Jotkut naiset eivät uskalla synnyttää vain koska he ajattelevat, että heidän työnsä pilaavat muoto.Todellakin, usein ongelma lihavuus näyttävät jälkeen tämä kauan odotettu tapahtuma perheessä.Hyvin usein naiset ovat huolissaan asiasta, miten puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen.Itse asiassa raskauden aikana vatsalihakset ovat venyneet.Syntymän jälkeen, tämä on alue aktiivisesti alkaa kerääntyä rasvaa.Kaikki tämä liittyy luonnollisia prosesseja, jotka tapahtuvat naisen ruumiin.Mutta miten saada luku hyvässä kunnossa?Tämä ongelma on omistettu tämän artikkelin.
Rock paina oikealla
Jos pitäisi alkaa taistella rasvaa vatsan alueella?Tietenkin, vahvistaa vatsan lihaksia.Tämä auttaa meitä erityisiä harjoituksia.Menettää vatsa rasvaa synnytyksen jälkeen, voimme melko nopeasti, jos joka päivä käytämme puoli tuntia vähintään seuraaviin luokkiin.
1. Makaa lattialla selällään.Pidä kädet pään taakse.Jalat ovat hieman koukussa polvet.Nosta kehon heille ja laske se alkuasentoon.Tee näin, kunnes saat väsynyt.Liikunta vahvistaa yläosa lehdistön.
2. perusasennossa on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa, vain jalat ovat suorat ja valhe lattialle.Nostamme heidät oikeaan kulmaan lattialle, on viivästyvät 30 sekuntia tässä asennossa ja jättää ne takaisin.Toista 10-15 kertaa.Liikunta kouluttaa alaosan paina.
3. alkuasento on sama kuin ensimmäisessä tapauksessa.Nosta runko ja käännä sitä oikealle puolelle.Laskimme ja toista harjoitus, yrittää kääntyä vasemmalle puolelle.Suorita 20 kertaa kummallakin puolella.Liikunta vahvistaa obliques.
Self-hieronta on tehokas tapa
reflektoimisella kysymys siitä, miten puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen, on tärkeää ymmärtää, ettei liikunta eikä ruokavalio ei auta meitä pääsemään eroon rasvakerros tällä alalla.Tässä on pakko todeta vaikutus.Self-hieronta tahansa protivotsellyulitnye kermaa tai geeli - joka on välttämätöntä.Heti suihku, sovelletaan tuote vatsan ja aktiivisesti hieronta se.Muistathan, että se pitäisi tehdä varovasti, jännittyneisyys vatsalihakset.Yritä tuottaa puristamalla liikettä.Se on aika tuskallista.Toimenpiteen jälkeen mustelmia voi jäädä.Mutta älä anna sen huoli - olet oikealla tiellä.Kolme viikkoa päivittäin hoitoja, ja voit unohtaa ongelmia notko vatsa.
huivi?Miksi ei?
olet vielä ihmettelevät, miten puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen?Kaksi ensin mainittua vaihtoehtoa, tietenkin, ovat hyviä, mutta ne voivat olla ja monipuolistaa, kuten sinappi ja hunaja kääri.Menettely miellyttävä lisäksi myös erittäin tehokas.Yksinkertaisesti sekoita kaksi ruokalusikallista kuivaa sinappi kanssa sama määrä nestemäistä hunajaa, ja koostumus on valmis käytettäväksi.Jälkeen suihku, harjalla tämä massa vatsan ihon ja kääri kelmulla.Kääritty lämmin kylpytakki ja rentoutua puoli tuntia sohvalla.Poista sitten elokuva, pese koostumus, ja soveltaa tätä vyöhykkeiksi ne ravitsevaa kerma.
Radical tapa epätoivoinen
Olet yrittänyt kaikkea, mutta kysymys on, miten puhdistaa vatsa synnytyksen jälkeen on sinua varten on edelleen ajankohtainen?Älä masennu, voit auttaa radikaali menetelmä - abdominoplasty.Tämä on kirurginen tekniikka, jossa ylimääräinen iho vatsan vain leikata.Nyt tämä toimenpide suoritetaan uudella tavalla, joka minimoi komplikaatiot myöhemmin.Eli ensimmäinen rasvaimu vatsan alueen, ja vasta sitten poistaa ylimääräinen iho taittuu.
Tarkastelimme tärkeimmät menetelmät auttaa poistamaan vatsa synnytyksen jälkeen.Kuva onnellinen naisten ratkaista tämä ongelma, löydät täältä.Oletetaan, sinulle se on innostava esimerkki, jota muut seuraavat.
