hyvä niille, jotka helposti heittää hankittu paino.Mutta useimmat meistä vain saada ylimääräinen paino on helppo päästä eroon niistä ei ole niin helppoa kuin Narrate mainoksia.
Ja se on surullista, ylipaino ei vain pilaa muoto ja tummuu tuulella, mutta myös terveydelle vaarallisia.Tämä suurentunut riski sairastua diabetekseen, sappikivitauti, verenpainetauti ja muut sydänsairaudet.
Psykologit sanovat, että ylipaino tärisee ja hermostoon, kun kyseinen henkilö on jatkuvasti menossa läpi, koska sen ruma ulkonäkö.Tämä pätee erityisesti naisille: itsetunto putoaa, on masennus, luottamus ettei yksityisyyttä järjestetty.
Vaikka kaikki miehet kuten ohut naisia, ja erityisesti naisten malli tyyppi.Folk viisaus sanoo, että ihminen ei ole koira luun ei kiirehdi.Useimmat mieluummin pyöristetyt muodot, tietenkin, ilman roikkuu vekit vyötäröllä, takana ja vatsa.
Nykypäivän harvinaista löytää nainen ja tyttö, joka ei unelma laihtua.Mutta asiantuntijat varoittavat - eivät usko ihmeisiin, että mainonta lupauksia.
laihtua nopeasti ja vaivattomasti, se on mahdotonta!
kuitenkin syksy on paras aika vuodesta niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräistä kiloa.Ruokavaliot voidaan yhdistää kävelee, koska kuumuus nukkui, pakkaset tulevat, ja voit kävellä vähintään tunti päivässä.Reipas kävely voi polttaa jopa 30 grammaa rasvaa tunnissa.
Aamu haluavat laihtua on parasta aloittaa lasi kivennäisvettä ilman kaasua, jossa liuokseen 1 tl hunajaa ja 1 tl sitruunamehua.
joku haluaa kokeilla syksyllä mono ruokavalio.
- esimerkiksi, omena.
Havaittu 1 päivä.
Aamiainen .2 Hiero raastettua omenaa, lisää 1 tl hunajaa.Plus kuppi vihreää teetä.
Lounaalla , lounas, välipala, päivällinen syödään 1,5 kg omenoita, jaetaan tasan.
voi juoda kivennäisvettä ilman kaasua ja vaaleanvihreä teetä sitruunan, voit.
omenat voidaan syödä paitsi raaka, ne voidaan paistaa.
- kurpitsa ruokavalio havaittu 3 päivää.
1 päivässä kuluttaa 1,5 kg haudutettu kurpitsa vedessä ilman öljyä.
- kurkku ja salaatti ruokavalio
Cut 100 g salaattia ja Raasta kurkku 2.Kaada 1 kuppi jogurttia.Ja niin 3 kertaa päivässä kolme päivää.
Lisäksi voit syödä 2 omenaa.Zёlёny juoda teetä sitruunalla ja kivennäisvettä ilman kaasua.
- Hyviä tuloksia saatiin pahamaineinen kasviskeitto.
tätä reseptiä: Leikkaa viipaletta munakoisoa, kesäkurpitsaa, paprika nauhat, viipaloidut tomaatit, sipulit, selleri, persilja, tilli pilko porkkanat raastaa paremmin, kaikki on laittaa potin, peitä vedellä ja keitä kunnes tarjouksen vihanneksia.On lautasen tulisi olla 4-5 kertaa päivässä.Ravitsemusterapeutit sanoa, että mitä enemmän sen parempi.
Lisäksi keittoa voi syödä vihreää salaattia ja 2 makeuttamaton omena.
Istuminen vihannekset eivät ole yli viikon.Koko viikon, sinun pitäisi juoda keitettyä vettä sitruunan ja vihreä tee rajoittamattomasti.
- Mixed
ruokavalio kolme päivää syödä 1-1,5 kg keitettyä perunaa päivässä.
Kolme päivää syödä 1,5 kg haudutetut vihannekset.
seuraavat kolme päivää paistetaan omenat.
- säästävät ruokavalio
Aamiainen .1 kovaksi keitetty muna, 1 omena, kuppi vihreää teetä sitruunalla ja 1 tl hunajaa.
Brunssi - kourallinen mustaherukka tai 2 eivät ole liian makea päärynät.
Lounas - pala keitettyä kalaa, noin 100-150 g, haudutetut vihannekset.
Snack raastettua raastettua porkkanaa, kylpee jogurtti.
Päivällinen - 2 keitettyä perunaa, vihannes salaatti.
vähentää painoa nokkosen teetä, joka on humalassa sijaan tavallinen teetä ja decoction kaali yöksi.
Artikkelit Lähde: mycharm.ru
