Useimmat naiset huolellisesti katsomassa pienintäkään muutosta kunnossa ja ulkonäkö rintojen.Samalla, miten lisätä rintojen - on suurin haaste, johon naiset yrittävät ratkaista lähes koko aikuisen elämänsä.Lisäksi on olemassa monia tekijöitä, jotka aiheuttavat ei kasvattaa maitorauhasten, ja heikkeneminen niiden ulkonäköä.Tällaisia hetkiä ovat raskausaika lapsen, rintaruokinta, jotkut gynekologisia ja hormonaalisia häiriöitä, nopea painonnousu tai tappio.Näyttää siltä, että on tilanteita elämässä lähes jokaisen naisen ja on korkea aika hyväksyä se, että rinnat sag ajan ja tulee vähemmän houkuttelevaa.
Stokes ja stereotypioita tukevasti mielissä sekä reilun puoli ihmiskunnan ja miehiä.Uskotaan, että joustava rinnassa, hyvin kehittynyt nännit, sileä iho on ehkä houkuttelevin hahmo.Mutta mitä jos nuoriso voi jatkua loputtomiin, ja etsiä paras missä iässä tahansa haluat?Aikooko erityisesti suunniteltu korjaavat voiteet ja naamiot tai pitäisi katsoa kohti plastiikkakirurgia ja oli aloitettava nuoriso säästää rahaa?
Tutkimusten mukaan jopa erityinen kosmetiikkaa ei auta, ja leikkaus, vaikka parannuskeinoa, mutta ei näy kaikille naisille, ja riskialtista asia - mennä mukaan kirurgin veitsi.Vastata kysymykseen, miten lisätä rintojen, voi kunto kouluttaja, joka kehittää tehokkain harjoituksia jokaiselle naiselle.
Käytäntö osoittaa, että hieman yli kuukauden kovan harjoittelun ja rintasi on käytännössä sama kuin se oli kaksikymmentä vuotta.Joten rekvisiitta auttaa vastaamaan kysymykseen "miten lisätä rintojen" on koostuttava propeenin tai kumimatto, joukko käsipainot painavat 1-3 kiloa, ja joustava lääkärin side, joka voi ostaa mitään apteekki.
No, aloittaa.
- Ennen kuin teet mitään vakavaa liikunta, lihakset täytyy lämmetä.Tämän riitä tekemään 15-20 keinut kädet myötäpäivään sitä häntä vastaan.
- ensimmäinen harjoitus on suunnattu yleistä vahvistamista rintalihakseen vyö.Juoksu sen seuraavasti: sinun on makaavat lattialla pitäen käsipainot käsissä.Seuraava kädet hitaasti avioeroon vuonna käsi ylös kunnes kyynärpäät eivät makaamaan lattialle.Tämä harjoitus on 20-30 kertaa 2-3 sarjaa.
- Lähtöasento on sama, joka on, selällään, toinen käsi käsipaino venytetty pitkin kehoa, ja toinen sijaitsee rinnan korkeudella.Harjoitus tehdään 20-30 kertaa sama ja koostuu asentoa muuttamalla käsissä, päinvastoin.
- Rentoudu muutaman minuutin edellisen tehtävän ja edetä tavallista punnerruksia, tuttu vuodesta lukiossa.Ne eivät ainoastaan auttaa ratkaisemaan ongelman, miten rinnat vankempi, mutta voi myös vahvistaa koko hartianseutu ja jopa pumppaamaan paina.Huomaa, että kun suoritetaan tämän harjoituksen, on tärkeää pitää kehon pitkänomainen pitkin kuvitteellinen suora viiva.Ajatuksena on, että pää, hartiat, pusku, polvet tulisi olla samalla tasolla, muuten tehokkaan käytön vähenee lähes nollaan.
- Erinomainen vahvistaa rinnassa ja tavallista venyttely laajentimen tai elastinen side.Tässä harjoituksessa pitäisi olla suora, poimia tarttuja kanssa tarvittava määrä jouset ja hitaasti venyttää kuori.Toista harjoitus tarvitset vähintään 10-12 kertaa.
- vahvistaa rinnassa ja rentoutua selkärankaa täydellisesti auttaa ja ns aiheuttaa kissan.
- aseiden ja rintalihasten vahvistuvat ja hieno johtuen puristus tiheä kämmenet olisi pidettävä eteensä.Tämä harjoitus on erittäin yksinkertainen, mutta ne eivät ole yhtä tehokkaita.Se tehdään seuraavasti: in aiheuttaa pysyvän kämmenet liittyi edessä rinnassa peukkua tiiviisti pakattu.Pakattu palmuja, joiden välillä on toivottavaa voimistavan laittaa pieni kumipallo, sinun ei pitäisi rentoutua 5-7sekund.
haluat oppia suuremmaksi rinnat, ei ole tarpeen kuulla asiantuntijoita, riittää löytää alan kirjallisuutta ja perehtyä ehdotettujen harjoituksia.Siellä voit oppia tekemään enemmän ja rinnat turvautumatta kallista ja riskialtista plastiikkakirurgia.
