Miten lopettaa syödä ja laihtua?Tämä kysymys vaivaa noin 20% väestöstä.Huomaa, että aihe kiinnostaa paitsi kauniimpi sukupuoli, mutta myös miehiä.Ongelma lihavuuden aikamme on tullut kansallinen.Mutta varmasti se paitsi ihmiset itse, kukaan päättää.
Miten syödä vähemmän?
Yleensä ongelma on vain huomannut, kun hana purra vuonna tykätä.Tällainen asenne johtaa usein ongelmia, koska joka monet ihmiset yksinkertaisesti lannistu ja menettää elämäniloa.
Miten pakottaa itseäni ei syödä?Ja miksi tehdä?Onhan sinun täytyy vain tietää, milloin lopettaa ruokaa, niin ei tarvitse merkittävästi muuttaa tapojaan.Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia on ongelmia terveyteen, kuten kohonnut verenpaine ja kohonnut aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.Ne ovat vaikeampi fyysisen toiminnan, ja edes alkeellista kävellä.
Niin, kuten tiedätte, paljon syödä - se on haitallista.Nyt näytämme miten lopettaa paljon syödä.Se ei ole vaikea tehdä, se on tarpeen vain asianmukaisesti määrittää itsensä.Jos syöt terveellistä ja pieninä annoksina, voit sanoa hyvästit ylipaino.Eikö ole kannustinta muuttaa jotain?!Mutta asiat ensin.
hyviä vinkkejä
Miten tehdä itse ei syödä suuria määriä päästä eroon kaksi tai kolme ylimääräistä kiloa?Yleensä ihmiset - tämä on hyvin laiska olento, hän ei koskaan vastoin tahtoaan, tee mitään, hyvin kuin aseella.Kerromme miten lopettaa syödä paljon hyvää tahtoa.Tiedä alitajuntaan mielessä luo oman todellisuutta.Tätä periaatetta sovelletaan kaikilla elämänalueilla: työssä, liike, ihmissuhteita.Kysymykset laihtuminen ei ole poikkeus.Siksi, sinun ei tarvitse aloittaa alitajuntaan.
Sano hyvästit vanhaan lähipiiri
Haluatko tietää, miten tehdä itse ei syödä paljon?Jätä vanha ystäväpiiriin.Ehkä sinulla on ystävä, ja sekä naisille että miehille, jotka rakastavat kokata jotain hyvää ja kunnon ateria.Niin, niin yritys auttaa sitä, sinun täytyy osoittavat suurta tahdonvoimaa.Jos ymmärrät, että et voi vastustaa kiusausta, sitten, rajoittamiseksi kosketuksiin tällaisten ihmisten.Tietenkin, ihanteellinen vaihtoehto - se pysähtyy jutella ystävien kanssa, jotka rakastavat syödä, ja sinun täytyy ruokkia itseään.Mutta miksi menettää ystäviä?Katkos tiedonannossa täytyy tehdä vähintään pari kuukautta, kunnes olet uudelleen niiden asennusta alitajuntaan.
uusia tuttavuuksia, ystäviä, yhdistää
siitä, miten tehdä itse syödä vähemmän ja laihtua, ajattele monet.Ja se ei ole liian vaikeaa.Sinun täytyy luoda uusi ystäväpiiri, löytää ihmisiä, jotka, kuten sinä, haluavat päästä eroon tapana monien siellä.Meet samanhenkisiä ihmisiä voivat olla jopa Internetissä, esimerkiksi sosiaalisen verkostoitumisen - se on hyvä paikka löytää etuja.Myös, sinun pitäisi ilmoittautua kuntosali.Siellä ei vain pysty poistamaan ylimääräistä tuumaa, mutta myös tavata ihmisiä, jotka myös haluavat uudistaa ajattelua ja parantaa muoto.Loppujen lopuksi on hauska ja helpompi mennä maaliin!
