Mikä on stressi?Mikä se on?Tieteellisessä kirjallisuudessa on kuvattu valtion henkistä ja fyysistä reaktio ärsyttäviä tai pelottava tilanteita, joita syntyy ajoittain elämässä.Stressi on myös tunnettu suojamekanismi, meille antaman luonto.Mutta, valitettavasti, elämässämme on yhä työskentelee puolesta, mutta meitä vastaan, ja voi tuoda suurta vahinkoa sekä henkistä ja fyysistä terveyttä.
Vahvuus stressi
Joten me jo tiedämme, että stressi - on yleinen reaktio organismin, joka tarvittaessa kytkin toimii välttämätön suojaava kyvyt ihmiskehon.Kuitenkin, ärsyke on oltava suurta voimaa kehon lisäksi perusmekanismit suoja, on päättänyt liittää useita reaktioita, jotka yhteinen nimi "stressi".Tänään osoittanut, että vahva stressi ei ole ainoa negatiivinen, mutta myös positiivinen elin, neutraloivat vaikutukset altistumisesta aiheutuvia vahva ärsyttävä.Muuten, stressi vastaus on ominaista paitsi mies, mutta myös muita eläviä olentoja.Mutta koska on tärkeä yhteiskunnallinen tekijä, ihmiset eniten alttiita stressille.
vaikutuksia stressiä ihmisen
Lääkärit ovat osoittaneet, että stressi on suurin syy psykosomaattisia sairauksia.Iästä, sukupuoli, ammatti, kaikki ryhmät altistuvat stressille.Lisäksi sen pitkäaikainen altistuminen aiheuttaa tällaiset väärinkäytökset kuten korkea verenpaine, sydämen rytmihäiriöitä ja ruoansulatusta, gastriitti ja koliitti, päänsärky, libidon heikkeneminen, ja toiset.
Stressi Hans Selye
Kanadan fysiologi Hans Selye vuonna 1936 ensimmäistä kertaamaailma antoi määritelmä stressin käsite.Hänen mukaansa stressi - se on reaktio elävän organismin sisäisiä tai ulkoisia vakavaa ärsytystä, mutta sen on oltava pienempi kuin sallittu raja kestävyyttä.Siten kehon kautta stressi kamppailee mitään uhkia.Tämä käsite on hyväksynyt monet tutkijat ja perustan opetuksen se.Uhat tämän käsitteen tuli tunnetuksi stressitekijöitä, jotka jakautuvat kahteen pääryhmään: fyysinen ja psyykkinen.Entinen kipu, kuumassa tai kylmässä, vahingoista, mukana kipu, ja niin edelleen. D. ja psykologinen - kaunaa, pelko, viha, ja toiset.
Stressi ja hätä
mukaan monet tutkijat, eikä vainStressi on huono.Se voi olla myönteinen vaikutus kehoon.Tämän perusteella, Hans Selye päätti jakaa tämän ilmiön kahteen tyyppiin: stressiä ja kärsimystä.Jälkimmäinen on haitallista meille.Se oli hänen elin johtaa peruuttamattomia muutoksia tapahtuu joskus.Esimerkiksi, sillä osoitettiin, että stressi lisää riskiä sydänkohtaus lähes kaksinkertaistui.
vaiheissa stressi
Luonnollisesti ensimmäinen ja keskeinen panos tutkimuksen stressiä vaiheissa myös Kanadan tiedemies Hans Selye.Vuonna 1926, aikana vuoden opinnot lääketieteellisessä koulussa, hän huomasi, että oireet potilaiden eri diagnoosit ovat hyvin samankaltaisia.Tämä johti Selye ajatella, että organismit edessä tehokasta kuorma alkavat reagoida siihen samalla tavalla.Esimerkiksi oireita, kuten laihtuminen, heikkous ja väsymys, ruokahaluttomuus, havaittiin vakavia sairauksia, kuten syöpää, erilaisten tarttuvien tautien, verenhukka, ja niin edelleen. D. Luonnollisesti tutkijat alkoi vaivaamaan kysymys siitä, mitäse on kytketty.10 vuotta hän on työskennellyt tällä alalla, on ollut monia tutkimuksia.Tulokset olivat erittäin mielenkiintoisia, mutta lääke ei halua hyväksyä niitä.Mukaan Selye, kehon, ei väliä kuinka pysty sopeutumaan, koska se oli, ja erittäin vahva vaikutus kieltäytyy sopeutua.Lisäksi, tiedemies pystyi selvittää, mitä eri ärsykkeitä johtaa samaan biokemiallisia muutoksia elinjärjestelmissä.Vaikka skeptisyys lääkäreiden, Selye ei lopu tähän, ja pian pystyi osoittamaan, että tässä tapauksessa se on hormonit ovat ratkaisevassa asemassa.Ne sisältävät stressi.Vaiheet tämän ilmiön, mukaan Selye, on jaettu seuraaviin vaiheisiin: hälytys, vastus ja uupumus.
