti, sitruuna, pippuri, karhunvatukat, herukat, sipulit, ananakset, appelsiinit, vesimelonit, vähärasvaisen lihan, vähärasvainen lajikkeita kalojen, keitettyä kanaa rinta, mereneläviä.Syö ateriat näistä tuotteista, ja varmasti laihtua.
Ja muistakaa, paistettuja ruokia on parempi korvata ruokia, höyrytettyjä.Maukas, nopea, hyödyllinen, ja tulos on ilmeinen!
Alice Hryshko
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
