valita oikea laihtuminen ohjelma, se ei ole välttämätöntä vasara hakukoneeseen kyselyn "vapaa ruokavalio" riittää testata itseään ja ymmärtää, miten toimia tylsää ylipainoisia.
1. Mitä mieltä olet ruokaa?
A. Ruoka on erittäin tärkeä osa elämääni, olen nauttia juhlat;
B. syön pois tylsyydestä tai kun olen hermostunut;
B. Keittäminen sukulaisten monimutkaistaa laihtuminen;
G. I - järjestäytynyt henkilö ja tekee aina suunnitelma elintarvikkeiden ja ostaa tuotteita laatimaan luetteloon;
D. Minulle on tärkeää pystyä syödä mitä haluan.
2. Mikä auttaa sinua laihtua?
A. Näyttää hyvältä ja tuntuu terve;B. I
esimerkiksi auttaa ihmisiä, jotka ovat kanssani samaan aikaan;
Q. Yritin laihduttaa, mutta eivät ole löytäneet tehokas tapa, että toisi tuloksia;
G. syödä vähemmän ja urheilemaan;
D. Monimutkaiset järjestelmät - tiukka valikoima tuotteita ja laskemalla kaloreita, mutta se on tylsiä.
3. Mikä vastaus kuvaa asenne laihtuminen?
ruokavalio on sopeuduttava elämääni, eikä päinvastoin;
B. Tarvitsen tukea samanhenkisiä ihmisiä;
K. Jos en näe nopeasti tuloksia, häviän sydän;
G. Olen onnellinen niin kauan kuin vaate kiinnitetään minua ja ei tarvitse ajatella sitä;
D. En voi sietää naisten yhteiskunnassa, jossa kaikki puhuvat miten laihtua.
4. Mitä pysähtyy, kun yrität laihduttaa?
A. Jatkuva kalorien laskeminen ei ole sopusoinnussa minun elämäntapa;
B. Syön liikaa, kun saat osapuolelle, koska en voi vastustaa;
V. Älä koskaan heitä pois niin paljon kuin haluan olen ollut kannustin jatkaa;
G. En ole varma, että paluu normaaliin ruokavalioon, eivät pääse uudelleen kiloa;
D. En halua tuntuu että olen aina dieetillä.
Laske kirjaimet olet kirjoittanut enemmän.Tulos auttaa valitsemaan kaikkein optimaalista strategiaa syöminen käyttäytymistä.
Lisää
Lemmikkieläimet, henkilökohtaiset tiedostot ja työ vievät tärkeä asema elämässäsi, joten ruokavalio pitäisi helposti sovi aikataulusi.Yritä aloittaa vähentämiseen osuudet "silmämääräisesti".Välimeren ruokavalio on sinun makuusi, ja fitness - samoin.
Enemmän Käytetyt
tarvitset tukea, voit laihtua helpommin ikäisensä.Valitse kun olet tilassa henkistä tasapainoa.Varaudu, että ruokavalio ei anna välittömiä tuloksia.Suunnittele ruokavalio, jotta tulosten vahvistamiseksi.Ja oppii palkita itsesi kaiken edistyksen, jopa kaikkein vaatimaton.
enemmän
Tarvitsetko apua rakkaitaan eikä tarpeeksi päättäväisyyttä.Tukea taakseen oman kotitalouden sympaattinen.Kuten sinulle tärkeää nopeammin tuloksia, yritä ilmaista ruokavalio: omena, tattari, kefiiri tai "ruokavalio kuvioita."Juoda vettä rajoituksetta.
Lisää T
ei pitäisi vähentää huomattavasti ruuan määrää, ja tehdä rajuja muutoksia ruokavalioon.On tarpeen selkeästi järjestämään aikataulun suunnitelma.Tärkeintä, että se oli mahdollista.Yritä pitää ruoka päiväkirjaa.Kyllä, älä unohda sisällyttää aikataulu pieniä poikkeamia ruokavaliosta.
Lisää D
Sinulla ei ole aikaa eikä halua pitäytyä ruokavalion, laskemalla kaloreita.Et aio luopua lempiruokia.Tarvitsemme pitkän aikavälin ja asteittaista elämäntyylin muutokset ja ruokavalion.Ne eivät pian, mutta yhdenmukaisia tuloksia.Tee pieniä muutoksia päivittäisiin rutiineihin ja ruokavalio.Vähitellen makuun muuttuu, enemmän liikennettä ja vähemmän annosta - ja alatte syödä ja elää eri tavalla.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