ominaisuudet stressiä kunkin kolmen vaiheen
ensimmäinen - valmisteluvaiheessa, jota kutsutaan ahdistusta.Tässä vaiheessa on osoitetaan erityisiä lisämunuaisen hormonien (noradrenaliinin ja adrenaliinia), jotka valmistavat kehon joko suojelemiseksi tai paeta.Seurauksena jyrkästi vähennetty sen vastustuskykyä infektioita ja sairauksia.Tänä aikana myös rikotaan (pienenee tai kasvaa) ruokahalu, on puutteita prosessin ruuansulatusta, ja niin edelleen. D. Jos ongelmia ratkaista nopeasti läpi liikunnan, nämä muutokset on pian seurauksia.Ja jos kyseessä on pitkäaikainen stressaavaa tilannetta, keho on käytetty loppuun.Jotkut erittäin voimakas stressitekijöitä voi johtaa jopa kuolemaan.Muuten, se voi olla sekä fyysinen ja psyko-henkistä stressiä.Vaiheet tämän ilmiön, jos on olemassa peruste se, nopeasti korvata toisiaan.
toinen vaihe on vaihe vastus (vastus).Se syntyy, kun sopeutuminen myönnettyjä taistella.Tässä vaiheessa henkilö tuntuu hyvältä, lähes yhtä paljon kuin terveenä.Se voi kuitenkin ilmetä aggressiivisuutta ja ärtyneisyys.
kolmannessa vaiheessa stressi on sammumista.Se on luonteeltaan lähellä ensimmäistä.Keho pitkäaikaiskäytössä stressi ei enää kykene mobilisoimaan sen varaa.Kaikki merkit tässä vaiheessa ovat samanlaisia "huutaa apua".Kehossa, on olemassa erilaisia psykosomaattisia sairauksia.Jos tämä ei taistele, niin tässä vaiheessa voi kehittyä vakava sairaus, joskus kuolemaan johtavia.Tällöin jos syitä stressi ovat psykologisia luonteeltaan, että on, on henkistä stressiä, joka voi johtaa vajaatoimintaan masennuksen tai hermoromahduksen.Tässä vaiheessa potilas ei mitenkään pysty auttamaan itseään omasta, hän tarvitsee ammattiapua.
päätyyppiä stressiä
muistaa jälleen, että tämä stressi.Tämä on yleinen (ei-spesifinen) reaktio fysiologisia ja fyysisiä vaikutuksia.Se ilmenee useimmiten muuttuvassa toimintojen eri elinjärjestelmien.Päätyyppiä stressi ovat: fyysinen (trauma, infektio, ja niin edelleen. D.) ja emotionaalinen (stressi, tunteet ja niin edelleen. D.).Nykyaikaisessa elämässä, enemmän eristyksissä ja ammatillinen stressi.Vaihe sen virtaus aivan kuten Muuntyyppisillä.
Tyypit työperäinen stressi
Joten, voimme keskustella mikä on ominaista valtion stressiä.Kuten tiedämme, usein ihmiset ovat mukana kaikki toiminta, ja tekevät työtään, ovat jatkuva jännitys, aiheuttama erilaisia äärimmäinen ja emotionaalisesti negatiiviset tekijät.Tämä on ammatillinen stressi.On olemassa useita lajikkeita, nimittäin, kattava, viestintä- ja emotionaalinen.
Ensimmäisessä tapauksessa, stressi johtuu siitä, että henkilöllä ei ole aikaa selviytyä tehtävänsä ja tehdä oikean päätöksen puutteen vuoksi aikaa.Syitä on monia: epävarmuus, tiedon puute, ja niin yllätys. D.
työperäinen stressi johtuu kommunikatiivinen luonne liittyviä erityisongelmia yritysten viestintää.Sen ilmenemismuodot ovat ärtyneisyys koska ne eivät pysty suojautua jonkun toisen kommunikatiivinen aggressio, kyvyttömyys ilmaista tyytymättömyyttään ja suojaa manipulointia.Lisäksi yksi tärkeä tekijä on ero tyyli ja vauhti viestintä.
No, henkistä stressiä, pääsääntöisesti, on pelko todellinen tai väitetty vaaraa vahvoja tunteita, erilaisia, sekä tunteita nöyryytyksen, syyllisyys, kauna tai vihaa, mikä repeämä liikesuhteita kollegoiden ja konfliktien johdon kanssa.
