Feysbilding (kasvot - kasvot ja rakennus - rakentaminen) - käyttää tätä sileä ryppyjä ja tekevät ihon joustavampi.Ero tavallisen henkilön voimistelu feysbildinga että viimeinen - se on voimaharjoittelua vastarintaa.
Jos sinulla on ikään liittyviä muutoksia, kuten he sanovat, siellä on aika tehdä niitä ja feysbildingom!Tällaisia harjoituksia kasvojen apua, jos roikkua hänen poskiaan, turvonneet silmäluomet, suupielet piirretään Sivutaitosten, ryppyjä otsalle, kaula ja silmien ympärillä, kaksoisleuka.
Mitä odottaa työllisyyden feysbildingom?
parantaa hipiä, lihakset saavat sävy ja enää pudota painovoiman, toivotut rasvakasautumia polttaa, iho alkaa tasaisemmin ja istuva lihas.Hänen kasvonsa kiristetty, nuorempi ja raikastaa, jäntevä posket ja leuka ilahduttaa veistoksellisia muotoja.
Kun odotetut tulokset?
Paranna hipiä tapahtuu ensimmäisen viikon alkamisen jälkeen koulutuksen.Ja aloittaa näkemään muutoksia lihaksen, kuten käytäntö osoittaa feysbildinga vie aikaa.Kaikki riippuu henkilöstä, mutta keskimäärin se, että "prosessi on alkanut," Se kestää noin kaksi kuukautta.
perusharjoitusta
Aloita siitä, että seuraamaan kutakin seuraavista harjoituksia 5 kertaa 6 sekuntia.Kasvaa vähitellen toistojen määrä, saattaa ne 20 käsitellä joka päivä ja tehdä kevyt kasvohieronta ennen tai jälkeen workout.
Feysbilding tasoittaa ryppyjä otsalle
laittaa kätensä hänen otsaansa, niin että rengas sormien olivat kulmakarvat.Voittaminen vastus nimetön sormi, nostaa kulmakarvat.Samalla, peukalolla ja etusormella vedä iho eteenpäin - ilman sitä olisi ollut otsalle ryppyjä.
Feysbilding kiinteyttää poskien
Vedä kulmat huulet, kuten hymy.Sormella käyttöön, joka on yleensä muodostettu hymyillen rypyt ja painaa sormilla.
Feysbilding kaula
lujasti vedä alahuulen (ei suupielet) alaspäin niin, että avoin alempi hampaat.Jos se on tehty oikein, liikunta pitäisi näyttää kaulan lihaksia.
Feysbilding kaksoisleuka
Laita nyrkit alle leukaansa, ja sitten, voittaa vastus kädet, suu auki.
Feysbilding suu
Avaa suusi ja peukalot, nosta suupielet ylöspäin, kuin jos haluat nauraa makeasti.Yritä sulje suusi.Pidä tässä asennossa kun etusormea tiukasti pitää ympäri silmäkuopin.
Feysbilding huuli
huulet tiukasti, ja muodostettu suupielet taittuu työntää sormet.
Feysbilding vastaan Kukonaskeleet
Laita keskisormea ulkoreunoilla silmän pistorasiat, ja sulje silmäsi.Kun sormet tuntea supistuminen silmän lihaksia.Älä paina liian kovaa sormilla, jotta ei häiritse luonnollista liikettä lihaksia.
Artikkelit Lähde: perfecting.ru
