Luultavasti jokainen meistä haluaisi treenata hyödyllinen tapa esimerkiksi aikaisin aamulla herätä, tehdä harjoituksia, ottaa aamulla douche, kuten monet ovat terveellisiä hedelmiä ... Kuulostaa tutulta, ei se?Alla tarkastellaan sellaisia asioita kuin tahdonvoima, psykologian persoonallisuuden ja motivaation.Nämä käsitteet, vaikka samankaltaisia, eivät ole identtisiä.
testi tahdonvoiman
tarjoaa sinulle yksinkertainen mini-testi tahdonvoiman.Lue kysymykset ja vastata niihin henkisesti
1. Sinä vain tehdä ikävä työ?
2. Kuinka helppoa on voit tehdä mitä et pidä?
3. Voitteko Ristiriitatilanteissa rauhoittaa tunteita ja selvittää kuka on oikeassa ja kuka - ei?
4. Voitko kauan istua ruokavalio?
5. Voit herätä aikaisin, jos päätät?
6. Saat heti vastata viesteihin sosiaalisiin verkostoihin?
7. Otatko epämiellyttäviä lääke, joka sinulle on määrätty?
8. Oletko aina pitää sanasi?
9. voit helposti ratkaista matkalle?
10. harjoittelet päivittäistä rutiinia?
Kunkin positiivinen vastaus anna itsellesi 1 piste.Jos pisteet yli 5 pistettä, niin sinulla on tahtoa.Jos ei - tee sitten johtopäätöksiä.
Miten kehittää tahdonvoimaa?
tehdä - ei ole helppo tehtävä, mutta tulos on paljon parempi elämä kuin tahdonvoimaa ja luonne - asiat ovat hyvin tärkeitä, voimme sanoa, olennaista.Tärkeintä - kysyä sama kysymys ajoissa.Tahdonvoima, psykologia persoonallisuuden kehitys - nämä sanat on nyt hyvin muodikas, mutta useimmiten tyhjä.
ryhtymästä toimenpiteisiin, henkilö alitajunnan tasolla se katsoo kaksi kriteeriä:
- Pitäisikö minun harjoittaa tämän liiketoiminnan?
- vahvempi, jos se suorittaa?
Ensimmäiseen, on motivaatio.Jos olosuhteet tuo meille hyötyä, tietenkin, olemme valmiita edetä toimia.Toinen - tämä vakaumus, rohkeus, t. E. onko henkilö suorittaa tietyn toiminnon - onko se riittää pitkäjänteisyyttä ja taitoja.
Miksi ei voi luottaa vain yksi motivaatio?
Nyt voit tavata paljon psykologista kirjallisuutta, jossa tarjoillaan vinkkejä ja neuvoja miten kasvattaa motivaatiota.Käytännössä nämä vinkkejä vähän apua, ne eivät vastaa kysymykseen, minne viedä tahdonvoimaa.Motivaatio - tämä ei ole henkilökohtainen henkilön ominaisuudet.Tämä ennen kaikkea ilo johdettu laatu työn tai lento tuloksia.
Niin, se kääntyy pois.Haluat parempaa elämää, päätimme tehdä harjoituksia joka päivä, tiedät, että se on hyödyllinen, sinulla on motivaatio.
teet harjoituksia joka aamu, korkoineen oppia uusia harjoituksia, keskustella niistä ystävien kanssa.Motivaatio kasvaa.
pari päivää myöhemmin innostus palaa.Harjoituksia, jotka äskettäin olivat uutuus, tunkkainen, voit vähitellen siirtyä muihin asioihin.Motivaatio on yhtä tyhjän kanssa.Tämän vuoksi et lopeta suorittaa päivittäiset harjoitukset.Ymmärrät, että on hyödyllistä ja tarpeellista hyvää terveydelle.
Sillä ei missään tapauksessa riitä yksi inspiraatiota.On sisäinen motivaatio vaikuttavat monet tekijät.Jos olet nälkäinen tai väsynyt, vastaavasti, ja motivaatio vähenee.Koulutus tahdonvoima - se ei ole helppoa.Mutta jos olet levännyt ja täynnä energiaa, motivaatio kasvaa.