Positiiviset ja negatiiviset vaikutukset stressin
Kun puhumme tästä ilmiöstä, tarkoitamme jotain pahaa, negatiivinen.Kuitenkin, se ei ole niin.Loppujen, stressi on puolustusmekanismi, kehon yrittää sopeutua, että on epätavallista ja sopeutua uusiin olosuhteisiin sen.Tietenkin tässä tapauksessa se tulee henkistä stressiä, ja se osoittautuu kuin "huono" tai päinvastoin, "hyvä."Tieteessä, hyvä stressi kutsutaan eustress.Jos se ei ole vahva, niin valtio helpottaa mobilisointia organismin.Positiivinen on myös stressiä hyvä tunteita.Esimerkiksi suurin voitto Lotto, suosikkijoukkueesi voittoon, iloa tapaaminen henkilö, joka ei ole nähnyt aikoihin, ja niin edelleen. D. Kyllä, iloa - se on, vaikka positiivinen, mutta silti stressiä.Kehitysvaiheessa, tietenkään, ei ole sama kuin edellä on kuvattu.Kuitenkin jopa positiivinen stressi voi olla kielteisiä seurauksia joillekin ihmisille, kuten korkea verenpaine jopa niin jännitystä aiheinen.Kuten stressi, kuten tiedätte, useimmissa tapauksissa on lyhytaikainen, lyhytikäisiä.Mitä negatiivinen, niin sitä kutsutaan ehto aiheuttama negatiivisia tunteita.Tieteessä, se merkitään sanalla "hätä".Se vaikuttaa kielteisesti paitsi hermoja, mutta myös immuunijärjestelmää.Jos stressitekijät ovat hyvin vahvoja, elimistö ei pysty selviytymään, ja siellä täytyy väliintulon asiantuntija.
Miten suojautua stressiä hoitoon ja ennaltaehkäisyyn
Meidän nopeasti kehittyvä maailma on vaikea torjua kielteisiä vaikutuksia stressiä.Ja niin se on käytännössä mahdotonta välttää niitä.Emotionaalisen stressin on useimmiten havaittu vähäisiä ihmisiä, jotka rakastavat sääliä itse, panettelua, juoru, katso huono kaikessa.Tämän välttämiseksi, täytyy valvoa ajatuksiaan, säätää itsensä hyvä.Voit harjoittaa mitään yhteiskunnallisesti hyödyllistä toimintaa, on mielenkiintoinen harrastus, käy kuntosalilla tai uima-allas, lukea mielenkiintoisia kirjoja ja vierailla museoissa, näyttelyissä jne. D. Mutta elämä syntyi tilanne, jossa ihmiset eivät yksinkertaisesti kykene itsenäisesti selviytymään emotionaalisen stressin ja senkielteisiä vaikutuksia elimistössä.Mitä tehdä tässä tapauksessa?Tietenkin tämä pitäisi tulla auttamaan huumausaineiden: lääketiede ja pillereitä hermoja ja stressiä.Monet heistä ovat valmistettu eri yrttejä.Sisältyvät niiden koostumus aineilla on suotuisa vaikutus hermostoon ja immuunijärjestelmään.Nämä kasvit ovat orapihlaja, kanerva, Valerian, oregano, kärsimyskukka, sitruunamelissa, pioni, humala, motherwort, ja niin edelleen. D. Tämä tarkoittaa henkilö voi auttaa ja kestoista yrttejä sekä pilleri niiden pohjalta.Ostaminen pillereitä hermoja ja stressiä, katso niiden pakkauksiin.Siellä varmasti koostumuksessa ilmoitetaan, jotkut näistä kasveista.Kuitenkin ennen niitä, on parempi ottaa yhteys lääkäriin.Hän määrää kattava hoito käyttäen erilaisia työkaluja - sekä lääketieteen ja psyko-emotionaalista.
Valmistelut korostaa
lääkkeitä, jotka voivat levätä stressaavaa tilannetta, farmakologian nimeltään rauhoittavia.Ne ahdistuneisuuden, anna henkilö päästä eroon pakko negatiivisia ajatuksia, rentoutua ja rauhoittaa.Se voidaan unilääkkeitä tai lihasrelaksantit.Myös näissä tapauksissa auttaa steroidiset tulehduskipulääkkeet - bentsodiatsepiineja.Ne yleensä ovat nopeita.30 minuutin kuluessa, voi tuoda helpotusta.Nämä tuotteet ovat ihanteellisia aikana monia hermoja ja iskujen paniikkikohtaus.Muut lääkkeet, jotka auttavat stressaavissa tilanteissa ja hoidetaan kunnon stressi, ovat beetasalpaajat, masennuslääkkeet ja muut. Parasta valmistautumista päivämäärä on tunnustettu "Uusi Pass", "Persian", "Tenaten", "Nodepress" ym.
Stressi ja veljet pienemmät
Ei vain ihmisiä, mutta eläimet altistuvat stressille.Lemmikkieläimille myös keksitty erilaisia lääkkeitä, jotka auttavat heitä tilanteessa stressiä ja lievittää kipua.Tabletti kissalle "Stop Stressi" auttaa lemmikkisi tuntuu hyvältä ja tunne ahdistusta ja muita epämiellyttäviä tuntemuksia.On vastaavia lääkkeitä koirille.Monet nelijalkainen kohdistuu erilaisia fobioita ja pilleri "Stop-stressi" - paras lääke tähän.Arvostelut koiranomistajat sanoa, että muutaman päivän ottaa lemmikit käyttäytyvät kuin silkkiä, ja taas ilahduttaa sinua heidän hellä käyttäytymistä.
