Tietoja hyödyllisiä ominaisuuksia pellavansiemenöljy, emme voineet kiertää tämän ongelman puolue.Monet arvostelua mukaan tämä tarkoittaa, koska mitään muuta, suurta apua taistelussa ylipainoa.Mutta väärään vastaanotossa
voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.Miten ottaa pellavansiemenet laihtuminen?Yritämme kertoa kaikkia parhaita tapoja saada ja muita mielenkiintoisia vivahteita tehdä tästä tuotteesta.
pellavansiemenet: etuja, laihtuminen ja haittavaikutuksia
Tämä tuote on peräisin luokkaan "kaikki on uutta - se on jo unohtanut menneisyyden."Ottaa joukko etuja, se voi väärään vastaanotto ja vahingoittaa kehon.Jos puhumme eduista tässä on tarjota erityistä rasva aminohappoja (omega-6, Omega-3, omega-9).Kaikki ne löytyy kalaöljyn, ja ihmisiä, jotka eivät voi hyväksyä tämän lisäyksen, koska niiden parempana, usein liikkuvat pellavan siemenet.Tehtaalla on choleretic vaikutus ja auttaa ulos hiekkaa munuaisten, maksan puhdistaa.Siksi on tärkeää oppia ottamaan pellavansiemenöljy ruokavalio oikein.
decoction siemenet seinille vatsaan muodostaa kalvon, joka estää rasvojen imeytyy, ja näin laihdutus avulla pellavan siementen on paljon nopeampi.Lisäksi tämä tuote parantaa vastustuskykyä, ehkäisee syöpäkasvainten ja hidastaa kehitystä nykyisten.Erityisen hyödyllistä soveltaa tätä tuotetta ihmisille, jotka oli sukulaisia diagnoosi "syöpä, rinta- / eturauhassyöpä."Myös hyvitetään siemenet antikarsinogeeninen,
antibakteerinen, anti-vanheneminen, anti-allergia ja antioksidantti ominaisuuksia.
Mutta choleretic vaikutus ja vaikutus munuaisissa ja maksassa ja voi olla julma vitsi.Monet, jotka alkoi ottaa pellavansiemenet väärä valitti selkäkipuja, määräajoin närästys, turvotus ja ummetus.Ja kaikki koska siemenet on joko käyttää ruoanlaitossa tai juominen silputtu runsaalla vedellä, mutta joka tapauksessa ei maitoa, joka voi aiheuttaa kipua ja kramppeja vatsassa.Siksi sinun täytyy kiinnittää erityistä huomiota siihen, miten ottaa pellavansiemenet ruokavalio oikein.Nyt on tarpeen maalata muutaman reseptejä, jotka eivät vain laihtua, mutta myös parantaa terveyttä.
Miten pellavansiemenet laihtuminen?
ensimmäinen resepti sisältää pellavan siemenet ja jogurtti.Self siemen on lievä laksatiivinen vaikutus, yhdessä jogurtti ei vain tätä, mutta GI terapeuttinen vaikutus.Ensimmäisen viikon tulisi olla seos, jossa oli 100 g jogurttia ja tl siemeniä kahdesti päivässä.Sitten, viikoittain suurempi osa pellavan teelusikallisessa.Kolmannella viikolla sata grammaa jogurtti on kolme teelusikallista.Tämä annos raja tuotteen.Jos olosi epämukavaksi - niin sinun täytyy vähentää annosta pellava.
toinen resepti - keittäminen pellavan (siemenet): yksi ruokalusikallinen siemeniä kaada 0,5 litraa.kiehuvaan veteen ja keitä miedolla lämmöllä pari tuntia.Ota kolme kertaa päivässä puoli lasia ennen ateriaa.Hyväksynyt tämän keittäminen ei saisi ylittää kymmentä päivää.Sitten tehdä tauon puolitoista viikkoa.
Kolmas tapa vastaanotto - ottaa pellavansiemenet maahan muodossa, rikkaasti pestään vedellä välttää ummetus.Voit myös lisätä sen puuroa, mysliä, käytetään breading ja niin edelleen.Tärkeintä - älä ylitä annosta (kaksi ruokalusikallista päivässä).
Nyt oppia ottamaan pellavansiemenet ruokavalio ja mitä he eivät voi syödä, voit helposti liittää ne osaksi ruokavaliota.Se on hyvä tapa välttää apteekissa ravintolisät tabletin ja parantaa terveyttään.Ota tämä tuote ei ole toivottavaa ainoastaan raskaana oleville ja imettäville.
