Ajatelkaapa - tyttöjen kaikenikäisille ympäri maailmaa viettää päivittäin huomattavan osan tuloistaan päästä eroon salakavala vihollinen kauneuden - selluliittia.Käyttämällä universaali naaras heikkous - halu hinnalla millä hyvänsä palata charmia ja karismaa, kokeneita ammattilaisia erikoistunut kapakoissa kehittämään yhä uusia menetelmiä poistaa sen.
Muuten, tilastojen mukaan 25% venäläisistä ovat huolissaan niiden paino.Ja ainakin kolmasosa heistä yrittää kuvitella toiminnan Salon menettelyt laihtuminen.
luettelossa palveluista pääkaupunkiseudun ja maakuntien salongit näyttävät houkuttelevia tarjouksia selluliittia vartalohauteet poistaminen rasvaa ultraäänellä, korjaus pulssi energiaa, ja niin edelleen. D. Nähdessään kikkailevia keinoja ongelmiensa ratkaisemiseksi, monet meistä usein unohtaa, että alkaapoistaminen ylipaino pitäisi olla ... kotona.
Ehkä useita osoittautunut neuvoja oikea ravinto, valinta kuormia ja muita näkökohtia laihtuminen ilman taitava tekniikoita auttaa sinua pitämään henkilökohtainen budjetti.Valinta on sinun!
tiukkaa ruokavaliota tai hillitty ruokavalio - mikä on tehokkaampi?
että laihdutus sinun täytyy huolellisesti tarkistaa heidän päivän menu - se on selviö.Ainoa kysymys on, millä perusteella on uusi ruokavalio suunnitelma - jyrkästi rajoittamista tai kohtalainen valvonta.
Vaikka tietenkin, jonakin syklin selluliittia hoitoja usein naiset vakuuttuneiksi siitä, että kun ne kulkevat, ne eivät voi pelätä hahmo eikä tyytyä ruoka - on syytä muistaa, että tämä voisi olla toinen temppu ammattilaisia.Palattuaan tavanomainen ruokavalio, täyteläinen naisten joskus tuntuu tarvetta palata tuttu ohjelma laihtuminen.
yksi ammatti ja haitallisten temppuja aikamme on piilossa (ja selvä) mainonta ns kevyt aamiaismurot, vähärasvainen ja vastaavat vähäkalorinen elintarvikkeet.Itse asiassa nämä tuotteet eivät voi korvata aterian (koska sisältö tarvitaan kehon osat ovat minimaaliset).Plus, kun niitä käytetään, me emme tunne kylläisyyden, ja tarve tavallista ruokaa yhä uudelleen vetää meidät keittiöön.
Muuten, mukaan tutkimuksen Texas epidemiologit, Light-juomien eivät vähennä, vaan lisätä senttejä vyötärönympärys.Kuitenkin tutkijat muualta maailmasta ovat toistuvasti vahvistaneet, että ns makeiden ruokien ilman sokeria nimenomaisesti vaikuttavat aivoihin aiheuttaen ruokahalun lisääntyminen.
miksi ravitsemusterapeutit suosittelevat ei pukeutua kehon kuin ruokia ja ohittaa kymmenes kallista ruokavalion tuotteita.Samalla tavalla, muuten, sekä erityisiä tuotteita, jotka tarjoavat väliaikainen vaikutus, ja päinvastainen vaikutus kurssin jälkeen niiden soveltamista.
Se voi kuulostaa vähän oudolta priverzhenok fangled ruokavalion, mutta tervetullut vaikutus voidaan saada mahdollisimman pian, ei voida sulkea pois ruokavaliosta proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.On tärkeää käyttää vain niitä viisaasti annostellaan, ajattelua, missä muodossa ne tulevat elimistöön.Ja, tietenkin, yhdistää oikea ravitsemus on kohtalainen liikunta.
Niin, pitäisi tietää, että joukossa proteiinia ja rasvaa sisältäviä tuotteita on useita ns tulehdusta, joka auttaa poistamaan rasvaa nopeammin turvotus niissä paikoissa, joissa sitä tarvitaan.Tämä yhdessä erityinen päivittäin harjoituksia, ne auttavat vahvistamaan lihasmassaa (ja siten muodostumista kaunis kuvio).Lisäksi, se tuetaan joustavuus verisuonten.
