jänistää - ongelma tuttuja monille kauniimpi sukupuoli, se on erityisen ominaista talvikaudella.
Miksi jänistää kärsivät enemmän kuin muut ruumiinosat, ja miksi naiset kärsivät tämän vitsauksen useammin?
kaikki kaikessa ominaisuudet rakenne kehomme.Lihasmassaa, joka on säilyttää lämpöä tässä ruumiinosa on pieni, ihonalainen rasvakudos on vähän, ja alueen iho, luovuttaa lämpöä, on melko korkea.
On fysiologinen selitys, että naiset ovat paljon vahvempia kuin miehet, jänistää talvella - suhde eri hormonien miehet ja naiset ovat erilaisia, on eroja määrä aineenvaihduntaa.Naisen keho on suunniteltu luonteeltaan laakerien jälkeläisiä, ja ylläpitämisestä sisälämpötilan kehon säilyttää tasapaino lämpötilojen sisäelimissä, sillä se on erittäin tärkeää.Mutta pienet alukset kädet ja jalat ovat erityisen kehällä huomiota, ja vaarassa hypotermia lämmön he epäröimättä otettu hyväksi tärkeämpää elimiä.
Onneksi tilanne ei ole toivoton, voit käsitellä sitä, ja jopa melko edullista ja yksinkertaista menetelmiä.Joka tapauksessa, jos hyytää jalkojen ei liity mitään vakavia sairauksia.
Miten ei jäädy talvella
yksinkertaisin asia, jonka voimme tehdä, on pukeutua sään mukaan.Jos kehomme on luotettava suojautua kylmältä ja hypotermia sisäelimet eivät ole vaarassa, ja ottaa pois lämpöä jalat kehon ei ole mitään syytä.Joten kylmä kausi, ensimmäinen asia, joka meidän pitäisi kiinnittää huomiota - toimivuuden vaatteet ja jalkineet, ja vain hänen kauneus ja muotivirtaukset Matching vaikkakin rukoilen toiseksi.
Kylminä noin tyylikäs saappaat korkokengät ja kapea kärki on parempi unohtaa, talvikengät pitäisi olla riittävän suuri jatkui ilmatila välillä jalka ja jalkineet, ja ei häiritse kireys veren liikkua vapaasti läpi verisuonia, lämpeneminen hänen jalkansa.Älä laiminlyödä lämmin pohjalliset, mieluiten villaa lämpöeristys, kuivaa ne säännöllisesti.
onko laittaa sukkahousut, ja miten niiden pitäisi olla lämmin, jättää oman harkintansa, mutta henkilökohtaisesti haluan suositella äärimmäiselle kylmyydelle villa sukkahousut alle housut ja lämpimät sukat.Jos jalkasi ovat kylmät, vaikka lämmin villasukat, kokeile kuumuutta kestäviä - ne on tarkoitettu lähinnä turisteille, jotka ovat ihastunut talven ulkoiluun, mutta olisi sakko ja jäätymisen estämiseksi jalat kaupungin.
liikuntaa, liike - yksi parhaista tavoista käsitellä tilannetta, jänistää.Älä seistä bussipysäkillä odottamassa kuljetus, kävellä, hypätä, leimaamalla jaloilleen.Missään tapauksessa älä tupakoi kylmässä, tupakointi vähentää ääreisverenkierron, se tekee jalat alttiita kylmä vieläkin.Älä mene ulos kylmään nälkäisiä, hyvä aamiainen tai lounas kalori ei anna jäätyä.Jos kylmä viettää paljon aikaa, napata termospullo kuumaa teetä tai liemi lonkat.
No, jos varotoimenpiteitä ei auttanut (tai olet laiminlyönyt niitä), ja jalat ovat "jääpuikkoja", kerran lämpöä, heti alkaa lämmetä menettelyjä.
lämmittää ulkopuolella
Kun kotiin pitkän talven kävellä vapauttaen promёrzshie metrin päässä kengät, sukat, sukkahousut ja muut keinot eristyksen ja ottaa lämmin kylpy.Liian voimakkaasti hiero paikka ei saisi jäädyttää, jalat on lämmitettävä hitaasti, veden lämpötila kylvyssä lisätä vähitellen, alkaen 20-25 astetta ja tuo 40-42 astetta.
lämpenee nopeasti, kun jäähdytetyt jalat, auttaa alkoholi pakkaa alueella jalat.Lisäksi perinteisellä tavalla, on enemmän alkuperäinen - jalkapohjan osan ohuet sukat kostutettu alkoholilla (vodka), laittaa sukat lämmitetään kuumassa vedessä jalat, laita päälle lämmin villasukkia.Kiire lämmön jälkeen tämän menettelyn, tunnet olosi heti jalat kirjaimellisesti alkavat "polttaa" kylmä väistyessä.
auttaa lämmin jalka hieronta jalat ja jalat täysin.Jalat voi hieronta kädet, kuivalla harjalla tai erityisiä hieronta rulla.Hierovat metrin korkeuteen jalat, pitää mielessä, että kaikki hieronta liikkeet on mentävä alhaalta ylöspäin suuntaan jalat sydämeen.