Miten kehittää tahdonvoimaa.Neljä strategioita.Ensimmäinen - lupaus
Kuvittele, että sinä ja ystäväsi, kollegoiden, viholliset keskustelun, ja olet päättänyt menettää niitä ylimääräisiä 10 kiloa 3 kuukaudessa ja kaikin tavoin halutun tuloksen saavuttamiseksi.Jos epäilette itseänne, ja eivät halua kovaa lausuntoja, kertovat aikeistaan sukulaisia, läheisiä ystäviä.Seuraava lupaus ryhtyä toimenpiteisiin.Tämä on yksi vaihtoehdoista, miten kouluttaa tahdonvoimaa.
Ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita aloite varmasti kiinnostunut saavutuksia, rohkaista teitä, onnea.Kuitenkin tapa tavata ja vihollisia, että vain sinun odotetaan epäonnistumaan.
seurauksena, et täytä odotuksia ensimmäinen ja ainoa tilaisuus antaa vihollisia gnobit itseäsi ja heittää mutaa.Järjetön tilanne, eikö olekin?Tällainen toiminta on suunniteltu sinun eloonjäämisvaisto - haluttomuus nöyryyttää vahvistaa motivaatiota paremmin saavutus.Välittömästi muistaa sananlasku - "strategia kuoleman": joko otat velvoitteet ja voittaa, tai olet tappion - tuhota.
oikea tottumukset
ensimmäinen strategia voi tuntua melko äärimmäinen.Mutta todellisuudessa se antaa tuloksia.Se auttaa kehittämään voimaa siirtää haluttuun suuntaan.Ei paha täydentää strategiansa №2.
Pääsääntöisesti kaikki tavoite voidaan saavuttaa, jos et lopeta ja säännöllisesti mennä sitä.Jos haluat testata tahdonvoimaa, pakottaa itsesi säännöllisesti, että tulevaisuudessa tekee sinulle hyvää.Voit kehittää myönteisiä tottumukset - aamuvoimistelu, lenkkeily.
Haluan kertoa teille pienen tarinan.Sankari ja Afrikkalainen tutkimusmatkailija Henry Morton Stanley teki se sääntö ajella joka päivä, missä hän on - levossa, mukavassa ympäristössä, viidakossa, tilassa väsymys tai nälkä.Päivittäinen parranajo ei ollut hänen tapa on erittäin tärkeää, mutta se saa hänet pitämään "ihmislajin" ja valtuudet nuorten seuralaisia.Se motivoi häntä, se muistutti, että ensisijaisena tavoitteena ei ole selviytymisen, vaan tapa todistaa, että henkilön on oltava täydellisessä muodossa.Se on haaste vihamielinen luontoa, halu näyttää, että myös vaikeassa tilanteessa, henkilö on löytää tahdonvoima jäädä ihmisen.
Jos systemaattisesti suorittaa saman toiminnon, ne tulee tapa, ja sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi.Jos säännöllisesti kannustaa itse ryhtyä toimiin, huomaat, että ongelmat voidaan ratkaista helposti.
pakottaminen
hyvä tapa lisätä motivaatiota - priorisoimaan välillä tehtävät voidaan suorittaa, mutta vähiten toivottavaa.Kuvittele, että ennen kuin tehtävä - tehdä vaikea projekti töihin tai kouluun, tapaat töykeä ja epämiellyttävä henkilö, lopulta joukko likaisia astioita pestä tai puhdistaa kaappiin.Yleensä nämä istunnot tuo meille hieman ilo.Kuitenkin olemme kiinnostuneita toiseen asentoon.Mikä pystyy tässä tilanteessa vahvistaa tahdonvoimaa?
Jos tämä on vaikeaa meille ja mielenkiintoinen, tietenkin, olemme iloisia voidessamme edetä sen toteuttamiseksi.Tässä tapauksessa me ohjaavat edun, että se kannustaa meitä toimimaan.Jos asiaa ei ole kiinnostaa meitä, sitten vastaavasti, tulee tehdä voimakastahtoinen ponnisteluja.Kysymys on kysyi: "Miksi sitten odottaa" päällä "tahdonvoimaa epäsuotuisissa olosuhteissa, jos kaikki voidaan vahvistaa ennakolta?"Aluksi olla taakka tehdä asioita, ei ole juurikaan mielekästä meille, mutta tämä on tärkein kriteeri, jonka avulla voidaan arvioida heikot.