Visualisointi - tie menestykseen ja tyylikäs figure
Miten pakottaa itsesi syömään vähemmän ja saada ihanteellinen hahmo parametrit?Kanssa visualisointi.Tätä obkleyte talo kauniita kuvia tytöistä, pehmentänyt lukuja.Lisäksi ULKOASU kuvia hyödyllisiä ruokaa.Niiden on oltava läsnä koko asunto (kylpyhuone, wc, keittiö).Jos omistat grafiikkaa ohjelma, kuten "Photoshop", voit tehdä koko julisteet täysin muotoinen ja herkullista terveellistä ruokaa.Nämä kuvat on ohjelmointi aivot oikeaan suuntaan.
autosuggestion - loistava tapa
Miten tehdä itse ei ole paljon?Will itsesuggestio.Sinun täytyy kirjoittaa erityistä tekstiä, joka on kaiken haluamasi.Tärkeä huomautus: Voit käyttää vain positiivisia lausuntoja, kuten "syön vähän," "Tämä riittää minulle syötävää," ja niin edelleen.Particle "ei" älä käytä näitä tekstejä.Alitajunnan ei huomaa sitä, joten eivät yhdistä mihinkään.Tämän seurauksena henkilö, joka ei halua saada paremmin, lihoo vieläkin enemmän.
Mieti huolellisesti tekstiä, kirjoita se ylös, ja aina kuljettaa taskussa, että kaikki mahdollisuudet voit lukea sen.Tehokkain tapa lukea - on, tietenkin ääneen.Voit tehdä sen ennen nukkumaanmenoa, ja heti kun heräät.Teksti sähköpostin mitä haluat!Uskokaa minua, voit tehdä sen, sinun pitäisi vain todella haluat halutun.Miten pakottaa itseäni ei syödä, kun todella haluat tätä?Tietenkin, sinun täytyy auttaa alitajuntaan mielessä aktiivisia toimia, niin olet todella onnistua.
Muutamia vinkkejä
1. Jos olet jo syönyt lautasellisen ruokaa, mutta haluat silti syödä, älä anna periksi tämän halun voi olla jotain tekemistä, esimerkiksi, lukea hyvää kirjaa tai katsoa kiehtova elokuva.Muuten, suuri apu unohtaa halu täyttää vatsan kuten ammateissa kuten piirustus.Vaikka sinulla ei ole suurta lahjakkuutta, luo!Hyvä toiminta - puhdistus.Se on häiritsevää, joten ajatus, että esimerkiksi niin halua syödä jopa lautaselle paistettua perunaa tai pilaf, vetäytyä taka-alalle.
2. Voit edelleen kuin magneetti, vetää keittiössä?Sitten jääkaapissa pitäisi olla vähäkalorinen elintarvikkeet, hedelmiä ja vihanneksia.
3. On mahdollista, että et enää ole paljon, jos katselet tv-ohjelmia noin lihavuuden.Tällaiset ohjelmat ovat ehdottomasti psyyken mies laihdutus.Kuitenkin vaikutus on lyhytaikainen, koska jokainen katsottu unohdettu.
toteaa
Jos voimakkaasti haluat voittaa tapana syödä paljon, sinun täytyy ymmärtää, että vain teidän tahdonvoimaa kaikki riippuu.Siksi on helpompi, asettaa tavoitteeksi, niin aivot ymmärtää mitä tehdä saadakseen mitä haluat.Laita oikea tavoitteita.Esimerkiksi tavoite "laihduttaa 20 kiloa kolmessa päivässä" on väärä, se ei saa sinua, tulos johtaa toiseen häiriö.Esimerkiksi, voit suunnitella poistaa ylimääräiset kaksi senttiä viikossa.Haluttaessa seurata aiemmin, muista kehua itseään.On toinenkin hyvä tavoite "kuormitus yksi lautasellisen ruokaa."Joten et voi viettää paljon rahaa ruokaan ja ostaa säästöjä uuden kauniin mekon tai tyylikäs kengät.
varmasti onnitella itseäsi menestykseen.Esimerkiksi tänään olet helposti ehtoollinen, niin, anna itsellesi jotain mukavaa tämä pieni, mutta voitto.Tämä voi olla uusi lakan tai että asia, jonka olet aina halunnut ostaa, mutta kädet eivät pääse.
Lopuksi
Nyt osaat tehdä itse ei syödä, ja siksi, voit alkaa tapa vaalia tavoite!Onnea!