Samanaikaisesti toimintaan ulkoisia vaikutuksia, ja missaa mahdollisuutta lämmetä sisäpuolelta.En tarkoita alkoholin, mutta luulen, kuppia glögiä, haudutettua sääntöjen mukaisesti, tässä tapauksessa ole tarpeeton.Suunniteltu pitämään lämpimänä ja vain kuppi kuumaa teetä hunajalla ja sitruuna, kuumaa maitoa, juomat inkivääri, kaneli.
esimerkiksi mausteinen yrttiteetä lämmittää koko kehon vinkkejä varpaat, tukevat immuunijärjestelmää ja älä anna pienintäkään mahdollisuutta kylmä: ota 1 tl salviaa, minttu, kamomilla, laakerinlehti, Valerian juuri, sekä lisäämällä pala inkivääriä, 2neilikka, ripaus korianteri ja hieman mustapippuria kärki veitsen.Täytä jokainen litra kiehuvaa vettä, paina 1 tunti termospullo.
Joten voit juoda lämmintä, jos jalat jäätyä paitsi ulkopuolella, vaan myös lämpimässä huoneessa, vaikka tietenkin, tässä tapauksessa saada sitoutumista ja käsitellä asiantuntijoiden ensinnäkin, että verisuonten kirurgi.Hän pystyy tekemään tarvittavat tutkimukset arvioida kunnon verisuonten ja tarvittaessa kertoo, mitä lääkärit tarvitsevat enemmän tutkituista, varsinkin jos on muita epämiellyttäviä oireita: uneliaisuus, uupumus, yleinen väsymys, painonnousu, turvotus, epämuodostuma suonissa.
jälkeen "merzlyavost jalat voi olla oire riittävän monia sairauksia kuten suonikohjuja, diabetes, dystonia, häiriöt hermoimpulssien, vähentää kilpirauhasen toimintaan, ehkä, kun kyseessä on liiallinen aktiivisuus autonomisen hermoston, tai on ongelmiakanssa sidekudos tai työntää kuormitus emotionaalisia ongelmia.
juureen ongelma saattaa olla anemia, se vaikuttaa usein naisia.Tarkista veren hemoglobiini sisältöä, jos sen sisältö on normaalia alhaisempi, yritä rikastuttaa valikosta runsaasti rautaa tuotteiden ja mahdollisesti ongelma mёrznuschih jalat menee itsestään.Kokeile myös ruokavalio talvi on tarpeeksi C-vitamiinia, joka on vastuussa läpäisevyyttä kapillaareja ja kollageenin synteesiä, säätelee verisuonten kimmoisuutta.Liemi lonkat, kiivi, sitrushedelmät, hapankaalia - parhaita lähteitä tämän vitamiinin talvella.Ja pähkinät, kurpitsan siemenet täyttää ruokavaliota vitamiini P, se on myös erittäin tärkeää hyvä verenkiertoa, lisäksi se estää hapettumisen vitamiinia
alennetussa verisuonitonus ei laiminlyödä tällaisia menettelyjä kuin douche.Tämä karkaisu ja korjaavat toimet voidaan käyttää sekä aamulla että illalla.
helpottavat niille, jotka ovat jatkuvasti jänistää voidaan myös lämmittää voiteet jaloille.Tyypillisesti ne sisältävät luonnollisia ainesosia, jotka aktivoivat verenkiertoa: paprika ote, kamferi, kaakaovoi, rosmariini ja seesami.
voi yrittää lämmittää jalkoja seuraavista infuusio kaksi teelusikallista paprika, kaada lasillinen vodkaa.Vaadi 10 päivää, sitten kanta infuusio ja rasvattu jalat yöllä - parantaa verenkiertoa, ja jalat saa kylmää.Se vain teki paprikaa tulee käyttää varoen, hän lämmittää hyvin, mutta aiheuttaa usein allergisia reaktioita ja ärsytystä.
vähemmän hermostunut, syödä hyvin, laittaa oman kengät mekko ja sää, toteuttaa toimia ja menettelyjä, parantaa verenkiertoa - näitä yksinkertaisia vinkkejä auttaa sinua pitämään jalat lämpiminä kaikissa kylmissä!
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
