Me kaikki tiedämme iskulause, joka sanoo, "Älä laita pois huomiseen mitä voit tehdä tänään!".Joten älä laita pois huomiseen mitään siitä, mitä me listaa sinua tänään!
ensimmäinen käsky - rakastaa itseäsi
uskoi, että laihtuminen on lähes mahdotonta, jos henkilö ei tunne rakkautta itseäsi ja elää tunne jatkuva kieltäminen ulkonäkönsä (kasvoille ja vartalolle), heijastuu peilistä.Siksi meidän on opittava hyväksymään ja rakastamaan itseäsi.Jos me mennä hieman pidemmälle, ja olisi helppo "keksiä uusi hoikka kuva" ja sanoa itsellesi, peiliin, että joka päivä pyrkiä päivittää kaikki vahvempi.
mielenkiintoisin on se, että uskoa se ei ole välttämätöntä, koska sen jälkeen noin kolme päivää, alitajuntaan uudelleen, ja te todella alkaa nähdä muutoksen itse.
toinen käsky - Heitä ylimääräinen painolasti
Oletko koskaan miettinyt, kuinka suuri kuormitus on teidän hauras olkapäät naisten?Olet kiinnitetään joku tai jotain, on se työtä tai perhe.Sinulla on taipumus liueta ilman tasapaino toisista huolehtiminen tai ajattelet uraasi?Lisäksi voit usein kantamaan kuorman vieläkin ja alkaa tehdä jotain muita ihmisiä, jotta he voisivat käyttää itse omiin tarkoituksiinsa, koska ehdottomasti en tiedä miten sanoa "ei" heidän kirjelmän silmät?
No, on aika oppia se.Heittää kaikki tarpeettomat, ja tajuaa, kuinka paljon helpompaa se olisi mennä läpi elämän.Ja huomaat kuinka ylipaino tulee nopeasti sulaa.
kolmas käsky - hallita tunteita
Muista kerta kaikkiaan, että kaikki negatiiviset tunteet, onko vihaa tai kaunaa on lähellä sinua Human vähentää pyrkimyksiä taistelussa ylipainoa on "ei".Sinun ei huomannut, että kun koet tällaisia tunteita, tai kuten, sinulle kauhea voima vetää jääkaapille ja juuri halunnut roikkua kiinni hänen linna, avain joka tarvitsee vain menettää?Kaikki luonnolliset.Päästä eroon negatiivisia tunteita, näet, että ylimääräinen paino menee paljon nopeammin.
neljäs käsky - salaisuus piilee harmoniaa elämän kauneus
Mitä luulet, miksi Ranskan pidetään kaikkein harmoninen valtio maailmassa?Salaisuus niiden harmonia piilee ensinnäkin liikkeessä (myöhemmin voit lukea tämän käskyn numero 9).Lisäksi on huomattava, että Ranskan ikuisesti liittyvät herkkusuut ja ruoka maistaja viiniä (mutta viimeinen - in käsky numero 8).
Ja tietenkin, emme voi sanoa niin tärkeä seikka kuin kaunis kattaus kaikille ravinnon, tämä taide Ranskalainen myös puhua täysillä.Meidän on opittava tekemään se kauniisti, hyvällä maulla, ilman häly, niin arvokkaasti, henkilöiden kuninkaallista verta istua täydellisesti kattaus.
Viides käsky - on tarvitse kiirehtiä
Kuinka usein saalis itse ajatellut, että nielemisen jälkeen kulhoon kuumaa keittoa, ei edes huomaa sitä maistaa.Kuinka usein teillä on välipala on ajaa, ja sen jälkeen tunnin sinua enää vaivannut nälkää?Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä korjata asioita: se Nestle kauniisti tarjoillaan taulukko (käskyn mukaan numero 4) ja nauttia ruokaa.Sen pitäisi kuuntele kehoasi, ei menetä pisteen kylläisyyttä.Voit tehdä tämän, sinun ei saa häiritä ulkoisiin ärsykkeisiin kuten televisio tai tietokone, internet tai kirja, joka estää sinua ja todennäköisesti ilman niitä juuri tarkasti määrittää hetki, jolloin et enää halua syödä.Niiden avulla jatkossakin tekemään niin inertia.