Urheilu
hyvä mahdollisuus kerätä voimaa tahtoa - urheilla.Alle urheilu ei tarkoita pelkästään tämän tai että liikunta, mutta myös onnistumisia.Ajattele pitkän unohdettu iskulause: "Nopeammin!Edellä!Vahvempi! ".Sport - ei ole vain kilpailun hänen vastustajansa, se on myös testi tahtonsa, toiveita.Ei ole väliä mitä se on: jalkapallo, tennis, painonnosto ja yleisurheilu - joka tapauksessa et itse asennus, joilla pyritään positiivisen tuloksen, ja kaikin keinoin pyrkiä saavuttamaan ne.Kuitenkin menestys voi estää väsymystä, kiinnostuksen vähenemisen epäonnistumisen.Tuloksia voidaan saavuttaa vain soveltamalla kaikkia toimia, mukaan lukien tahdonvoima!Mutta kuvitella, mitä on kauan odotettu voitto!Epäonnistumiset ja pettymykset kilpailussa voittaa parempi kuin tosielämässä - ja erehdyksen kautta.
Älä vitkastella!
Kiinnitä huomiota itse, treenata!Aloita lenkkeily, he avulla voit tallentaa saavutuksia ja asettaa uusia tavoitteita!Ja lopuksi: ennen kuin teet lupauksen itse, ajatella kysymys siitä on mahdollista voit tätä työtä.Sanoi minulle kerran: "En voi" - Ole vilpitön eteensä, pitää lupauksensa rikkomatta sanaa!
Miten kehittää tahdonvoimaa?Älä vitkastella - toimia nyt!
Pääsääntöisesti taistelu hänen riippuvuudet - lopettaa tupakointi, on pienempiä, urheilla, olemme aina laittaa pois vasta myöhemmin, huomenna, ylihuomenna.Usein puhumme itsellesi: "Aloitan huomenna, ja niin edelleen. D.".Ja joka päivä olemme myös pettää itseämme.Monet ovat huolissaan siitä, miten treenata hänen tahdonvoimaa.Katsotaanpa joitakin suosituksia, jotka itse asiassa auttaa selviytymään tässä vaikeassa tehtävässä.
Tee mitä haluat!
tahansa maa näytti tätä asetusta, mutta todellisuudessa se voi auttaa voittamaan apatia ja kehittää kestävyyttä ja kuntoa.Muista vähemmän halukkaita tekemään - siivota, tiskata, ottaa roskia ulos.Älä odota huomiseen, tai huomisen hoitoa kasvaa kaksijakoinen.Oppia ratkaisemaan ongelmia pienten ja muutaman kuukauden huomaat positiivisia tuloksia.
Running sallia elättää itsensä paitsi hyvässä fyysisessä kunnossa ja on myönteinen vaikutus terveyteen, hyvinvointiin, lisäksi on ihana vastaus kysymykseen, miten kouluttaa tahdonvoimaa.Voit suorittaa sinun täytyy herätä aikaisin, saada yhdessä, mennä puistoon tai stadionin, ajaa noin 8 km, ja tämä, uskokaa minua, on voimakastahtoinen ponnisteluja.Riippumatta vääristyneelle katseita ja hymyilee pilkkasivat ohikulkijoita tapaat osoitteesi, eivät kiinnitä huomiota.He ymmärtävät, mitä hienoa työtä olet tekemässä.
Ajattele itsensä kehittämiseen
väliä Harrastukset: ompelu, tutkimus vieraita kieliä, astrologia - vain osaltaan vahvistaa tahdonvoimaa.Ihmiset, jotka onnistuvat joka tapauksessa, laittaa paljon tahdonvoimaa.Miksi et aloita suosikki asioita?
voi?Löytää joku, joka tukee sinua.
Itsejärjestäytyminen - ei ole helppo tehtävä, mutta voima miehen tahdosta tuotetaan sen avulla.Jos et voi koordinoida itse toiminnassa, pakottaa itseni juosta aamuisin, kokeile käydä kuntosalilla tai kuntokeskuksessa.Luokat yhdistää samanhenkisiä ihmisiä voit kehittää erityisiä taitoja, ja tämä on ensimmäinen askel menestykseen!Etsi ihmisiä, joilla vahva tahto, kommunikoida heidän kanssaan, pyytää apua, ja se on joku olla!
«Moskova ei rakennettu!" - Varmasti jokainen meistä ovat kuulleet vanha venäläinen sananlasku.Itse asiassa, se puhuu puolestaan.Älä liioittele mahdollisuuksia, älä rakentaa mahtipontisia suunnitelmia välittömästi.Toimittajien epäonnistuminen grandly voi heikentää itseluottamusta.Onko temppu tietoisesti ja vähitellen.Toivottavasti artikkelissa pystyimme vastaamaan kysymykseen, miten kehittää tahdonvoimaa.
