käsi koostuu olkapää, kyynärvarsi ja käsi.Käsissä on monia refleksi pistettä, joten harja hieronta vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiin koko henkilö, iästä riippumatta.Vuoden työpäivän meidän käden kokemusta vahva lihasjännitystä, joka ilmenee illalla kipua niskassa tai olkapään.Hieronta täysin lievittää stressiä ja säästää epämukavuutta.
erityisesti kyllästynyt ihmisten käsissä työskentelee tietokoneella, ne voi jopa alkaa ammattitauti, missä vakio nivelkipuja käsissä.He erityisen tarpeen hieronta.
- Voit aloittaa perusteellisesti mash ympäröivästä kudoksesta kyynärpää.
- Tartu ranne Toisaalta, jossa peukalot pitäisi olla päällä harjalla.Laimennetaan sormet, ulottuvalla ranne liikettä, ja sitten toi sormensa.Siirrä käsi ranne peukalo päälle, ja loput toivat alle palmu.Peukaloilla, hieronta alue ylhäältä ranne.Liikkuvuus valo, pyöreä.
- Hand täysin ymmärrä ranne.Peukalon pitäisi olla alaosassa, kun taas muut - on.Taivuta käsivarsi ja laita se tuen, jotta se muodosti suoran kulman olkapää.Taivuta ranne hänen vapaat kädet ja työnnä se.Vedä harja itse.
- yhä puristi hänen ranne oikealla kädellään, vasemmalla, taivuta kevyesti ranne takaisin.
- Laske varsi ja laajentaa sen kämmen ylöspäin.Sormet liikkein hieronta sisäpuolella ranne.Vähitellen mennä alas pohjaan peukalon ja pikkusormen.
- Hieronta koko pinta kämmenen sormien liikkein.
- Kierrä harja vara- ja pidä hänen ranne toisella kädellä.Tartu kämmenellä vapaat kädet ja peukalolla päälle ja etusormi pohjasta vuorotellen grope kaikki kämmenluiden kämmen ja niiden välinen tila.Hieronta kaikki jänteiden takapuolella harjan.Tarvittaessa työ yhden tai toisaalta vuoro.
- Hand edelleenkin ranteen ja peukalon ja etusormen väliin oikealla pikkusormi napata puolin ja pehmeä aivohalvauksen liike viivyttää sitä kunnes kynsien.Tee sama edessä ja takana pinnat.Vaihtoehtoisesti kohdella tällä tavalla jokaisen sormen.Jos haluat käyttää yhden tai toisaalta vuoro.
Tämä hieronta töiden jälkeen, lievittää jännitystä lihaksia käsi.Toimenpiteen jälkeen voitele käsi kosteusvoide, sillä on positiivinen vaikutus ihoon.
Artikkelit Lähde: wild-mistress.ru
