maailma on täynnä virikkeitä, joita emme voi jättää vastaamatta.Moderni ihminen, jolla on kaikki edut sivilisaation, jonka hän ympäröi itsensä, on erittäin hermostuneesti uupunut ja puolustuskyvyttömiä.Kiihkeä vauhti elämän, meren tietoa, että aivomme on sulatella keskeytyksettä, katastrofien luonnon ja yhteiskunnan, talouden epävakaus ja turvattomuus, inhottava ympäristö - nämä ja monet muut tekijät ovat johtaneet siihen, että ensimmäisen neljänneksen 21. vuosisadan leimasi todellinen aaltoMaailmanlaajuinen neuropsykiatrisiin sairauksia.Hyvin usein ihmiset alkoivat kärsiä bouts masennuksen.Ja mikä mielenkiintoista: sairaus ensinnäkin peittää maan korkea elintaso.
vaikutus suojaava reaktio
Mitä tarkoitat - ei pahastua?Itse asiassa, ei reagoinut niitä asioita ja ilmiöitä, jotka aiheuttavat meille negatiivisia tunteita.Mutta monet suojaavia tehtäviä elimistössä pitkään kadonnut, ja me ojensi toisinaan vähän asioita, joita ihmiset elivät 200 vuotta sitten, yksinkertaisesti ei kiinnitä huomiota.Toinen vaihtoehto ei tule järkyttää - olla todellinen nihilists.Onko todella mahdollista?Vaikea sanoa.Jos tällainen lahjakas ja joitakin persoonallisuutta, todennäköisesti ne ovat selvästi marginaalisia järkeä.Ja lopuksi, yksi tapa, jonka avulla ei pahastua - työtä itse, omasta itsehallinnon, pidä hermoja.Ja tässä tieteen, yksinkertaisia ja monimutkaisia samanaikaisesti, jokainen meistä voi onnistua hyvin.
Vinkki 1: Suodatus ympäristösi
Voit aloittaa vain miettiä, miten sinun tulee käyttäytyä, jotta ei horjuteta.Tarkastella elämääsi ja yrittää korjata omaa toimintaansa niin, suojautua mahdollisilta ongelmia.Esimerkiksi, oletko huomannut, että läsnä jotkut ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi, epämiellyttäviä tunteita, energian puute.Yritä poistaa ne ympäristöstään, tai purista yhteinen harrastus koko minimi.Hyvin pian huomaat, että sinun ei tarvitse pahastua 7-8 kertaa ulos 10. Laita itsesi niin, että ne, jotka haluavat olla vierelläsi, välitämme mielenrauhaa.
Vinkki 2: sopeutuminen ongelmiin
välttää lähestyvästä ongelmia aiheuttavat strutsi tai viisas mutu.Opi käyttäytyä eri tavalla: ei paniikkia tai hysteriaa, ja toimimaan tilanteen mukaan - huolellisesti ja rauhallisesti.Mutta aina, ei väliä mitä ylivoimainen este tai hyökätty, anna itsellesi asennus: "Älä huoli, kaikki menee hyvin!" Tämä osa itsehypnoosi on erittäin tärkeää.Haluat ennalta ohjelmointi itseäsi myönteinen tulos tapaus, joka todella johtaa voittoon tai merkittävästi lieventää mahdollisimman tappion.
Vinkki 3: pikku iloa
jotta ei horjuteta yli mitään, sinun pitäisi tarkastella maailmaa filosofisesti.Muista Carlson hänen sanonta: "Tämä on hölynpölyä, se tapahtuu!" Se johtuu siitä, jos lapsesi on tuonut toinen kakkonen, ja päätoimittaja katseli karsaasti, bussissa Naham, maailma ei kaadu ja tuhottu.Tällaisissa tapauksissa toimi juuri päinvastoin: hyväillä lapsi - jopa huligaani ja neprilezhnoe, se on sinun, suosikki ja rakas!Head laaja ja säteilevä hymy.Ehkä hän on aamulla riitely vaimonsa ja pitäisi sääliä?Moukka anteeksi itsellesi.Tämä lannistunut hänet, ja kaikki läsnäolijat ovat hieno oppimiskokemus.Henkilökohtaisesti Hemmottele itseäsi jotain maukasta ja nautittavaa.Ja sinä rakastat itseäsi, muista rakastaa!
Vinkki 4: olemisen itsestäsi
Ja on myös tärkeää torjuntaa pahalla tuulella.Opit ymmärtämään niiden ainutlaatuisuus, heidän henkilökohtaiset korvaamaton.Muista useimmat Yevtushenko runo "mielenkiinnoton ihmiset maailmassa ei ole."Tietenkin joku voi paremmin koulutettua, älykkäämpi, kokeneempi, nuorempi, kauniimpi.Mutta se ei vähennä ja arvot, eikö?Et pahentua tästä vertailusta.Ja miksi vertailla, elämä - eikä ikuinen kilpailu, jossa sinun täytyy ehdottomasti ottaa ensin.Sinä - muut tai muuta, siinä kaikki!Huomattuaan tämän, kyllästämä tätä ajatusta ja läpi elämän pää pystyssä.Sitten kaikenlaisia suru ei saa sinua, kuten ärsyttävää hyttysiä ja kärpäsiä.
Vinkki 5: Älä pelkää virheitä
Joten psykologit neuvovat ihmisiä "villitys" että kaiken pitää olla oikeassa.En erehdy, vain ne, jotka eivät tee mitään.Ja te - teko, siis eivät ole immuuni virheitä.Ja yleensä, se on parempi tehdä ja katua kuin ei tehdä ja pahoillani.Kun jokainen epäonnistuminen - on toisaalta, tehokas oppitunti elämässä, toisaalta - korvaamaton kokemus sinulle, ja kolmannen, avaa oven tai laukaisualustana uusia saavutuksia.
Vinkki 6: anna menneisyyden mennä pois
Älä kiinni menneisyyden, ei avata uudelleen menneisyyden vääryydet, jätä haamuja ", että" maailma.Elää tässä ja unelmia tulevaisuudesta.Lopulta, menneisyyden voi surra vakavasti - kerta kaikkiaan.Ja yksi tai kymmenen syistä häiriö, sinulla on vähemmän.Ja edelleen hyvin vakaasti, että elämä välttämättä tee sinua onnelliseksi!Viettävät enemmän aikaa ulkona, saada uusia kokemuksia ja uskovat vain hyvää!