Meidän alkaa nauttia syöminen: syödä hitaasti, maistella jokainen lusikallinen tai siemailla jokaisen ja muistaa, mitä syöt, sekä - miellyttävä tunne, joka syntyy ja kypsyy sinulle samaan aikaan.
Kuudes käsky - elää yhteiskunnassa menettämättä itse
Me kaikki elää yhteisössä, yhteiskunnan, ja on noudatettava tiettyjä sääntöjä.Oman yrityksen teetä tauot otettu kymmenen aamulla ja neljä illalla (kanssa pakollinen läsnäolo makea)?Mistä tiedän ... syöt yksi evästeen, yksi karamelli, toisen palan kakkua, vaikka olet jo kyllästynyt tai eivät rakasta makea?Tämä Olen myös suorittanut ...
Tärkeää: Sinun ei tarvitse noudattaa näitä sääntöjä.Voit vain rentoutua hetki, voit jopa istua ne, jotka joivat teetä (yrityksen) ja puhua elämästä, mutta et ole pakko juoda teetä ja syödä näitä makeisia.Jos et halua, vain sanoa "ei".Tee se, se on parempi voittaa itsensä ja kerran hylätty, varsinkin toinen - se on paljon helpompaa.
seitsemäs käsky - rikkoa sääntöjä, tee se kunnolla
edellisestä käskyjä sujuvasti (merkityksessä), tämä tarkoittaa, että jos rikot asettamat joku (vaikka sinä) on tapana tehdä sen oikein.
Kahdeksas käsky - katso elämä hillitysti
jälleen palata rakkaalle maa - maa unelmieni ja unelmia - Ranska.Uskotaan, että Ranskan juovat päivittäin, kun he ovat käytännössä mitään sellaista kuin alkoholismi.Miksi se tulee ulos?
todennäköisesti aiheuttavat päivittäistä, mutta pieni kulutus alkoholia.Esimerkiksi uskotaan, että lasi punaviiniä (ennen illallista - toinen kahdesta) jopa hyväksi terveydelle.Tärkeintä ei ole sekaantua ja älä juo pullon yhdeltä istumalta, ja sitten, ymmärtämättä, että humalassa kuitenkaan ratkaista, että olisi tarpeen suorittaa toista ja tuskallisen määritellä, kuka on takana se menee.Meidän on ymmärrettävä ja muistettava, että liiallinen kulutus alkoholijuomia ei ole vain sattuu terveyttämme, mutta myös hidastaa ja joskus täysin pysäyttää prosessi laihtuminen.
yhdeksäs käsky - "liikkeellä - elämä»
Sinun ei pitäisi vain muistaa se, mutta myös käytännössä.Olla hoikka, sinun on myös siirtää paljon.Etsi mitä miellyttää sinua, ehkä tämä on tanssia, ehkä aerobic.Omistan tämän muutaman hetkiä elämässään, että olen vain luottaa tähän, voit ladata energiaa ja iloisuus on loppupäivän, se on parempi kuin sellainen tuttu sinulle kupin kahvia.
Ja vielä, on muistettava, että jopa lyhytikäiset oleskelua sohvalla voidaan tehdä käyttämällä esimerkiksi katsoessasi suosikki elokuva voi tehdä "erityistä liikuntaa niille, jotka sohvalla" (mutta siitä lisää ensi kerralla).
kymmenes käsky - anna mennä sinun syntisi, tyttäreni
Ihminen on niin muodostettu, että hän haluaa aina jättää itselleen porsaanreiän, joka hyödyttää "sodan varalta."Joten sinä ja hylkää itseltäsi varauloskäynti.
Jos yhtäkkiä, jostain syystä, et noudata näitä käskyjä sokeasti, mutta yhden tai toisen käskyn on suoritettava järjestelmällisesti, tai yhdessä tapauksessa, muista, että kaikki 24.00 synnit pestään pois.Sinun ei pitäisi syyttää itseään kovin voimakkaasti peruuttamistaan käskyjä, mutta silti, seuraavan kerran yrittää olla johtoon!Et ymmärrä, että tämä on vain menettää sinua itseäsi ...
Lopuksi täydentää, että noudattaa näitä ei ole vaikeaa.Päinvastoin, tee se mukava ja helppoa!Tärkeintä - uskoa itseesi ja voimaa!Ja sitten voimme siirtää vuoria!Attack?
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
