Shiatsu - ns japanilainen päivittäin hieronta kasvoille, jonka he ovat pitkään käytetty pitämään hänen posliini iho.
Hän teki kevyesti sormenpäillä - hyvin hitaasti ja, mikä tärkeintä, säännöllisesti joka päivä viisi minuuttia.Paras aika hieronta - aamulla tai illalla, kun puhtaalle iholle.
1. Etsi kohta sivuilla, painamalla alas sinua, tunnet kipua.Työnnä sormenpäät hieronta liikkein sieraimiin temppeleitä.Toista 3 kertaa.
2. loistaa hänen silmissään, sitten helposti sormenpäillä kolmen sekunnin sisänurkkaan silmään.Toista 3 kertaa.
3. kaula: omat taskunsa ja silitti kaulan hieronta keskeltä sivulle ja takaisin.
4. otsa: puoli minuuttia, työntää keskellä ja etusormi molempien käsien, viettää keskellä otsaa reunaan hiusraja lähellä temppeliä.
5. Vastaan ryppyjä suun ympärillä: vinkkejä peukalon ja etusormen välissä puoli minuutin hieronta suupielet, alkaen keskeltä alle alahuuli asti reunaan nurkassa huulet.
6. tuore iho: lopussa menettelyn sormenpäillä aiheelliset kerma ja pyöritystä hänet poskelle ja hänen kasvonsa.
Lisää kaikki tämä useita voimistelu harjoituksia lihakset kasvojen - ja voit olla varma, että monta vuotta henkilö on tuoreena ja nuorten.
1. Tuki leuka kädessään, suljettu nyrkki.
Taivuta päätä alas voima, samalla vastus nyrkillä niin, että vaikutus ei ollut liikettä.Tallenna tämä tilanne, uskoen itsensä 5. Toista harjoitus 3 kertaa.
2. Kallista päätä taaksepäin hieman, nosta leuka.Turpa kiinni, yritä koskettaa alahuuli nenä.Tämä on sinulle, tietenkin, ei onnistu, mutta jos aiot tehdä tämän harjoituksen joka ilta, et koskaan kaksoisleuka.Toista harjoitus 5 kertaa.
3. Istu peilin edessä ja sanoa "at-at ..." ja sitten "ah-ah-ah ...", vahvasti venyttely suunsa puolelle.Toista harjoitus kuusi kertaa.
4. Älä kallista päätä taaksepäin, nosta kulmakarvat mahdollisimman korkealle, ja tallentaa tilanne, uskoen itsensä 5. Tee näin 6 kertaa.Se vahvistaa silmäluomet.
5. Makaa selällään niin, että pää roikkui sängyn.Nosta päätäsi siirtämättä hartiat eikä nostamalla.Säästää jonkin aikaa tällainen asema, ja sitten laskea pää alaspäin.Tee tämä 5 kertaa.Se on hyvin vahvistaa lihaksia kaulan.
Artikkelit Lähde: beauty.wild-mistress.ru