By käyttökelpoisia proteiini ruokatavarat ovat erityisesti, kana, kalkkuna, kani, jotkut meren herkkuja (taimen, lohi, tonnikala).
tuomion että hiilihydraatteja pilata lukua ei voida kutsua yksilöllisesti totta.Muista, että muodostumista ylipaino edistää yksinkertainen, sulavat hiilihydraatit että kulutamme yhdessä herkullisia leivonnaisia tehty valkoinen jauho, leivonnaisia ja muita makeisia.Myös luettelon hiiltä sisältävien haitallisten elintarvikkeiden lisäaineita ovat sokeri, suola, keinotekoisia makeutusaineita, osa limonadit.
Monimutkaiset hiilihydraatit, jotka ovat osa viljaa, palkokasveja, valmistettuja tuotteita ruisjauhoja antaa kylläisyyden tunnetta ja kyllästää keholle tarvittavan energian.Niiden kohtalainen kulutus voi ehkäistä ongelmia ylipaino.
Lisäksi jotkut tulehduslääkkeet pihalta, joka sisältää hyödyllistä yksinkertaisia hiilihydraatteja edistää laihtumista.Näitä ovat erityisesti punaisia marjoja, granaattiomenia, Kale, pinaatti, sipuli, valkosipuli, inkivääri, kumina.Yhdessä ne pidetään totta ruokavalion ja kuivattuja hedelmiä (kuten rusinoita ja kuivattuja karpaloita).
Lisäksi on syytä huomata, että luotettavia liittolaisia taistelussa ylipaino voi olla erilaisia pähkinöitä ja rypsiöljyä.Mukaan lukien ne päivittäistä ruokavaliota auttaa poistamaan rasvaa.
Mikä voisi estää se?
noin esteistä matkalla kaunis kuvio, et voi edes arvata.Kuitenkin ne voivat pilata suunnitelmat.
Esimerkiksi monet uskovat, että vähentämällä ruokahalua, tupakointi auttaa voittaa liikalihavuuden torjuntaa.Kuitenkin, etteivät kaikki valitettavasti tietoinen siitä, että nikotiini monimutkaistaa toimittaa solujen hapen kanssa, tulee luotettava ystävä selluliittia.
Tällä on kielteinen vaikutus, muuten, ja pinnallinen hengitys, jonka vuoksi veri ei saa tarpeeksi happea.Ja vaikea tupakoitsijoille tehdä oikeat syvään henkeä, täyttö koko ilmamäärä keuhkot, he saavat kaksinkertainen vahinko.
Toinen yleinen väärinkäsitys on, että alkoholi on vastaanotettu jälkeen juhlat, se auttaa pääsemään eroon kaloreita soitetaan.Tältä teoria, muuten, se liittyy useita "alkoholisti" ruokavalioita.Heidän priverzhenka tarvitsee vain muistuttaa, että kalorit ovat kaikissa alkoholia sisältäviä tuotteita.
osittain korvata heille ruokaa (kuten eräissä ulkomaiset ystäville äärimmäinen ruokavalio) ei suositella.Heidän kaloreita - tyhjä ja älä anna kylläisyyden tunnetta, ja väärinkäyttö voi johtaa vakavampiin seurauksiin kuin ylipainoinen.On muistettava, että suositaan vartalosi ja terveydelle voi tuoda vain yhden lasillisen (tai lasinen) suosikki alkoholijuoma on valmistettu luonnollisista ainesosista (esimerkiksi marjat).
Lopuksi on todettava, että tämä hoito on itse auttaa meitä pysymään erinomainen.Huolehtiminen tämä tietenkin, olisi ilmenee vaivaa eroon kehon kaikki ylimääräinen (erityisesti, liikaa rasvaa).Mutta sitä ei näy uuvuttava kidutus, kokeita ja lisäkustannuksia.Sen pitäisi auttaa meitä jotain, joka tuo iloa.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
