Kuinka usein kuumana kesäpäivänä, kokee sietämätöntä jano, lopetat edessä showcase kanssa sooda?Ja käsi lisäksi tahtosi jo tavoittelevat lasi elämää antavan vettä.Käytämme erilaisia juomia ja eivät aina ajattele ne, tai haittaa kehomme.Katsotaanpa nyt puhua joitakin niistä.
Kalja
mikään salaisuus, että hautua on todellinen eikä todellista.
Tämä hautua sisältää B-vitamiineja, maitohappobakteerit, entsyymejä ja muita arvokkaita ravinteita.Hänellä on erinomainen maku ja hyvä janojuoma.Koska tuote fermentoitua maitoa käymisteitse hautua normalisoi suolen ja verenkiertoelimistön, parantaa aineenvaihduntaa, estää kehitystä patogeenisten mikro-organismien, nostaa sävy.
kuitenkaan kalja ei ole suositeltavaa käyttää liian vuonna maksakirroosi, gastriitti ja verenpainetauti.
Jos on osa kalja makuja tai makeutusaineita, sitten omalla nimellään myydään yleensä sooda.Se siitä ja puhua edelleen.
makeiden juomien
Häneltä mitään hyvää ollenkaan.Mutta tämä juoma voidaan vapaasti määritetty haitallisia tuotteita.Koska valtava määrä sokeria lisää riskiä lihavuuden ja diabeteksen.
hiilihappoa Virvoitusjuomat - Koka-Cola tai Pepsi-Cola, esimerkiksi.Nämä juomat sisältävät tuhoisa potentiaalia happoa.Sitä paitsi koko sokeri cola.Se vaimentaa ruokahalua, ja illalla kehon nälkäinen lämmin ateria kompensoi kalorit.Tämä johtaa lihavuuteen.Liiallinen saanti fosforihapon näissä juomat voivat aiheuttaa kalsiumin puutteen.
cola-valo ei lihoa, mutta se on enemmän haittaa terveydelle: huonontaa sydämen, on stimuloiva vaikutus ja ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille.
Kivennäisvesi
kaikkien suosikki kivennäisvesi on kehoon erilaisia vaikutuksia.Ja se riippuu sen koostumuksesta.
kivennäisvettä normalisoi ruoansulatuskanavan ja aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä, palauttaa rakenteen soluun.
kuitenkin syytä muistaa, että lääkärit suosittelevat juoda ilman kaasua.Ja vain taulukko vettä voi juoda ilman mitään suosituksia.Kaikki muut terapeuttiset kivennäisvettä saa ottaa vasta lääkärintarkastuksen.
Mehu
On olemassa kahdenlaisia mehu: tuore ja teollista alkuperää.Minun on sanottava, että mehu Teollinen menettää hyödyllisiä ominaisuuksia.Niistä kulutukseen on parempi valita kirkastettuun rikasteen mehut.
Tuoremehut ovat kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka hedelmän, josta ne ovat kypsiä.
Mesi, mehu juomat koostuvat runsaasti sokeria ja lisäaineita.
mehu ystäville ei pitäisi unohtaa niiden korkea kaloripitoisuus sakkaroosin tai fruktoosia.
uskotaan, että päivittäinen kulutus mehua voi lisätä riskiä diabetes.Lisäksi happo sisältämä mehut, voi vaikuttaa haitallisesti kehon.
Vihreä tee jään
Tämä juoma pidetään yksi käyttökelpoinen juomia maailmassa.Se vahvistaa verisuonia, alentaa kolesterolia, vähentää syöpäriskiä, edistää erittymistä haitallisten aineiden, normalisoi ruoansulatusta ja edistää laihtuminen.Se voi olla pitkä aika luetella hyödyllisiä ominaisuuksia vihreää teetä.Mutta muista, liikakäyttöä se voi johtaa kielteisiin vaikutuksia maksassa ja munuaisissa, epävakautta verenpaine.
juomat maitopohjaiset
Monet haluavat sammuttaa niiden jano maito ja maito juomia.Kaikki ne: maito, jogurtti, jogurtti, fermentoitu paistetaan maitoa, jogurttia, jne.- Se sisältää maitohappobakteereita, kalsium, kupari, fosfori, A-, D-, B, E, magnesium, kalium, natrium ja muita aineita.Nämä terveellisiä juomia edistää normalisoitumista ruuansulatusta, on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan, vahvistaa luita ja normalisoida unen.
Mutta meidän ei pitäisi unohtaa niiden korkea kalori sisältöä.Ja maito voi silti aiheuttaa allergisia reaktioita.
Joten saat päättää, mitä syödä juoda sammuttaa niiden jano, ja mitä - no.Lopuksi haluamme suositella todella hyödyllinen juoda - kotitekoinen limonadi.Valmistautuminen se yksinkertaisesti: vesi sitruunamehulla suhteessa 10: 1.Voit lisätä hieman sokeria, mutta paras hunaja, runsaasti vitamiineja ja hivenaineita.Tämä limonadi on hyvä janojuoma ja estää liiallinen hikoilu.Koska se sisälsi C-vitamiinia, virkistää ja jopa lievittää päänsärkyä.
Artikkelit Lähde: shkolazhizni.ru
